2Oct
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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
もっと恋愛の勉強をしませんか？
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あなたの「女性の価値」を実感することが、恋愛の勉強の第一歩です。僕の言葉であなたに本当にモテる女性の思考回路を叩き込みます。（今すぐチェック！）
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発芽玄米がいいというのはよく言われています。何か面倒くさそうで僕はノーマークだったんですが、ほぼ自動でできる炊飯器を見つけました。ダイエット目的でもいいと思いますが、個人的には美容とか健康志向の食生活にこだわる人に向いているんじゃないかなと思います。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
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このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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コメント (23)
●２１７日め 書いた日数
●昨日やったこと
お腹回し体操 ２回 ウォーキングレッスン○ アキレス腱伸ばし×
骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強◎ 自転車１０キロ
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ◎ぴかぴか
●今日の美味しいもの
明太子スパゲッティ 春雨サラダ 両方とも麺だった・・
●メモ
体重 -1キロ あと2キロ
検査結果が出ました。
無事、なにごともなかったのです。
なにごともなかったのに体調が悪いのは、ストレスじゃないかということなので、経過観察しながら薬で不快なところをおさえることになりました。
見ず知らずなのに心配したり応援したりしてくださった方、ありがとうございます。
不思議なご縁ですけど、とっても心強かったです。
●今日の語りかけ
◎はにはぜさん 祝ってくださってありがとう！
そして、ほぼ同時に体調のことで不安を抱えていましたが・・はにはぜさんも検査結果が良いことを願います！！！検査結果だけでなく、体調そのものが上向くことが大切ですよね。一緒に治していきましょうね(^ｪ^)
◎波乗りさん みんなへのメッセージを息を止めて読みました。愛が伝わりましたよ♡
ほんとに不思議なご縁ですよね。いつも海のすてきな情景を伝えてくださってうれしいです。これからも楽しみにしていますね。
◎kyonたん ビューラーうまくいって、下まつげも素敵になって、よかった！どんどん上手になります。私も下まつげにマスカラ塗ろう。長くはないけど、きっともっと目が大きく見えるはず。
◎しろいるたん 私の出る幕じゃなさそうだけど、見守ってます。
素直な気持ちをいつも書いてて、そこもすき。
おやすみなさい(*´ｪ`*)
458日目 9/10(日)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
【記録】
・新聞チェック
・心の友にサプライズされちゃいました(*^^*)初めての経験でホントに感動
・好きな人(？←保留笑)とまた始められました。こだわらなくていいんだってわかってとてもとてもスッキリ(゜▽゜*)
メールもできた。ホントに少しずつ変わっていくんだね(*^^*)
会わないままの期間があって良かったですね(*^^*)
素直になってよかった。嬉しい
【9/11(月)目標】
・体を休める
40日目
今日のメニュー
朝 昼まで爆睡
昼
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
たるみ改善ストレッチ
体幹ストレッチ
目元ほうれい線ストレッチ
今日の食事
朝 なし
昼 ごはん おじゃこ コロッケ
晩 エビフライ サラダ うどん
ひとこと
今日はよく寝た日。天気が良かったから、もっと色々したかっけど、こんな日も良い(ヽ´ω`)
体重は順調に落ちてる。
もっと自分が夢中になれることしていこう。
自分を育て直すんだ♪
金曜日365日+82日目
土曜日365日+83日目
日曜日365日+84日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
