成長期に必要な栄養補給ではカルシウムやタンパク質などが中心で、特に子供の身長を伸ばす時などはタンパク質の構成物質でもあるアミノ酸の一種のアルギニンなどが重要な役割を果します。

特に身長が伸びる成長期の時期にはこうした栄養素の適切な栄養補給が必要となりますし、小学生から中学生の成長期の時期に適切な食事管理からの栄養補給が重要となってきます。

子供の身長を伸ばす為に行うこと

子供の身長の伸びは親としては当然気になるところで、遺伝的な要因や栄養面での成長ホルモンの分泌、適度な運動やしっかりとした睡眠などさまざまな要因が相まって子供の身長の伸びや身体的な成長から精神的な成長につながります。

遺伝、栄養補給、睡眠、運動などどれも重要なポイントですが、この中でも特に注意したいのでが特に成長期に必要な栄養補給です。

カルシウムの摂取による骨格の形成

子供の身長の伸びは全身の骨の成長をともないます。

男子は11歳～12歳がこの時期にあたることが多く、女子は10歳ころからが第二次成長期と言われる一般的な成長期ですので、早い段階の９歳前後からの準備や必要となる栄養素の補給が大切になって来ます。

カルシウムは言わずと知れた骨の材料ともなるミネラルで、牛乳やチーズなどの乳製品に多いイメージがありますが大豆類や干しえび、うるめいわしなどの魚類にも多く含まれていますので、これらの食品の摂取が重要です。

カルシウムの吸収率を高める方法

成長期に必要な栄養補給のひとつにカルシウム摂取がありますが、このカルシウムの吸収率を高める方法にマグネシウムやビタミンDの摂取が挙げられます。

マグネシウムやビタミンDは吸収率の低いカルシウムが骨への沈着を補助する役割を果しますので、カルシウムばかりを取るよりもこれらマグネシウムやビタミンDと共にカルシウムを摂取することで効率よく吸収可能です。

リンの取りすぎに注意が必要

逆にカルシウムの吸収を阻害することがあるミネラルにリンが挙げられます。

リンは歯や骨を作る役割を持ちますが、取りすぎてしまうことでカルシウムの吸収率を低下させてしまうとも言われますし、理想的なのはカルシウムと同量のリンの摂取がよりカルシウムの吸収率を高めるとされています。

食品添加物などでのリンの取りすぎが考えられるので、成長期に必要な栄養補給のポイントとしてリンの取りすぎに注意すべき点はチェックしておきましょう。

適度に運動することの重要性

また、子供に運動をさせることはとても重要ですが、骨の適度の負荷を与えることは骨の成長をうながしより強い骨を作り上げることにつながります。

成長ホルモンの分泌などにもかかわりますし、適度な運動による摂取栄養素の消化からの食欲増進やしっかりとした睡眠の確保につながりますので、成長期には十分な運動を行なっておきたいところです。

成長期に必要な栄養補給

カルシウム以外にもタンパク質やビタミン、ミネラルなど幅広い栄養補給が必要となりますが、こうした成長期に必要な栄養素を簡単に摂取することができるものにアスミールがあります。

アスミールは飲むだけで子供の成長期に必要となる栄養補給に手軽に対応でき、カルシウムも魚、鉱石、植物性など幅広く亜鉛、アルギニン、プラセンタなど成長期に必要な栄養素が豊富に含まれています。

さらにカルシウムの吸収率を高めるカゼインホスホペプチド、なにかと気になる合成保存料、合成着色料、合成甘味料などは未使用になっています。

アスミールが必要なのはどんな人？

このアスミールが必要なのは主に子供の身長を伸ばしたいと思う親御さんです。

また、成長期に必要な栄養補給の簡単な方法としておすすめできるものなので、成長期のお子さんがいる場合にも最適だといえますが、その中でも特に子供の身長を伸ばしたい場合におすすめなのがアスミールです。

作り方も簡単なので慣れてしまえば子供でも作ることができるのもいいですし、事細かな栄養補給を考えなくてもアスミールを利用するだけで成長期に必要となる影響その多くを摂取できるてんがとても効率的です。

