質の良い睡眠しようぜ！
どうも、Naonosukeです。
朝眠てえ・・・
こんな経験何度もあると思います。
それは睡眠の質が悪いからだよ！
ってのも聞いたことあるかと思います。
正直、同じ寝るなのに質が良いとか悪いとか何ややこしい事言ってんだよオイ！
って気がしてなりませんが、
でも確かにフカフカのベットで寝たときと地べたでそのまま寝たときを比べると目覚めの良さって全然違うよね。
悔しいけど、認めざるを得ない！
100均で買える2つのアイテム
睡眠の質を高めるって言っても睡眠ってちょっと自分の意識ではどうにもならないスピリチュアル的な要素があるじゃないですか。
だから「睡眠の質が変わる！」とか謳った数千円、数万円する商品に手を出すのは少し気が引ける。
でも睡眠の質は良くしたい！という超ワガママを叶える為に私は100均へ行った。
100均って案外侮れない良アイテムが眠ってたりするじゃん？
そこでアイマスクと耳栓を見つけて買ってきました。
ちなみにこのアイマスクは目の部分が立体的になっている。
これが結構重要で、目のところが立体的になって無いと目に掛かる圧迫感が辛い。
これが原因でアイマスク1つ無駄にしました。（今使ってるのは2代目）
耳栓は「目覚ましの音聞こえなくなってヤバいだろ…」と思うかもしれない。
そんなこと無いから大丈夫です。
目覚ましの音は問題なく聞こえます。
それでもって微妙に気になる音、例えば時計の針の音とか、冷蔵庫の音とか、スマホの充電器の音とかはシャットダウンしてくれます。
目覚めが変わった
コケコッコ〜！
うん、明らかに目覚めの良さが違う。
頭が重たいとかもっと寝たい〜〜ってのが無くなりました。
すごいシャキッと目覚める
216円で睡眠の質変わったわ。
リスク少ないのにリターンすっげえ大きいからおすすめ。
弱点
ただ、弱点がある。
それは寝てる間に取れてしまう事がある。
寝てる時のことなので商品が悪いのか、私の寝相が悪いのか、私が無意識に外しているのか判らないが、起きたら取れている事がある。
そうなるとせっかくの快眠効果もパーになってしまって
眠てえ・・・
って朝を迎えてしまうハメになる。
結構運頼みな面があって快眠効果を確実に得られないのが玉に瑕である。
ただし、寝相・商品の仕様なら睡眠の質が上がる事は判ったので、もう少し投資してみようと思うし、
もし私が無意識のうちに外してしまっているなら手に手錠をかけて寝ようと思う。
もし寝ながら手錠を外したら自分の事をルパンだと自称するので、その時はとっつぁんよろしく。
おわり
ここまで読んでくれてありがとう！