またまた週末は大忙し。波乗りもほどほどにできたし、友達と夕方から近くの温泉へ行って、美味しいごはん食べて大笑いして、楽しい週末でした。
しろいるか様
マッチョワールド！？
ジェラピケ着て、マカロン片手にしてるマッチョな姿を想像して、吹き出しました笑
難しいポーズできるようになってますます進化ですね〜♪
なんちゃって腕立て伏せ
階段下り
kyoncat女史（職業：階段マスター）によると下りでも良いそうなので、下りは死守してます。
207日目。
1. 今日のメニュー なし。
11時起床 ダウン中。その後寝たり起きたり。
読物 2冊読了(57冊目)
書物 なし
テレビ ダラダラ観
2. 今日の食事
朝 なし
昼 少し揚げ物 グレープフルーツジュース ヨーグルト
夜 さつま芋 餃子二個 ごぼうそぼろごはん もやしのお味噌汁
間食 柿の種
3. 今日できていたこと
少しお洗濯物を畳んだ。
横になりすぎて筋力の低下が著しいので、明日から少しずつ動きたい。
4.今日の感謝
祖母…思いがけないプレゼントをありがとう。お芋ふかしてくれてありがとう。
父…お買い物ありがとう。私の好きそうなものを買ってきてきてくれてありがとう。
母…お料理ありがとう。お味噌汁のリクエストをすぐ叶えてくれてありがとう。
くらしっくさん(*´∇｀*)
検査結果、無事何事もなかったということで本当に良かったです…( ；∀；)
ストレスが原因のものって多いですよね。私もストレスが原因では、とまずはじめに言われまして…(^_^;)ストレスって知らぬ間に蓄積されていて厄介です…。
本当に、体調そのものが上向くことが大切ですね。ありがとうございますm(_ _)m
またご報告します！
365+366+254日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10秒×3セット
2.今日えらかったこと
先日、お迎えしたランジェリーで、朝から気分を良くしたこと
試着では、今までの新しい子をお迎えする時と
何も変わらないと思ったけど、随分違うと分かったこと
スタイルも良く見えると気付いたこと
テンションが上がる理由が分かったこと
女性らしくある大切さが、また分かったように思うこと
コンプレックスだった部分を認められそうな気持ちになっていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
くらしっくさん
何事もなくて良かったです。
昔、私も似たようなことがあり、何回病院に行き、
何回検査しても異常は見つかりませんでした。
だから大丈夫と勝手にこっそり思っていたんです。
お疲れさまでした(*•ω•*)
41日目
今日のメニュー
朝 骨盤体操
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
たるみ改善ストレッチ
体幹ストレッチ
目元ほうれい線ストレッチ
今日の食事
朝 低糖質ソーセージパン
昼 ツナマヨおにぎり お味噌汁 ハムサラダ
晩 和食さと 天ぷら 海鮮丼
ひとこと
彼のことばっかり思ってる。
会えるか会えないか、どちらでも自分の価値は変わらない。カラダを整えて楽しくなってきたのだから、もったいない！
まだまだヒマなんだなぁ〜(*´ω｀*)(*>_<*)ﾉ
月曜日365日+85日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
遊び過ぎてぐったり。今日と明日は省エネモードで。
くらしっく様
検査結果、何事もなくてよかった♪
本当ですね、不思議なご縁の方に勇気づけてもらっています。
459日目 9/11(月)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
・ダンベル
・ハイヒールスクワット
・腹筋&背筋
【記録】
・相変わらず風邪を引きずって喉の不快感は残るけど、爽やかに起きられた。なんか恋愛面で吹っ切れたお陰かな。単純……笑
・夕飯を作った。
・最近すごく気になっていたので、以前リアルタイムでちゃんと見なかった大河見始めました。手始めに『平清盛』を見てます。調べたら、画面が汚いと酷評されたそうですが、むしろそこがいいですね。人物が動く度に土煙が舞い上がるのですが、平安末期の不安定な世の中、爛熟して腐った貴族社会、それに代わって台頭しようとする武家の未熟な感じがあってリアリティーがあります。人物にも、常に泥や血がこびりつき、汗が浮いています。
あと、個人的に平清盛のオープニング曲がとても好きです。演奏はＮ響ではないんですね。
・感想です。1～5話を見終え、思うことがたくさんありました。
◎一族の利益(今の言葉で言えば、省益)を優先するか、大局(今の言葉で言えば、国益)を見据えられるか
◎男性は多くを語らず、背中を見せて伝えようとすること
