脚やせマッサージはクリームやグッズで効果アップ
脚やせマッサージをしているのに、むくみがなかなか取れないと感じていませんか？
それはマッサージクリームやグッズを使うことで解決できるかもしれません。
マッサージアイテムとして、クリーム・オイル・ジェルがありますが、この3つの効果の違いも気になりますよね。
どれを使えばいちばん良いのか、ご紹介していきます。
またマッサージ機や着圧ソックス、補正下着やエステの施術についても一挙に説明しちゃいますよ。美脚を目指して、頑張りましょう！
脚やせマッサージの効果をアップさせる方法
脚やせマッサージを自分で頑張るあなたに、その効果をアップさせる方法をご紹介したいと思います。せっかくやるなら、より効果的な方法でマッサージしてくださいね。
お風呂上がりにマッサージをする
脚やせマッサージの効果をアップさせる方法は、お風呂上がりにやることです。お風呂で体が温まっているので、血行が良くなっています。
この状態で脚やせマッサージをすると、むくみ解消にかなり効果的なんですよ。
お風呂の中でやるよりも、お風呂上がりにクリームやオイルをつけてマッサージするほうがおすすめです。そのほうがお肌にも負担がかかりません。
マッサージクリーム・オイル・ジェルを使う
脚やせマッサージの効果をアップさせる方法は、何かを塗って、滑りを良くしてからやることです。素肌のままでマッサージをしてしまうと、摩擦で肌を傷めてしまいます。
それより何より、滑りにくいのでマッサージしにくいんですよね。
滑らないということは、マッサージ効果も半減しているんです。せっかく頑張ってるのに、それではもったいないですよね。
ワタシのオススメは「オイル」です。オイルがいちばん長く滑りの良さが持続しますし、好きな香りのアロマオイルを手作りするのも楽しいですよ。
手軽にできるマッサージ機を利用する
脚やせマッサージの効果をアップさせる方法は、マッサージ機を利用することです。手軽にコロコロできる「マッサージローラー」は、テレビを観ながらカンタンにできるのが嬉しいですよね。
またセルライトを除去できるマッサージ機もあります。値段はそれなりに高いですが、自力で頑張りたい人には良いかもしれません。効果は即効性はありませんので、3～6ヶ月くらいは継続したほうが良いでしょう。
でも何度もエステに行くことを考えれば、コスパは良いかもしれません。エステの機械とは性能が違いますが、手でマッサージするのと併用すると効果アップしますよ。
マッサージクリーム・オイル・ジェルの違いって何？
脚やせマッサージをするなら、クリーム・オイル・ジェルのうち、どれを使うのが良いのでしょうか？効果の違いがあるのか、気になりますよね。
マッサージクリームは保湿や美肌効果がある
マッサージクリームは、「保湿効果」と「美肌効果」の成分が含まれている物が多いです。香りの良いマッサージクリームを選べば、リラックス効果も同時に得られますね。これ、けっこう大事です。
リラックスしてマッサージすると、効果がアップするんですよ。「脚が細くなっていく～♪」「キレイになっていく～♪」と思いながら、脚やせマッサージを楽しんでくださいね。
またマッサージクリームは、硬さがまちまちなので、柔らかめを選びましょう。硬いクリームだと、伸びが良くないのでマッサージ向きではありません。
マッサージオイルは滑りの良さと癒しの香り
マッサージオイルは、3つの中でいちばん滑りが良いと思います。垂れてしまうくらい液体にちかい状態ですから、伸びもすごく良いです。
本格的に「念入りに脚やせマッサージしたい！」という人には、とくにオススメですよ。良い香りのオイルを選んでくださいね。
ただしマッサージオイルの場合は、肌に浸透せず、ベタベタになってしまう物もあります。その場合はマッサージ後に洗い流さないといけないので、着け心地がサラサラのマッサージオイルを選びましょう。
スリミングジェルは脂肪燃焼効果がある
マッサージジェルは、いわゆる「スリミングジェル」と呼ばれる物が多いです。脂肪燃焼の効果が期待できる成分が含まれている物が多いんです。
その場合には「温感ジェル」という、塗ると温かくなる成分が含まれていることでしょう。
温かくなるジェルは確かに血行が良くなり、マッサージ効果はアップします。でも、唐辛子エキスなどの肌に刺激となる成分が含まれていることが多いです。そのため肌が弱い人には、おすすめできません。