アスミールの作り方

アスミールはとても作り方も簡単で１杯分のアスミールと牛乳をシェーカーに入れてシェイクするだけで作れますので、誰でも作れて時間もかかりません。

ホットで飲みたい場合は暖かい牛乳を使用すればいいので、ひんぱんに牛乳を飲む習慣を持つ方はもちろん手軽に手に入る牛乳の活用にもつながりますし、わざわざ手間のかかる材料をたくさん購入する必要もありません。

牛乳さえあれば簡単に作れますので、とても簡単でとても便利です。

⇒⇒⇒　アスミール　詳細はこちら

亜鉛とアルギニンが高配合の理由

アルギニンはタンパク質を構成するアミノ酸のひとつで卵白、大豆たんぱく、かぼちゃ、するめ、かずのこなどに多く含まれているアミノ酸ですが、アスミールにも豊富に含まれています。

このアルギニンは子供の身長を伸ばすのに重要な働きがあるとされる栄養素で、成長ホルモンの分泌促進、血流促進、筋肉増強など成長に欠かすことの出来ない働きを多く持ちます。

また、亜鉛には100種類もの酵素の補酵素として効能がありますし、これらの働きによってさまざまな機能に間接的にかかわりますし、代謝機能、細胞の生成や成長、インスリンの合成、味覚の正常化など幅広くかかわります。

中でも細胞の生成は成長期の子供には欠かせませんので、成長期に必要な栄養補給としてこのアルギニンと亜鉛の摂取は欠かせません。

アスミールは味がココア味でとても飲みやすい

いくら栄誉豊富で成長に必要な栄養素が含まれているといっても牛乳が嫌いな場合は飲みのも難しくなりますが、アスミールはココアの味で飲みやすくなっていますので飲ませたいが嫌いで飲めない牛乳なども簡単に飲ませられます。

牛乳の栄養素を摂取させることにもつながりますし、あわせてアスミールの成分の摂取も行うことでより成長促進に役立ちますし、子供の成長期に必要な栄養補給、栄養素の摂取に効果的です。

⇒⇒⇒　アスミール　詳細はこちら

アスミールは栄養素が豊富に含まれる

さきに挙げた亜鉛やアルギニン以外にもアスミールには豊富な栄養素が含まれており、カルシウム、鉄、ビタミンD、C、A、E、ビタミンB1、B12、B6、B2など幅広く含まれます。

これらの栄養素は成長期以外にも重要な栄養素となりますが、特に成長期には不足することなく摂取しておきたいところですので、そんな時にはアスミールは最適です。

さらにアスミールを一日一杯のむだけでも１日に必要となる栄養素の80%以上を摂取することにもつながりますので、手間無く簡単に必要な栄養補給が可能になる点がとても便利です。

こんな悩みの解消につながる

子供の健全な成長は親であればだれしもが願うことですが、特に

• 親が小柄なので子供に遺伝するのでは？
• スポーツで必要とされる体格になれるのか？
• 成長期に必要な栄養補給ができているのか？
• 好き嫌いが多くて偏食なので、栄養バランスが心配

こうした悩みは多くの親御さんが持たれている悩みだと思いますが、これらの解決に役立つのがしっかりとした栄養補給です。

アスミールはこうした悩みの解決につながる栄養素が含まれていますし、成長ホルモンの分泌を高め健全な子供の成長につながりやすくなると考えられます。

食事管理や栄養バランスなどを考える手間が取れない場合には特におすすめなのがアスミールですね。

⇒⇒⇒　アスミール　詳細はこちら

アスミール１杯でえられる栄養素とは？

アスミールを１日１杯飲むことでえられる栄養素は以下の通りです。

• いわし６匹分（カルシウム）
• 椎茸７個分（ビタミンD）
• ささみ2200g分（鉄分）
• りんご４個分（ビタミンC）
• たまご１９個分(ビタミンB1)
• ブロッコリー４個分（ビタミンB6）

これらの食品を毎日食べることは至難の業ですしもはや無理ですので、アスミールを１杯飲むだけでえられる栄養素の豊富さが伺えますし、簡単に摂取できることのメリットが見えてきます。

そんなアスミールの詳細はこちらから　↓↓↓↓