初めてダイエットを集中的に１ヶ月やってみて、分かったこと。
効率的にダイエットをしたいなら、ヨガだけでは、なかなか進まない。
自分がヨガインストラクターでありながら、がっかりさせて申し訳ない思いもあるけど・・
でも、最初に話していたように、ヨガは「ダイエットを目的としてデザインされていない」から。
「ダイエットにいい」といえば、何でも”売れる”、”うける”もんだから、そうしてビジネスの世界では
ヨガをダイエット市場に送り込もうとしてるけど。
自分がずっと取り組んで来たように、やっぱりヨガは「心と人生に効く」ことは確かで。
それは自分の心と人生、そして、生徒さんたちの心と人生を通じて証明されている。
体へのいい影響も、もちろんないわけではない。
体調がよくなった、血行がよくなった、以前感じていた不調が和らいで来たという感想も多い。
私も、肩こりとか、腰痛、姿勢の改善などがあったし、
風邪くらいは引くけど、病気という病気はめったにしない。
基本的に調子がいい。
でも、やっぱり、ヨガの目的、メインは、心や人生の調子がよくなっていくことにある。
だから、もっとハッピーな気持ちになりたい！幸せな人生を送りたい！
という人にこそ、ヨガをやってほしい。
ダイエットをしたい！痩せたい！という人は、今回の１ヶ月チャレンジでやったことを参考にしてもらえると嬉しいです。
何年も痩せたいのに痩せられないということで悩んでる人は、１ヶ月だけでいいから集中して取り組んでみて、とっとと悩みをやっつけちゃってくださいね (^_-)
そして、人生でもっとあなたが大切に思ってることに取り組みましょ〜♪
私も、やりたいと思いながら、いつも後回しになって、なかなか進んでいなかったことに集中するため、第一歩を踏み出しました。