こんばんは～今日も良い天気でした。昨日、家族に甘え、家の事全て放り出しライブを楽しんだので今日は家事を頑張りました(#^.^#)
祭りの後
Suchmosライブ楽しみました♪嫌な事や面倒な事全て忘れる事の出来た２時間余りでした。ライブが終わり普通の日常に戻るだけですが、ここしばらくこの日を楽しみにしていろいろ頑張れたので少し虚無感(>_<) 次の楽しみを見つけなくては…
同年代の友人と２人で行ったのですがライブ終了後二人で梅田で焼き鳥食べながら余韻に浸りました。興奮状態でしたが低糖質を考える余裕は有りました(*^^)v
権兵衛、梅北店 ２回目ですが美味しかったです。
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おうちごはん
朝 低糖質パン
昼 低糖質パスタのグラタン チー鱈がたくさんあったので具にしました
夜 油揚げ肉詰め・厚揚げ煮物 生ハムサラダ柿入り 焼酎ＧＦジュース割り
本日のToDo
①糖質１食40ｇ以内に抑える〇
②フリパラツイスト３０秒×朝、夕（しゃべくり007でガッキーがやっていた）〇
③ガセリ菌ヨーグルト 恵 食べる〇
④エゴマ油スプーン１杯摂取〇
⑤ウォーキング←無理なら通勤時駅まで往復徒歩で毎日最低６０００歩以上
×3107歩
今朝の体重。増量は無く前回の計量日と同じでした。次回のライブはスリムな身体で参戦できるように頑張ります(#^.^#)
最後までお付き合いいただき有難うございました♡♡♡