反対に「冷感ジェル」のように、塗ると冷たい感覚になるジェルのほうが、比較的肌にはやさしい成分であることが多いです。でも冬は寒いですね。配合されている成分に注目して選ぶと良いでしょう。
リンパマッサージの方法を詳しく解説！
▶足痩せリンパマッサージで美脚美人！むくみを解消して足を細くする方法
着圧ソックスや補正下着って良いの？
脚やせマッサージをするのが面倒な時は、簡単に脚やせできるグッズはあるのでしょうか？ 着圧ソックスや補正下着が有名ですよね。その効果は、どうなのでしょうか。
着圧ソックスは、むくみ解消できる
着圧ソックスは即効性がありますので、履いた直後から脚やせできるのが大きなメリットですね。とくに、むくみタイプの人には良いかもしれません。
血行促進やマッサージ効果がある着圧ソックスが多いです。
血液やリンパは下に溜まりやすいので、下から上に揉み上げる感覚があります。一日立ち仕事でパンパンにむくんでいる時には、すごく気持ちいいです。
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補正下着でスタイル美人に
補正下着は、ハリウッドセレブなんかが良く着ていますよね。ドレスを着る機会は普通あまりないですが、体のラインがはっきりと出るワンピースなどを着る時には、補正下着があるとスタイル美人になれます。
その見た目の差にビックリするかもしれません。「わたしって、こんなにスタイル良かったっけ？」と自分で思っちゃうくらいです。ここぞという時には、ぜひ試してみてくださいね。
毎日は履かないほうが良い
着圧ソックスや補正下着は、毎日は履かないほうが良いと言われています。その理由は、「自分の筋肉で引き締める効果がおとろえてしまうから」です。
補正下着などに頼りきりになると、自力で引き締められなくなると言われているんです。それは、ちょっと怖い状態です。
だから前日にちょっと食べ過ぎちゃった日とか、「今日は絶対にスタイル良く決めたい！」って日にだけ着ると良いでしょう。突然予定が入った時のために、1つ持っておくと安心ですよ。
エステでプロの手技を体験するのもオススメ
自分で脚やせマッサージする人のために、さまざまなグッズをご紹介しました。でもエステでプロの手技を体験するのもオススメですよ。
脚の太さが激変するので、そのすごさを一度は味わってみると良いでしょう。その後は、太くならないようにキープする努力だけすればOKですからね。
むくみ解消にはリンパドレナージュ
むくみタイプの脚の人は、リンパドレナージュがオススメです。
リンパドレナージュとは、いわゆる「リンパマッサージ」のこと。自分でマッサージするのも効果的なんですが、プロの技は本当にスゴイですよ。マッサージ後1週間くらいは、パンプスがゆるゆるになります。
ワタシもエステで働いていたことがありますが、効果があらわれると嬉しいものです。今はたまに、夫の脚をマッサージしています。夫の脚はガチガチなので、マッサージが終わる頃には、ワタシは汗だくですけどね。夫はスヤスヤ寝ています。
脂肪を落としたいなら痩身プラン
脂肪タイプの脚の人は、ふつうの痩身プランがオススメです。脂肪を落とす施術は、エステによってさまざまな方法があります。
特製のジェルでマッサージしたり、温感スーツを着て汗を出したりします。最新の機器を使って、セルライトを除去する施術もあります。
またプランによっては、食事法などの指導もあります。
特別な日のためのブライダルエステ
特別な日のために期間を決めて脚やせしたいなら、ブライダルエステもおすすめです。ブライダルエステは、痩身のためのマッサージなどもしてくれますが、美肌効果をメインに施術してくれます。
脚とは関係ないですが、普段出すことの少ない「背中」をキレイにしてくれるのは嬉しいですよね。自分でケアするのは大変ですから。
美脚は一日にしてならず。キープするのも大事！
脚やせマッサージの効果をアップする方法をご紹介しました。
美脚は、一日にしてならずですね。でもそれ以上に、細くなった脚をキープするのが大事ですよ。
せっかく頑張ったのですから、それをキープできるように頑張りましょうね。脚が出せるようになると、ファッションの幅もグンと広がります。オシャレするのが、楽しくなりますよね。
他にも足を細くする方法が知りたいなら