昨夜はだいぶ涼しかったですね。
久々にエアコンを消して眠ることができました。
でも扇風機はまだ必要だなぁ……。
今日の体重報告です。
今日の体重 111.6kg
前日比 +0.0kg
ブログを始めてから -4.4kg
体脂肪率 31.9％
前日比 -0.3％
でした。
すいません……。
実は久々にやっちゃいました。
朝食を食べている途中で体重を量るのを思い出してしまいました……。
でもその状態で昨日とは変わらない体重だったので、実質的には痩せているんじゃないかと……。
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昨日の献立
朝食
ご飯
ウインナー
目玉焼き
子持ちきくらげ
昼食
ミックスナッツ
メッツコーラ
夕食
ポークステーキ（醤油）
野菜炒め
煮玉子
間食
豆乳
こんな感じでした。
総評
朝食はいつものです。
子持ちきくらげがなくなりました。
また新しいものを買ってきます。
昼食はちょっとした実験。
ナッツ類だけだと痩せるのか？ です。
しかし今朝、やらかしてしまいました……orz
あとくるみは炭水化物の量がものすごく少ないことにも驚きました。
夕食はたくさん食べすぎました。
やはり水泳の後はお腹が空きます。
間食の豆乳は水泳時の水分補給です。
はてなブックマークのコメント返信
id:tanaboo真似して糖質オフ手巻き寿司やろう(*´▽｀*)しらたき酢飯と大根と野菜どっさり～
なるほど、その手がありましたか！ 今度やってみます。
id:y0a6t5erあまり食べた気分にならないですよね
食べ過ぎると太るし、控えめにすると満足感を感じられない……。ジレンマです。
id:gbh06101ビーズの椅子欲しかったんですが、大きすぎて家族に反対されました。
人をダメにするソファみたいな奴ですか？ 欲しいんですけど確かに大きすぎて置く場所を選ぶんですよね。
id:soul-vibrationそんな修理方法があるんですね。縫えないので諦めてました。
id:cumaxビーズクッションいいですよね。穴空いたらやってみます。
この補修方法はあくまで面倒くさがりの私がやっている方法です。もっといい方法もあるかもしれません。
id:mroreselfビーズクッション、豆知識ですね！ビーズクッション持ってないけど覚えておきます！笑
ぜひ一度購入して使ってみて下さい。普通のクッションには戻れなくなると思います！
id:nonakakuniko1999ビーズクッション、結構すぐ穴が空いてしまって困りますよね！野中邦子は最近ニトリの低反発クッションがお気に入りです
ここ最近はニトリに行ってないんですよね……。今度時間作って見てきます。
id:snk55puwtnuクッションの穴塞ぎに接着剤‼︎斬新ですね‼︎
最大の問題点は接着剤で補修した場所が固くなってしまうことです。パッチワークの様にあて布とかをするといいかもしれません。
id:tai_mijinko最近僕も太ってきたから頑張ります！
お互いがんばりましょう！ 痩せたるんや！！
以上、三十路のおっさんでした！