◎男性の競争意識の高さ
◎立場を変えることによって、ものの見え方が全く違うこと
◎人は皆、見えないところで多くの人々に守られながら日々生きているのだということ。そのことに気づこうとしなければ見えないということ。
◎「元凶は方々(＝貴族)にある。己のことしか考えぬ者によって政が行われておる。そのことへの恨み、つらみ、怒り、悲しみ、諦め……が、元は農民にすぎなかった民を、国司の手にすらおえない海賊にした」という学者の言葉から、今も昔も世の中の原理は変わらないのだということ。
繰り返しになるけど、だからこそ省益にとらわれない格別の志が求められるのだということ。わかりやすいのは政治家、公務員、経営者、医者、etc……きっと、どんな職種のどんな場面でも言えるんだろうと思う。
◎短期は損気であること。グッと来たのは、清盛の父・忠盛が、目先の感情に囚われカッとしやすい清盛に、
「浅知恵には浅知恵で反撃されるのだ。」
と言い放ったシーン。
◎人間の業の深さと、それを背負っても人は生きていくしかないこと。だけど、背負った業が重いのは、その人がそれを持てるだけの強さがあるからである、ということ。自分の運に押し潰されてはいけないということ。
◎人が抱える苦悩はそれぞれ違うもので、同じ線上で比べられるものではないということ。忠盛、清盛、家盛、源氏の為義、息子の義朝、それぞれ全く違う立場で、違う苦悩を持ちます。誰の悩みが楽かとか、測れるものではないと思いました。
【9/12(火)目標】
・雨だけど外に出る
305日目 (9月7日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,味噌野菜炒め,さつまいもとりんごの甘煮,鰹のたたき,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: さつまいもとりんごの甘煮,梨(1/4個),チーズお煎餅,お土産クッキー4枚
夕ごはん: かぼちゃのスコーン,かぼちゃとキヌアのサラダ
夜食: チーズお煎餅(5袋…。),かぼちゃとキヌアのサラダ,梨
嬉しかったこと: 聖書を教えていただけたこと。新しい賛美歌を歌っていただけたこと。美味しそうなクッキーをいただいたこと。美味しそうなサラダをゲットしたこと。みんなと早めに合流できたこと。期間限定スコーンが美味しかったこと。他の会でかるたを取れたこと。お菓子を喜んでいただけたこと。
うまくいったこと: きちんとご飯を取ろうと行動できたこと。菓子折を用意して行けたこと。いつもとは異なる雰囲気の場所へ入って行けたこと。ちゃんと傘を持っていったこと。
反省したこと: 遅刻。遅刻は相手の時間を奪うこと。お金を使いすぎたこと。お手つきが多いなぁ。自分の決めていたことから外的影響で変えてしまったこと。自分の必要な分だけ、購入すること。栄養不足でウトウト。しっかり規則正しく。
感謝したこと: 本日も賛美歌を歌ってくださりありがとうございます。お祈りをしていただきありがとうございます。聖書を教えていただきありがとうございます。クッキーをくださりありがとうございます。練習参加のアポを取ってくれてありがとう。声かけてくれてありがとう。色々な話を聞かせてくれてありがとう。道を案内してくれてありがとう。試合を取っていただき、ありがとうございます。その後の反省もしっかり付き合っていただき、大変参考になりました。
・食事はきちんと決めた時間に取りましょう。減らすなら夕飯を。変な時間に食べて、結局食べる。では意味がない。よく、考えて。自分の体が第一よ。
・時代が変わる際には、地震や洪水などの天災、戦争や飢餓などの問題が起こる。
・今ちょうど新約から成約へと時代が移り変わっているところ。
・それに伴い、キリストの使いが再びこの世界に現れる。その時期がちょうど来ている。
・私が使者だという人も多い。自分の目で見て考え、きちんと見極めることが大切。
・今まで比喩で隠されていたものを、直接教えに来る。
・聖書が比喩で語られるのは、そのほうが自分のことに置き換えて考えやすいため。また、本質を捉えやすいため。そして、本当にその比喩を解こうと考える者だけが答えにたどり着けるように、鍵をかけておくため。
くらしっくさん
良かった^ ^何もなくて
ストレス溜めないようにされてください。
今日褒めてあげたいこと
ネイル行きました
今までしたことない秋らしく、女性らしい色。
テンションあがりました(๑>◡<๑)
しかもはじめて行ったところなのですが映画も見られたのでとても嬉しい。ハーブティーも…
しばらく忙しくて戦ってる気分で、荒々しい気持ちになっているので、ちゃんと女性らしさを忘れないようにしたい。
漢方。表情筋トレーニング。
胸にクリーム塗る。ニンジンリンゴジュース、豆乳。
秋らしい気候になりました。
明日はお花買ってこよう!
