最近どうもパソコンを開くのが億劫で・・・
一旦ネットから離れた生活に慣れてしまうと
ブログにも気持ちが回らなくなって
またまた自然消滅しそうな流れになってました (ﾉ∇≦*)
ひょっとしたら…私…
気の巡りがちょっと弱っているのかも！？
今年の５月頃
“軽やかな足腰”をテーマにした
某大学の薬膳一日公開講座に参加しました。
それがきっかけで
先生主宰のお教室にも時々お邪魔するようになり
薬膳を取り入れた季節の愉しみ方を
少しばかりかじって 楽しんでいます ｄ(´∀`〇)
とは言っても、まだ２，３回しか行っていないし
薬膳の資格を取るコースを選んだわけでもなく
先生のお話を聞いて食べてくる気楽なお教室。
だから薬膳についてはまだ何も語れません。。。^^;
でも、以前からとても興味のあったこと☆
お話を聞いていても、素材を見ても、
食べても楽しくて♪
先生に分けていただいた材料で
時々、おうち薬膳もどきも楽しんでいます (*´︶`*)
そんな中で 今 ハマっているのが “薬膳茶”！
その時の気分で、自由に配合できて
目にも華やかで 香りも楽しめ
なによりも超簡単なのにとっても癒されるのです。
で♪ 今日の薬膳茶♪♪
ジャスミン・クコの実・菊花・棗・
桂皮・まいかいか・黄耆・陳皮で淹れてみました。
【 ジャスミン 】
五味：辛・甘 / 五性：温 / 帰経：心・脾・肝
●香りで気の巡りを活発にする。
（情緒不安・食欲不振・ゲップ・イライラ）
●体を温めて血の滞りを解消する。
（肩こり・肌のくすみ・生理痛）
【 枸杞子（クコの実）】
五味：甘 / 五性：平 / 帰経：肝・腎・肺
●目の疲れを癒して視力回復する作用。
●不足した津液を補い肝と腎の機能を高める。
（老化防止・潤い不足・めまい・ふらつき）
【 菊花 】
五味：辛・甘・苦 / 五性：微寒 / 帰経：肝・肺
●熱を鎮めて炎症を抑える。
（のどの痛みを伴う風邪・頭痛・腫れ物）
●目の働きを改善する。
（目の充血・疲れ目・目のかすみ）
【 棗（なつめ） 】
五味：甘 / 五性：温 / 帰経：脾・胃
●脾と胃の機能を高めながら気を補う。
（体力不足・疲れ・食欲不振の改善）
●血を補い精神状態を安定させる。
【 桂皮（シナモン） 】
五味：甘・辛 / 五性：熱 / 帰経：肝・腎・心・胃・脾
●体を温めて冷えからくる痛みを和らげる。
（胃痛・肩こり・足腰の痛み）
●悪寒、頭痛の症状がある冬の風邪にも効果的。
【 まいかいか（バラ科ハマナスの花蕾） 】
五味：甘・微苦 / 五性：温 / 帰経：肝・脾
●気の巡りを良くする。
（ストレス・イライラ・鬱気分・お腹のはり・ゲップ）
●血の巡りを良くする。
（お肌のくすみ・シミ・血行不良による痛み）
【 黄耆（おうぎ） 】※朝鮮人参と並び補気薬として有名。
五味：甘 / 五性：微温 / 帰経：脾・肺
●内臓機能を強化し活力を高める。
●免疫機能の強化。
●皮膚の栄養を高める。
㊟実証、陰虚の人には不向き
【 陳皮 】
五味：辛・苦 / 五性：温 / 帰経：脾・肺
●滞った気の流れを活発にし弱った脾の働きを整える。
（落ち込み・イライラ・頭痛・咳痰・お腹の張り・消化不良）
●余分な水分を取り除く。
（むくみ・下痢・体のだるさ）
棗などの硬めの素材は小さく刻んで
材料をすべてポットに入れ
お湯を注いで３分～５分ほど蒸らすと
お花も開いてふわっと優しい香りがしてきます。
11月になりだんだん寒くなってきて
珈琲や紅茶など温かな飲み物が恋しい季節ですが
たまに薬膳茶も試してみると
ちょっと気力が湧いてきたかも！？なんて♪
単純な私は身も心も軽くなったような
そんな気がするのです ﾟ.+:｡(*´v`*)ﾟ.+:｡
♡ご訪問いただきありがとうございました♡