20分で完成　運動会のお弁当　

運動会のお弁当の為に
５時起きでキャラ弁、
唐揚げ、サラダと完璧な方は

私のお弁当は後ずさり
レベルかもしれません。

私のお弁当を発表してみます。



私は人生で１度も唐揚げを
作ったことがありません。

油に火がついたら、とか
危険な気がして恐ろしいのです。

私は唐揚げを作ることなく
一生を終えるかもしれません。

肉はグリルかフライパンで
焼いて塩をふればよいと
思っています。

このお弁当はまずは
フライパンに油をひいて
鶏肉をジュージュー焼き、
塩をふり、肉調理おわり。

ミニトマトを洗って
いれてサラダおわり。

ミニトマトを
切るのは嫌いです。
切った時から鮮度が
ぐんと落ちます。

ブドウを洗って入れて、
柿は皮ごと切って入れて、

デザートおわり。

おにぎりの中身は
梅とシャケフレーク。

お弁当を３人で食べて、
食べ残しなくすっきり。

足りないときはゆで卵も
出しますが、今日は丁度な
ようで、持ち帰りました。

無駄にしないことは大切です。

旬のフルーツで
リフレッシュしました。



野菜や果物は最初から
色も形もきれいです。

食べやすいサイズに切るだけで
良いと思います。

何はともあれどんなお弁当も
空腹とご機嫌な笑顔で
何でも美味しいはずです。



ちびまるこちゃんを見て
懐中電灯だけつけて
暗いお風呂に入って寝ようと思います。

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