デートの服、探し中。
365+366+255日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ20秒×3セット
美脚ストレッチ30秒×4セット
2.今日えらかったこと
ぶどう系ピンクのパンツをお迎えしたこと
パンツだから本当は迷ったけれど、可愛い色だったから許可したこと(Σ(すくす)!!)
(元々得意ではないけど、恋愛の勉強を始めてから、初めてのお迎えだしいいもん(ゆくゆ))
とことん女性らしく着こなしてみようと思っていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
秋は可愛い服がいっぱい出てくるから、お迎え欲が高まってしまう。
気を付けなきゃ。
208日目。
1. 今日のメニュー なし
10時起床
読物 78ページ
書物 なし
テレビ ダラダラ観
2. 今日の食事
朝 なし
昼 みそらーめん(チャーシュー２枚、キャベツ、ゆで卵)
夜 バタートースト ポトフ(じゃがいも、キャベツ、ウィンナー)
間食 ぽてち 柿の種 アイス少し
3. 今日できていたこと
部屋干し、妹&父マッサ、夜の部屋干し、トイレ掃除。
だいぶ動けるように。
明日は図書館行けると良い。
美術館欲高まる…彼か友達と行きたいな。
4.今日の感謝
母…夕飯作れなくてごめん。疲れてるのに料理ありがとう。
祖母…お風呂掃除ありがとう。
父…小さなことでも褒めてくれてありがとう。
かほさんの平清盛をご覧になった感想が興味深かった。
>背負った業が重いのは、その人がそれを持てるだけの強さがあるからである、ということ。自分の運に押し潰されてはいけないということ。
この部分を胸にとめておきたい。
42日目
今日のメニュー
朝 なし
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
たるみ改善ストレッチ
体幹ストレッチ
今日の食事
朝 生姜おじゃこおにぎり
昼 トマト ラーメン 杏仁豆腐
晩 豚と茄子炒め 温野菜 ちくわきゅうり
ポークハム きゅうりの塩昆布漬
ひとこと
自分は必要とされてるのかまた落ち込む…
女性としてふるまう。重箱の隅をつつくようなところ直す。自由に過ごす。頑張ろう！
でも習い事に久しぶりに行けてリフレッシュ出来たのは幸せ☆(｡>﹏<｡)
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ
腸ストレッチ
マッサージ
ウォーキング
手袋パック
漢方
R1
アミノ酸
▼頑張ったこと
勉強
読書
コラム他記事チェック
▼日々のしおり
薔薇が夏剪定からようやくしっかりした蕾が出て、いよいよ秋咲きシーズンに突入した。
そんな中、まだ一年経たない中輪の薔薇の成長が今一つ…大きな蕾は今年は期待できそうにない。
ミニ薔薇として購入したうちの薔薇達、２年過ぎてから花の大きさがグンッと大きくなり、中輪くらいはありそうになったので、この子も来年以降に期待。まだ枝が細いんですよね～(｀ε´ )これが太くなってからじゃないと、大きな花はつかないだろう。楽しみに育てる♪
やちさんが教えてくれた腸ストレッチの本を購入して始めてる。フフフ(*￣ー￣)いい感じ。
痩せるところまではまだいけてないけれど、お通じの回数が!!私は便秘では全くないのだけど、回数増えた(*´∀｀)腸が上がるといいなぁ♪
旦那さんの仕事の関係で生活が少し変わりそう(ﾉω･､)
私、日常の変化にとても弱いので色々不安ですが
頑張る。体調が少し良くなってきたところなのでまた落ちてしまわないよう気持ちも整えよう。
書き込み減りますが、みんなのコメント読んでますp(^-^)q
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
皆さんへ～
心体トレーニング、個人的に随分続くようになり習慣化するようになりました♪
皆の書き込みから元気やる気もらって頑張れました♪励みになります!!
