普通分娩の女性と帝王切開の女性。
どちらが膣の締まりがいいのか？！
そんな事聞く？って思うけど気になりませんか？
恥ずかしい話、産後にアソコの締まりが悪くなったと思い込み
悩んでいた人がここにいます。
当然普通分娩だと産道から赤ちゃんが通り抜けていくわけだし、アソコがガバガバに緩んでゆるくなるだろうな、と想像するわけです。
一度筋肉がゆるんで大きく広がるのだから元には戻らない。
個人差はあると思いますが、やっぱり気になってしまう。
だからといって帝王切開を選択する人はいないと思うので
腹をくくって膣トレーニングするしかないですね。
セックスが悪くなる心配だけで帝王切開を選ぶとかありえないし。
でもママ友も旦那さんに「ゆるい」と言われてショックだったそうです。
それからトイレの時にわざと尿を止めるトレーニング、
膣トレをしてみたりしたらしいけどダメだったって。
反対に出産によって、膣が伸びて柔らかいふわふわの良い状態になったと前向きにとらえて、これから膣ヂカラを高めていけばいいのでは？
…と思い直しました。
だって膣周辺の筋肉が緩んで締める力が弱くなっただけだし
意識して膣を締める、膣トレに効く下着を着ける。
いろいろ試せることはやってみよう！
あと昨日風呂上がりの尿漏れもどき（お湯漏れ）の話もしたけど
膣が緩むということは、お湯が入りやすですよ！
更年期以降の尿漏れに繋がっていくので
膣トレーニング
１）仰向けに寝て膝を立てる
２）膣と肛門をきゅっと締める（20秒）
３）20秒締める、20秒緩める×３分を１セット
これを毎日３セットすると必ず効果は出てきます！
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