気が付けばもう、90日目です。節目ですね。3か月何かを続けるのって結構大変ですよね。
1年の4分の1は痩せようと取り組み、毎日私に体重報告をしてくれるなんて。。。
少しびっくりしています。
そもそも、このブログも5月18日からスタートして120日以上が過ぎています。毎日毎日更新できているのは、みなさまのおかげです。
ブログを通していろんな発見と出会いがありました。そして、彼の体重もこの90日間で5ｋｇ近くの減量に成功しています。
これも皆様あっての結果だと思います。いつもありがとうございます。
これからも、毎日更新していこうと思いますので、ぜひ、これからもよろしくお願いします♪
では、記念すべき90日目の報告をさせていただきます！
10月4日の体重報告！
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73.4ｋｇ
前日は74.4ｋｇだったので1ｋｇの減量に成功しました。
毎日毎日変動が多い人ですよねｗ
10月3日の食事！
お昼
カップ焼きそば
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夜
パン 1切れ
たこ焼き10こ
夜がなぞですが、やはり夜食べる量がすくなかったので、痩せたのでしょう。
それにしても、お昼の麺率高いですね。
3か月中30日分は絶対お昼麺類食べている気がします。
10月3日の運動！
ウォーキングなし！
筋トレ
腕立て伏せ 10回 2セット
腹筋 10回 2セット
背筋 10回
うーーーん。
筋トレは、なかなか率先してできないんですね。
この2週間はなんとか筋トレして基礎代謝を上げてほしいです。
10月3日の反省！
筋トレがあまりできない分、夜のご飯を抑えました。明日は、久々に高校の友達に会うので、やきとりを食べにいきますが、お酒は控えめにしておきます。
明後日の体重報告で無様な結果にならないように、気をつけます。
90日目で初めの体重は78.9ｋｇということは5.5ｋｇの減量に成功していますね。1か月あたり、約2ｋｇの減量なので、ダイエットとしては理想かもしれませんね。
特にみなさまも知っての通りあれだけの間食や食事をして、この結果は素晴らしいと個人的には思っています。
ただ、目標は67ｋｇです。まだまだ遠いので、残りのダイエット生活もがんばって結果を出してほしいです。
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