ありがとう(о´∀`о)
くらしっくさん、何ともなくて良かった～( ；∀；)
積み重ね大切だね。私もこれからも日々積み重ねていく♪
波乗りさん！
＞「押忍番長」って予測変換されて笑ってしまった笑
私もワロタ～(о´∀`о)吹き出した!!
はにはぜさん(о´∀`о)私も健康面色々ありますが、出来ることを少しずつでもやっていきます♪お互い無理禁でいこう♪私も他人がうちに入るの凄い嫌だったよ(^-^;子供の頃から
しろいるかさん(*^▽^*)色々あっても自分で立て直せるようになりつつあるね♪ヨガ頑張ってるからかな(*´-`)
秋のお花飾ってね～
ユイさん、ぶどう色のネイル…見つけたのがちょっと塗ったら違う感じになったので自前のを重ねたら納得のぶどう色になった～(о´∀`о)私もユイさんのコメントからぶどう色が気になって、アイシャドーもお迎えしました♪
460日目 9/12(火)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
【記録】
・読書
・バイトやっと本決まり
【9/13(水)目標】
・本の続き
304日目 (9月6日分)
・腕立て伏せ 1セット
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,鶏肉とチーズのオムレツ,ナスとピーマンの味噌炒め,大豆の五目煮,ヨーグルト,スムージー
昼ごはん: 他人丼,梨
夕ごはん: ご飯,秋刀魚,鰹のたたき&刺身,ミネストローネ,梨
嬉しかったこと: 朝食が豪華だったこと。聖書を教えてもらったこと。お昼をご馳走していただいたこと。とっても美味しかったこと。かるたが取れたこと。アドバイスもたくさんいただけたこと。遊ぶ際に家を使って良いとお許しが出たこと。お刺身が食べられたこと。秋刀魚にミネストローネがとっても美味しかったこと♡
うまくいったこと: 素直にもう少し食べたいと伝えられたこと。梨のプレゼントを喜んでいただけたこと。かるたを取れたこと。(フライングで負けたのは反省。)
反省したこと: やっぱり遅刻…。意識が弱いのか、遅れても大丈夫と思っているのか…。いったいなぜ？友人やプライベートのときだから、気が緩んでいるのかな…。
感謝したこと: お弁当のおかずを分けてくれてありがとう。聖書を教えていただきありがとうございます。賛美歌も本当にとても美しかったです。あの涙がその印ですね。美味しいお昼ご飯をありがとうございます。かるたを取らせていただき、ありがとうございます。部分練習にも参加させていただき、大変参考になりました。アドバイスもありがとうございます。鰹の刺身購入できたことに感謝します。ずっとお刺身食べたかったんです。ありがとうございます。夕食を用意していてくれてありがとう。
・昨日は人間は肉体,魂体,霊体からなるという構造の話を。今日は旧約,新約,成約の時代についての話をしていただきました。まだ自分に合うかどうかはわかりませんが、納得できることが多くとても勉強になっています。
今日の褒め
表情筋、胸にクリーム、白手袋
ニンジンリンゴジュース、漢方、豆乳
台所掃除、自炊 豚汁、サンマ
忙しすぎて切らしてるのに気づかなかった日用品の買い出し
弁天さん、お花、今日は吾亦紅飾りました！
なぜかまた、職場美女と服の色がかぶるが、あんまりなんとも思わなかったこと。私はスカート、彼女はワイドパンツ…(^^;
私はもうどうにもパンツが履けなくなったのだった…
キョンちゃんに約束したことを思いだしたから、もう2度と何かを思っても彼に何も言わないと思えたこと
なんか彼元気ない、っていうかテンション低いな、私なんかした？って一瞬思ったけど、
全然関係ないな、考えすぎ。
元気ないならむしろ、私は自分のこと楽しんで、彼と今度会った時には楽しく過ごせるようにしようと思いなおせたこと。
………………………
そして嬉しかったこと^ ^
秋の服
