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結果(9/19)
・朝9:30には起きる。→20:00に寝て3:00に起きた。えらい！
・毎日夜にちゃんとシャワーを浴びる。→夜じゃないけど夕方にシャワーを浴びた。えらい。
・毎日3時間は机に向かう。その時はスマホを手放す。→就職に役立つようなものではないけれど簡単な資格の勉強をはじめた。えらい。
・ブクマは1日3つまでにする。→昨日は4つしちゃった。増田は0。
・YouTubeを見ながら寝ない。→瞑想しながらラジオ聴きながら寝ちゃった。
・隣の駅まで歩く。→歩く靴がないことに気づいた。
・朝晩歯を磨く。→寝る前に忘れちゃった。
・毎日ヨーグルト100g、野菜350g食べる。→ヨーグルトは食べた。野菜はお父さんが一日分の野菜って書いてある袋に入った野菜をスムージーにしてくれた。飲んだ。えらい。
20時に寝て3時に起きることが9時までに起きるっていっていいのか分からないけど、朝に起きてるからえらい気がする。
今も髪を乾かしながら書いてるけど髪を乾かすのに30分以上かかるので髪を切ろうかなと思う。シャワーを浴びたくない理由をなくそう。
3時間真面目に机に座ったらもう背中が痛くて仕方ない。ずっとベッドで寝たきりだったから筋肉が落ちたのかな。
現在無職。26才。引き込もりはじめて4年経った。社会復帰のために明日からすることを日記に書いておこうと思う。 ・朝9:30には起きる。 ・毎日夜にちゃんとシャワーを浴びる。 ・毎日3...
結果(9/19) ・朝9:30には起きる。→20:00に寝て3:00に起きた。えらい！ ・毎日夜にちゃんとシャワーを浴びる。→夜じゃないけど夕方にシャワーを浴びた。えらい。 ・毎日3時間は机に向かう...
朝9:30には起きる。→20:00に寝て3:00に起きた。えらい！ 偉くねーよ ちゃんと生活リズム作れてねーじゃねーか
朝…？って思ったら自分でツッコんでた。うん、3時は朝じゃないな。でも他色々やってるし、えらい。
脳のセットポイントを正常化する方針で 朝 ココナッツオイル緑茶（コーヒー） 昼 コーヒー ほうれん草 ブロッコリー ブルーベリー サツマイモ 夜 ほうれん草 むね肉 ブル...
意識高いニートだな。西麻布子センセイをフォローしろ！
なんで稼ぎないのにジムに入会しようとしてんだよ、ブルジョワ気取りかおい せいぜい市民プールで泳ぐぐらいにしとけよ ジャグジーもルームランナーもトレーニングマシンもあっから...
結果 ・朝9:30には起きる。→13:00に寝て21:00に起きた ・毎日夜にちゃんとシャワーを浴びる。→そのまま寝ちゃった。 ・毎日3時間は机に向かう。その時はスマホを手放す。→やった。野...
あ、やってる。えらい。
朝起きろ
death6coin 増田神輿わっしょい 
imizis ほっこり 増田
usa02 えらい！おとうさんもいい人だなー。ファンになりそう。 増田
ninosan よくわからんけど「肯定ペンギン」で検索するといいかもしれん。 
kurakano おとうさんもえらい。PDCまできてるよ！(その後ブクマが最難関になるとはこの時誰も… 
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