こんにちは、味醂です。
ココナラに出品者として登録してみました！
どのくらい需要があるのかわかりませんが、よろしければご利用ください。
出品サービスはこちら
ココナラとは？
様々なサービスを格安で利用できるサイト（アプリ）です。
イラスト、ライター業、SEO、占いなど分野は様々。
以前、ブログのヘッダーをココナラで依頼したことがあります。
▶︎【ココナラ】ブログヘッダーをプロに依頼したら大満足だった - 泣くも笑うも:育児系雑記ブログ
また、さゆ吉さん（id:tomo_king）も家庭でできるお仕事として紹介されていました。
提供サービス
今回、2つの出品をしましたが基本的にどちらも同じです。
依頼主様のお話しを聞いて、そこから『小さな目標』を設定するお手伝いをさせていただきます。
管理栄養士としてカウンセリングの授業も習っています。
そのときに学んだことを活かせたらいいな、という思いです。
行動目標を設定する
みなさんの悩みはどんなことでしょうか。
- ダイエットが続かない
- あと3kg痩せたい
- 間食がやめられない
- 子どもの朝食をどうしていいかわからない
これらはみんなが「やらなきゃ！」とは思うものの継続するのがむずかしいんですよね。
どうしていいかわからずモヤモヤしてしまいがち。
その悩みを解決するための小さな行動目標を設定しましょう。
ストレスや悩みは言葉（文字）にするだけでもスッキリしますよ(^o^)
傾聴と共感
基本的に話をするのは依頼主様ご本人です。
そして、答えを出すのも依頼主様です。
私は聞き上手を目指します。
まずは依頼主様の話を聞くこと。
そして悩みを引き出し、それを改善するためにできる『小さな行動目標』を設定します。
できる限り依頼主様の気持ちに寄り添い、スッキリとしていただけるようにがんばります。
目標の例
大きな目標→3kg痩せたい
中くらいの目標→間食をやめたい
小さな目標→お菓子を買わない
小さな目標を達成するためにあなたはどうしますか？（さらに小さな行動目標）
- スーパーでお菓子コーナーに立ち寄らない
- 家族に宣言する
ここまで小さくすればなんだかできそうな気がしませんか？
当面の目標は3kg痩せることではありません。
「スーパーでお菓子コーナーに立ち寄らない」と家族に宣言し、それを実行することです。
これもむずかしい、ということでしたら“さらに小さな行動目標”を設定していきます。
依頼主様が「できそう！」と思えるところまで小さく小さくしていきます。
3kg痩せるという大きな目標を達成するために確実な小さな1歩を踏み出す行動目標を設定する手助けができれば、と思っています。
おわりに
カウンセリングの授業を習ってきたとはいえ、ネット上でのやり取りは未知数です。
相手の表情や声の変化を捉えることができません。
対面で相談をうけるよりむずかしいと思います。
しかし、ネットだからこそ言いたいことも言いやすい。本音が言いやすい。
遠慮せず相談できるのでは？とも思います。
ぜひ気軽にネットのお友達に愚痴る感覚でご相談ください。
興味がありましたら味醂（またはtiemirin）で検索してください(^o^)/
皆様の反応をみて値段設定などは今後変更していくつもりです。
出品サービスも増やしたり減らしたりすると思います。
よろしくお願いします。
それでは、また。