スッゴイ綺麗な濃ピンクのスカートとピンクのニット、チェックのスカート。
金曜のプチデートに着ていく
可愛いと思った服を着られるようになった自分が幸せです（╹◡╹）
お茶飲んでヨガの練習します
209日目。
1. 今日のメニュー なし
11時起床
リンパマッサージ 脚
読物 読了(58冊目)
書物 3行
テレビ ほぼなし
2. 今日の食事
朝 なし
昼 ラピュタパン２つ コーンスープ
夜 ジャーマンポテト(ベーコン、じゃがいも、玉ねぎ) しゃぶしゃぶサラダ(豚肉、ゆでキャベツ) お味噌汁(ごぼう、白菜、豆腐) ごはん 野沢菜漬け
間食 カステラ ぶどうゼリー アップルパイ
3. 今日できていたこと
だいぶ回復。
お洗濯、お風呂掃除、お料理。
明日こそ図書館へ！
4.今日の感謝
祖母…草むしりありがとう。ご近所さんの情報など色々教えてくれて感謝。
妹…晩御飯美味しかったと言ってくれて嬉しい。ありがとう。
父…アップルパイのお土産ありがとう。
5.今日気になった言葉
人生に負けないように。(映画サマーウォーズより)
不利だと思った瞬間からそうなっていきます。(Kouさんのブログより)
自分が不利じゃないと思うのは難しい…(^_^;)
けど人と比べないという事と、自分の良いところに目を向けるという事は理解している。これをまずは思い込み、それから自然と思えるところにまで持っていければ…と思う。意識していくの大事！
弁天さん(* ´ ▽ ` *)ﾉ”
私もいつも弁天さんの書き込みに、元気とやる気をいただいていますよ♪見ていてくださって、ありがとうございますm(_ _)m声をかけてくださること、いつも嬉しく思っています(*´∇｀*)
日常の変化に伴い、身体に影響が出るの、分かります…(^_^;)リズムが狂う事が目に見えていて、その状況が迫ってくることにもストレスを感じるというか…。変化に対応するのに時間がかかる方です。どうしようもないので、ええい、ままよ！とその渦に飛び込むしかないんですがね(￣▽￣;)
好きなことや気分転換をして、ご自分をいつもより甘やかす時間を取ってくださいね。もちろんたっぷりの休息も。
弁天さんが健やかにいられるように祈っています(*´ ˘ `*)♡
365+366+256日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ20秒×3セット
美脚ストレッチ30秒×4セット
2.今日えらかったこと
これから徐々に2.5倍になりそうな仕事量に内心おののいていたけど、
現時点での複数同時進行すら気が散っていると周囲が察知し、
私の負担を減らそうとしてくれていて嬉しく感じたこと
男性の想像力のすごさを実感したこと
おやつカルパス1個だけ、と心の中で復唱していたこと(*•ω•*)
準備を行ったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
弁天さん
弁天さんもぶどう色ブームですね(*´-`)
アイシャドウもぶどう色って素敵♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
しろいるかさんのスッゴイ綺麗な濃ピンクのスカートが気になる(*´ω`*)
もうつけ忘れが！！！
(#ﾟﾛﾟ#)Shock‼︎
フェイスマッサージ
月曜 疲れていたのでおやすみ。
昨日と今日 しっかりできた♡
今いい感じの人とお近づきになりつつあり来月お酒誘われました♡
(#ﾟﾛﾟ#)楽しみ♡
水曜日365日+87日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
雨降って、地固まるって確かにあるな〜と実感できる事を目の当たりにしました。サイアクーーーーー！と思うことでも後から考えるとおやっ？前よりよくなってるよね？ってこと、実はよくある。
弁天様
ガーデンがベルばらに！！！
ミラクルガーデン素敵すぎです〜♪