どうもにゃんこ二等兵です。
いつもご愛読ありがとうございますm(__)mこれからお付き合いのほど宜しくお願い致しますm(__)m
ここ最近、急に気温が下がり冷え込んで来ましたね。
これから台風21号も直撃するみたいので、私が住んでいる地域ではここ連日に渡って雨も続いております。
私は手が冷えて動かなくなると仕事に支障が出るので、常に体を温めています。
そんな訳で現在、私が体を温める為にしているやり方が果たして正しいやり方なのか？自分自身で考察してみました。
以下、私が実践していること↓
- とにかく着込む(上着、ズボンの重ね着)
- 腹にカイロを貼る
- 寝る時は電気毛布を使用
- 食事は味噌汁付
以上の４点です！
という訳でそのやり方で正しいのか、体を温める方法を色々なサイトで調べてみました！
以下、参考にさせて頂いたサイト↓
上記には電気毛布の事が載っていなかった為、電気毛布についても調べてみました↓
以上です！
どうやら上記のサイトで調べた結果、私が実践しているやり方はそこまで悪い方法じゃなかったみたいです(*･ω･)
安心しました。
ただ、私の場合は電気毛布の使用方法が悪かったみたいです。
つけっぱなしで寝てました(笑)
つけっぱなしで寝ると体温調節が出来なくなったり、脱水症状を引き起こしたりするみたい。
なので次回からはタイマー機能を使用します(笑)
そして私が実践していなかった運動系！
職場じゃ厳しいので、運動というよりはストレッチ等で対策しようと思います！
皆さんも是非試してみて下さい！
最後までお付き合い頂きありがとうございましたm(__)m
それでは(^-^)/
