下記記事は、上記動画を見て作成したレポートです。
ご一読下さい。
糖質制限ダイエットのデメリット
上記動画は、真実の叫びです。
炭水化物のオナラに比べて、タンパク質のオナラは遥かに臭いです。
原因は腸内環境の悪化です
動画の中での発言は、「オナラが臭い」「便秘」の原因を理解しての発言です。
すなわち、「糖質制限」、結果としての「タンパク質の摂取量の増加」により、腸内環境が悪化しています。
理由は、腸内細菌である「悪玉菌」の数が増えていることです。
解決策
上記動画で述べられているとおり、ヨーグルトの摂取は腸内環境を改善いたします。
ヨーグルト以上に腸内環境に効果的なもの
今、ヨーグルトは、腸内環境を改善するものとして人気商品になっております。
しかしながら研究により、ヨーグルト中に多量に含まれる乳酸菌は、大腸に到達する前にほとんど死滅することがわかっております。
（胃において胃酸によりほとんど死滅させられます）
勿論死滅してもかまわないわけで、その死骸が善玉菌の絶好のエサになります。
善玉菌の最良のエサ
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が善玉菌のエサになり、腸内環境を改善することは間違いありません。しかしながら、善玉菌の「エサ」にすることだけが目的であれば、「もっと好ましいものがあるのでは？」と考えてみるべきでしょう。
プロバイオティクスとプレバイオティクス
ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌は、生きている菌であり、「プロバイオティクス」と呼ばれています。
これは生きている菌なのですが、大腸内においては「死滅菌」として腸内細菌（善玉菌）のエサになります。
これに対して、プレバイオティクスは元々「生物」ではなく、「腸内細菌のエサ」にしか成り得ません。
（たとえば、難溶性のオリゴ糖や食物繊維など）
善玉菌のエサになるオリゴ糖
以上述べたように、腸内環境を改善するためには、善玉菌の好物を提供することが必要です。
ところが、多くの種類がいる善玉菌の中には、「好みの差」があります。
したがって、腸内環境を改善したいと思う場合は、可能な限りすべての善玉菌の「好み」に対応する必要があるのです。
口コミで日本一売れている噂のオリゴ糖です
上記動画では、「糖質制限ダイエットのデメリット」が語られております。
しかしながら、このデメリットは「糖質制限ダイエット」が本来的な原因ではありません。
「糖質制限ダイエット」が起因とはなっておりますが、本質的な原因は腸内環境の悪化です。
腸内環境を改善するサプリメントをご提示しておりますので、一瞥をお願いいたします。
腸内環境改善に役立つもの
１．酵素ドリンク（優光泉）；
ファスティング（断食）においては、栄養を確保し、空腹感を紛らすものとして「酵素ドリンク」を利用するのが一般的です。
糖質制限ダイエットにおいても、「酵素ドリンク」は大変便利です。
この酵素ドリンク（優光泉）は、断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、 完全無添加の酵素ドリンクです。
地元九州の野菜を中心に、厳選した６０種類の原料が使用されています。
楽天市場でも総合ランキング１位に何度もなった実績のある、実力派の健康酵素飲料です。
優光泉の詳細を、公式ページ↓↓↓でご確認ください。
酵素ドリンク「優光泉」
「ファスティング」に関しましては、「船瀬俊介氏」の動画をご覧ください。
２．青汁（緑汁）；
糖質制限ダイエットにおいては、やはり栄養不足が気になります。
「青汁」による栄養補給が便利かと思います。
そもそも青汁とは、生の緑葉野菜を搾った汁のことです。
野菜に含まれるビタミンやミネラルなどの栄養素は加熱によりその活性のほぼすべてを失うので、生のままで摂取できるようにしたのが「青汁」の始まりです。
ユーグレナ社は、世界で初めて「ユーグレナの大量培養」に成功いたしました。
そしてユーグレナ社は、最高水準の「青汁」に、このユーグレナ（天然の総合サプリメントと称されています）を配合することにより、革新的に進化した青汁「緑汁」を完成させました。
この「緑汁」によれば、カロリー制限ダイエットの際の栄養不足を心配する必要はありません。
「緑汁」の詳細を、是非、公式ページ↓↓↓にてご確認ください。
ユーグレナ社の緑汁
ユーグレナについての詳細は、下記ブログでご確認ください。
hiroshi999999999.hatenadiary.jp
３．乾燥生姜（温効生姜）；
糖質制限ダイエットを行うにあたり、「生姜紅茶」などを利用されている方が多いと思います。
この「生姜」について知っておいて頂きたいことがあります↓↓↓
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