つわりがピークになってきました💦
今回も吐きつわりで、家事もさぼりがち・・・毎日ネットでつわりの軽減の仕方を検索しています😅
今のところ効果なしですが😭
今回は食べ物がほとんど駄目で、食べたら吐いてしまいます💦今は炭酸ジュースで生きています😅笑
食べ物も相性があるようで、うどんやスープなどは食べたらすぐに吐いてしまい、みかんやリンゴなどのフルーツは食べてから１時間後くらいに吐きます。
次男の時はもっとキツくて30分おきに嘔吐してました。胃液だけでなく胆汁まで吐いていたので辛かったです💦
そう思うと今回はマシですね✨
私の母もつわりで入院していたので遺伝かもしれません💧
つわりが終わったら『お寿司』食べたい！『ラーメン』食べたい！
今はそれだけが楽しみです(^_^;)
つわり中に食べたくなる食べ物ランキング☆
つわり中の妊婦さんが食べたくなる食べ物ランキングです！
私のように食べ物全般が駄目な妊婦さんは、我慢しないで点滴打ちに行きましょう！
１位 トマト
ダントツ１位はトマトです。
栄養価も高く、酸味があるので食べやすいです。
普段トマトが嫌いな人でも妊娠中は好きになる人が多いので不思議ですね！
２位 フライドポテト
意外かもしれませんが、フライドポテトが妊婦さんには人気です！特に食べつわりの人が食べたくなるようです。
マクドナルドのポテトが１番人気です☆
実はジャガイモにはつわりを和らげる成分が入っています。
３位 リンゴ
リンゴもつわり中には重宝します。すりおろしにすると食べやすいですしね☆
リンゴに含まれるペクチンは、嘔吐症状を和らげ、腸内環境を整えてくれます。
風邪の時にリンゴを食べるには意味があったんですね☆
４位 梅干し
妊娠中にすっぱいものを食べたくなる人は多いようです。
梅干しは様々な料理に合うので、つわり中は重宝しますね。
すっぱいものは唾液が沢山出るので、よだれつわりの人は控えた方が良いかもしれません。
５位 アイス
冷たくてのど越しが良いので、吐き気がある時でも食べやすいです。
アイスクリームよりはシャーベットやかき氷系のアイスが人気です☆
食べ過ぎてお腹壊さないようにしましょう。
６位 いちご
海外の妊婦さんの中ではいちごがつわりに良いと言われています！
洗うだけで食べられ、水分もとれるのでつわりがひどい時でも重宝します。
私も次男妊娠中はいちごばっかり食べてました😅しかも高いいちごしか受け付けず、食費がえらい事になりました！笑
７位 そうめん
うどんよりものど越しが良く、さっぱり食べられます。
後で吐きやすいのもポイント☆
梅干しを入れたり、レモンをかけたり、アレンジが出来るので飽きにくいのも人気の理由です。
８位 バナナ
栄養価が高く、手軽に食べられるのでつわり中にはありがたい食べ物です。
バナナに含まれるビタミンB6はつわりに効く成分で、点滴などにも入っています。
他のフルーツと違って酸味がないので、そのままで食べにくい場合はジュースにして飲むと良いです☆
９位 ゼリー
つるんとしたのど越しで食べやすいです。フルーツが入ったものなど、色々なゼリーがあるのでお気に入りを見つけると良いです。
栄養価は低いですが、つわりの時期は栄養面は気にしなくて大丈夫です。
10位 レモン
レモンもさっぱりとして取り入れやすいです。本物のレモン以外にも、レモン味の飴やジュースなど、つわり中の妊婦さんには人気です。
私も炭酸ジュースにレモン汁を入れて飲んでいます。
さっぱりとして飲んだ後吐き気が少し治まります。
まとめ
つわりは人それぞれ、食べられるものも人それぞれです。
もし水分もとれない場合は脱水になってしまうので、病院で点滴をしてもらいましょう。
点滴には栄養と嘔吐症状を抑える薬も入っているので、一時的にも楽になる場合が多いです✨
つわりには必ず終わりがあるので、頑張りましょうね👍
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