子育て家庭の飲み物事情、みなさんいかがでしょうか。
我が家はなるべく市販のジュースをあげ過ぎないようと、麦茶と牛乳でやり過ごしています。
それでもやっぱり、子ども達はジュースが大好き！
いつもスーパーへ行くと、「ジュース買って」「甘いのばっかりダメ！」という攻防戦が繰り広げられています。
でも我慢ばかりさせたくない…
健康にもよくて簡単に作れるジュースなら気兼ねなくあげられるんだけどなぁ…と思っていたら、今月のレタスクラブに色鮮やかな手作りスムージーのページが！
早速長男が食いつきました。
そういえばこういうジュース、子どもが生まれる前は時々作っていたのですが、ミキサーを洗うのが面倒臭くてだんだん使わなくなり、ミキサーは食器棚の肥やしになっていたんですよね。
でも、おなじみの「保存袋」を使えば、簡単に「ゴロゴロスムージー」が作れるそう。
子ども達の熱い期待に応えて、今回は3種類とも挑戦してみようと思います！
3種類それぞれの材料はこちら！
★キーウィとりんごのスムージー
キーウィ2個、りんごジュース（果汁100％）1カップ、はちみつ小さじ2
★トマトとパインのスムージー
トマト小1個（約100g）、カットパイナップル100g、プレーンヨーグルト1カップ、はちみつ大さじ2
★黒ゴマバナナスムージー
バナナ小2本（約200g）、牛乳1カップ、はちみつ大さじ1、黒すりごま小さじ2
作業工程はどれも同じで簡単。
1）果物・野菜をそれぞれ細かく刻み、冷凍用保存袋に入れる。
ハチミツを加え、袋の外側から揉んで、馴染むまで潰しながら混ぜる。
2）袋の口を閉じ、厚みを均一にして冷凍室で4〜5時間冷凍。
3）取り出して、袋の外側から荒く砕き、残りの材料を加える。
袋の口を閉じ、よく揉んで全体をなじませる。
グラスに注いで、完成！あっという間でした。
どれもハズレなしでした！！
お茶と牛乳しか飲み物のバリエーションが無かった我が家ですが、この3種類が加わったお陰で子ども達も飽きずに過ごせそうです。
そして作る人にとって一番嬉しいのが…
後片付けの楽さ！
面倒なことが無いと、やる気を出すまでのハードルが低いから何度でも気軽に作れますね。
我が家に眠るミキサー、ますます出番を失いました（笑）
作＝ゆむい
