いろんな雑誌やメディア、芸能人のSNSなどで”酵素風呂”が紹介され、話題を呼んでいます。
その一方で、
「酵素酵素！ってなんでもつければいいと思って…結局健康ブームに乗っかってやってるいつもの商法じゃない！！」なんて手厳しい意見もチラホラ…。。。
実際のところ、
「酵素風呂」と一言に言っても、
酵素によって発生した発酵熱が効果があるの？
酵素自体に触れることで直接作用があるの？
と、よくわからないわ〜って方がほとんどではないでしょうか？
私自身も酵素風呂スタッフとして働いていて、よくそんなご質問をいただきます。
そもそも学校の理科では「酵素って体内で作用するもんじゃない！？」って言われたこともありますし…。。
本当に体に効果があるの？
キレイになる理由ってなんなの？
そもそもあったまるだけなら砂風呂と変わらなくない？？
そんな疑問に、
小難しい理由や理屈は置いといて…
今日はズバリで！超シンプルにお話ししていきたいと思います！！
酵素風呂の発酵熱がどう効果的なの？理由と特徴をまとめると？？
酵素風呂の効果として考えられる特徴をまとめました。
- 温熱効果
- 空気を含むふかふかな層
- 適度な湿度
- 適度な重み
はっ？
それだけ？？
って言うかそれがどういいのよ？？
…ってお思いの方いるんじゃないでしょうか？（笑）
確かにこれだけを見ると、どういいのかがちょっとよくわからないかもしれません。
各特徴が具体的に”どう”いいのか？もう少し詳しくお話ししていきますね！！
どのサイトも効果として謳っている、言わずもがなの”温熱効果”
「身体を温める」は、どの健康法でも鉄則みたいに言われていますよね。
酵素風呂の１番の特徴として、
発酵した酵素の熱による”温熱効果”があります。
でも別に温熱効果を謳っているのは、
酵素風呂だけでなく、いろんな健康法や治療法などで謳われていることなので、
それだけ聞いても、、、
「別に…よくある話なのでは？」
と思ってしまうでしょう。
ここも次の項目とも関連していますので、そちらでお話ししますね。
酵素風呂の他のお風呂とは違う大事なポイント！”空気を含むふかふかな層”
酵素風呂に入ったことがない方は、
「なんのこっちゃ？」
とお思いでしょうね。
酵素風呂はきめ細やかな「米ぬか」や「おがくず」によってできた埋まるタイプのお風呂。
通常、毎日酵素風呂はかき混ぜてメンテナンスをされています。
畑をイメージしてもらえばわかるのですが、
機械で土を耕した後は、土が柔らかくなっていますよね？
それと同じで、
毎日かき混ぜられている酵素風呂は空気をたくさん含んで柔らかく、フカフカしています。
実はその空気の層が大切で、
発酵した熱を逃さぬように保温している作用があるのです！！
これは最初に紹介した”温熱効果”をさらに促進する効果があり、
ジワジワ温まることで人間の【内臓】まで熱を届けることができます。
お湯のお風呂だと、熱が【内臓】まで届くまでに人間がのぼせてしまうか、お湯が冷めてしまいます。
ブームになった半身浴も、やはり熱がじっくり入るまでにお湯が冷めてしまったりします。
【内臓】まで熱が届くことで、
血流がよくなる、免疫などの活性化、体内酵素の活性化、コリの緩み…などなど、かなりいいことづくめ！
実はあまり取り上げられない…酵素風呂の隠れたメリット！”適度な重み”
「この適度な重みが気持ちいい」
これは酵素風呂に入られたお客様に実際なんども言われてきた言葉です。
マッサージでも”押圧”という言葉があります。
これは力一杯押すのではなく、
じわ〜っっと身体に”圧”をかけていく方法です。
急に身体に圧をかけると、
反発作用が起こって、逆に人は身体に力を入れてしまいます。
じわ〜っと圧がかかるから、自然と身体もその圧を受け入れて心地よく身体がほぐれていくのです。
それを同じような作用が、酵素を身体に乗せているとどうやら起こるようです。
目に見えて「重い！」とかは感じず、正直「言われてみれば重さを感じるけど、よくわからない」程度の重みだと思います。
ですが、その自然な重さが、天然のマッサージのような働きをします。
エステ美顔器のスチームと同じ作用？”適度な湿度”
酵素風呂は、原理として「微生物」が米ぬかやおがくずを餌として食べて発酵する際の発酵熱で温まったお風呂です。
その際に、”お水”も一緒に混ぜるのですが…
この”お水”が発酵熱と一緒になって、いい感じの湿度を作ります。
”湿度”って、実は健康や美容に超重要！！！
美顔器→スチーム
呼吸器→スチーム
蒸しタオルも、同じですね。
皮膚などから水分を吸収する際には、どうしても湿度という細かな水の粒状で吸収する必要があります。
口から飲んだ「水」が皮膚まで運ばれるのに、血液を通りますが、到着するまでにラグがあります。
皮膚から直接取り込むと、ダイレクトに表面の細胞に届くので効果が高く、粒子が細かいので吸収しやすいのです。
肌の老化やアトピーなどは、
水分不足による「乾燥」が大きな原因の１つと言えます。
なので、酵素風呂の「湿度」は大きな効果があるのです。
（この辺りはまた別記事で掘り下げていきますね！）
酵素風呂は他と違ってどうなの！？ズバリその特徴を”一言”で！
ズバリ一言で！！！
バランズがいい！！
以上です。
蛇足的に付け足すと、
やはり他の健康、美容を謳ったお風呂と比べても総合的にみてバランスがいいなぁと思います。
・お湯
毎日気軽に入れる！でも、体に熱が入るまで持たない。
・サウナ
超温まった感じがしてスッキリする！でも、表面が暑くなりすぎ、乾燥する。
・岩盤浴
心地いい温度でリラクゼーション！でも、温度が低いから雑菌が湧きやすい。
などなど、それぞれのお風呂は一長一短。
ただあえて言いますが、
酵素風呂はあまりデメリットらしいデメリットが見受けられない（デメリットに関してままた記事に書きますね）
自慢じゃないですが、総合的に見て実にバランスの良いお風呂でないかと思います。
なので私は酵素風呂で働いちゃうくらい、惚れてしまったんですよ〜♪（笑）✨