二日酔いにおすすめ！「ハチミツ水」の作り方
二日酔いでつらい朝も、仕事・家事は待ってくれない！
忘年会にお正月、新年会とお酒を飲む機会の続くこの季節、
二日酔いに悩まされている方も多いのではないでしょうか？
頭痛に吐き気、今日はこのまま寝ていたい…でも、なかなかそういうわけにもいきませんよね。
できれば薬に頼らず、手軽になるべく早く治したい！
そんなあなたにおすすめしたいのが「ハチミツ水」。
韓国の映画やドラマが好きな方なら、二日酔いの旦那さんに奥さんが、ハチミツ水を出すシーンを見たことがあるかもしれません。
実はこのハチミツ水、韓国ではポピュラーな二日酔い対策。
韓国では、ハチミツ水のほかにも豆もやしのスープや干したスケトウダラのスープなどを飲むそうです。
日本でもシジミの味噌汁がよく飲まれますが、材料を揃えたり作る時間が取れない朝、手軽に作ることのできる「ハチミツ水」をぜひ試してみてください。
カンタンで効果バツグン！「ハチミツ水」の作り方
作り方というのも大げさなほど、カンタンにできてしまうハチミツ水の材料と作り方はこちら。
二日酔いの後、水だけを飲んでいたという方も、ひと手間を加えるだけでさらに効果アップが期待できますよ。
材料
水・・・コップ1杯
ハチミツ・・・大さじ1杯
作り方
水にハチミツをよく溶かします。
※溶けにくい場合は、少量のお湯で溶かしてから水を入れます。
アレンジ
・水を炭酸水に代えて清涼感UP
・レモンを絞ってレモネード風に
・レモンティーにハチミツを加えてより飲みやすく
1杯で2度おいしい！ハチミツ水の美容効果
ハチミツが、二日酔いに効くことは科学的根拠もあります。
ハチミツの主成分は、ブドウ糖・果糖ですが、ハチミツには、アルコール分解を促進する作用を持つ果糖の一種が含まれているそう。
また、ハチミツに含まれるコリンやパントテン酸には肝臓を強化する作用があり、これが二日酔い解消の効果を高めているのです。
実は、ハチミツには、二日酔い対策だけにとどまらず美容効果が期待できる成分も含まれています。
美肌
ハチミツに含まれているビタミンB群には、エネルギー代謝を良くしたり肌荒れを整える作用があります。
また、ハチミツに含まれるオリゴ糖の整腸作用で、便秘解消も期待できます。
アンチエイジング
ビタミンB、ビタミンCを始めとする豊富なビタミン類が、肌や体の酸化を防ぐ抗酸化の働きをしてくれます。
健康にも美容にも効果的な成分がたっぷり含まれているはちみつ。
「ハチミツ水」を、二日酔いの朝だけでなく毎日の習慣にしてイキイキと過ごしてみては？
