あーー！今日はなんだか疲れたー！！
と思って本日のアクティビティを見たら。。。
起きてから今まで、食事とパソコンの前で作業した時間以外ずっと立ってる(笑)14時間。
どうりで足と腰が痛いはずだ。
歩数も距離もそこまでないんだけど、キッチンに立ってる時間がほとんどですからね〜。納得。
朝から色々作って試作していっぱい撮影したんですが、まだパソコンでの作業が出来てないのであります！ボチボチやります(^_^;)
あとは明日の朝食の準備するくらいかな。
キッチン寒いから、とっととやっちまいまーす٩( 'ω' )و
今日は午後からまた雨が降り出して肌寒いので
しっかりお風呂に入ってストレッチしないとですね。
我慢できずさっきホットカーペット出して敷いちゃいましたもんね(笑)
何という安心感でしょう♡
しかしながら、「まだ使うのは早い！」と思う自分と、「出しちゃえよー付けてゴロンってしちゃえよー」って思う自分が心の中で闘ってます(笑)
40代になってから、とにかく自分の体とよく向き合うようになりました。
どうしても疲れやすいし、翌日も疲れが取れないって感じになってきてたんですけどね、睡眠時間は絶対6時間は取るって決めてしっかり寝るようになったら疲れがあまり残らなくなってきました！寝るって大事だ。
筋トレの効果もあって、なんでも女性平均をはるかに超え男性並みの筋肉量になってるらしい(笑)こわー。
ムキムキにはなりたくないのでそろそろ有酸素運動に変えようと思いますが＾＾
気持ちを入れ替えると、見えてくるものや気づくことがいっぱいですね。
家族のためにも自分のためにもずっと健康でいたいぞー！！
仕事や家事がどれだけ忙しくても、自分を大切にすることだけは忘れないようにして、お互い適度に手抜きしてがんばっていきましょうねー！！
それでは、みなさんにとって明日が笑顔あふれる素敵な日となりますように。
毎日、まいにち、ありがとう！！
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