筋肉ブームが巻き起こっています。
芸能人の筋肉重視派も多いといわれ、ブームは一般の方まで飛び火しています。
これまでの日本はあまり筋肉への注目度は高くないような印象がありました。
しかし、時代は移り変わり現在は筋肉ブーム。女の子も筋肉が大好き。男性の筋肉に女性にはない逞しさや、守られたい！と本能から感じるようです。
「これは時代に乗って肉体改造を目指すしかない！」と、思っても多くの日本人は体質的に欧米人のような筋肉質な体型を目指すのに時間がかかるという現実があります。
そこでサポートアイテムとして注目されるようになったのが加圧シャツです。
加圧シャツと一括りにしても実は最近大量の商品ラインナップがあります。たくさんあってどれを選べば良いのか目移りすることもあると思います。
そこで今回は、売上ランキングで安定して上位に登場する
大人気加圧シャツ「マッスルプレス」
にフォーカスして詳しくご紹介していきたいと思います。
加圧シャツとマッスルプレス
マッスルプレスは楽天の
売れ筋ランキング1位～4位を独占する人気の加圧シャツ
で、有名ユーチューバーが愛用していることでも知られています。
マッスルプレスに使われている素材はスパンデックス素材というもの。
これは競泳水着等に使用される素材です。
競泳水着って強くて伸縮しますよね。マッスルプレスにもスパンデックス素材が持つこの特徴が活かされ、高い伸縮率を誇ります。
一見サイズ感自体は子ども用かと疑いたくなるくらい小さく見えるのですが、伸縮するので成人男性であっても難なく着ることができます。
マッスルプレスの特徴！どんな効果があるの？
マッスルプレスの特徴、期待できる効果は大きく分けて3つあります。
1、筋トレ
2、ダイエット
3、姿勢矯正
マッスルプレスは人間の体の構造に基づき、着ている部分に加圧するように製造されています。
デザインは半袖のインナーシャツ（Tシャツ）なので、肩～お腹と、上半身を全体的にカバーして加圧していきます。
先ほどもご紹介した特殊な素材の力もあり、的確かつしっかり加圧することが可能。
マッスルプレスのすごいところは、着ているだけで筋肉を刺激し、筋トレ効果を得られるところです。
筋肉を刺激すると体温が上昇します。体温が上昇すれば代謝が上がるので運動効率も上がりダイエット効果にも期待できます。
また、正しい位置で加圧することで姿勢も矯正され、体のバランスが安定するので自然と体幹トレーニングにもなります。
このようにマッスルプレスは1つだけではなく
様々な特徴が互いに相乗効果を生み出し体にアプローチ
していくのです。
体幹トレーニングといえばプロのスポーツ選手も積極的に取り入れているトレーニングですが、筋トレよりもさらに一般の方が実施するには難易度の高い（やり方があまり知られていない）ものでした。
しかし、マッスルプレスを着て日常生活を過ごせば
無意識下で体幹トレーニング
にもなるのです。
マッスルプレスがあれば憧れのムキムキマッチョを目指すことも可能。
もちろん「ムキムキまではいきたくない！ただ痩せたい！」という場合でもトレーニングメニューを控えめにすれば可能です。
さらに、姿勢が矯正されるのでビジネス面やデートの際の印象も格段にアップ。
肉体改造や印象アップを目指すなら、日常にマッスルプレスを導入しない手はありません。
デメリットはある？
基本的にマッスルプレスを着ることによるデメリットはありません。
ただし、着るだけでしっかり加圧するという特徴から、何らかの理由で加圧状態になることができない方だと使用はできません。
それと、着て数日で筋肉質に変化することはなかなかないので、即席の変化を期待していると思う通りにいかないかもしれません。
マッスルプレスは姿勢矯正のように着てすぐ変化を実感しやすい特徴も兼ね備えているものの、基本的には肉体改造を目標としているアイテムです。肉体改造は今日始めて明日変化を実感するというのはなかなか難しいものです。変化の実感まで少し時間がかかるので、それまでの期間は不安になることもあるかもしれません。
継続は力なりです。
とりあえず3～4ヵ月は着るようにしましょう。
マッスルプレスの使い方
マッスルプレスには筋トレ、ダイエット、姿勢矯正が期待できるとご紹介しました。
マッスルプレスで肉体改造したいなら基本ルールは「着ること」が必須です。
でも、ただ着るだけといっても求めるものによって多少おすすめの着方が変わります。
以下にそれぞれの目的ごとにおすすめの着方をご紹介します。
筋トレ
加圧シャツといえば！というくらい定番の目的、筋トレ。
筋トレ目的で着るなら、とにかく毎日（それが無理でもできれば週4日程度は）着ることが大切です。
着ている時間もできれば長時間のほうが良いので、朝着てお仕事や学校に行ってマッスルプレスを着たまま一日過ごすようにしましょう。
マッスルプレスはインナーシャツとして使用できるように製造されていて、薄手で通気性が良いです。
スーツや私服の下に着ても目立たないので、日常生活で積極的に着ることができます。
どこまでのマッチョ具合を目指すかによって変わってきますが、細マッチョ以上になりたいならマッスルプレスを愛用しながらも筋トレは必須です。
必ず自分の目標体型に合わせて筋トレや運動を習慣にしましょう。
そして筋トレや運動時にはマッスルプレスをスポーツウェア替わりに着るのがおすすめです。
筋トレの効率をより高めるサポートアイテムとしての役割を発揮します。
ダイエット
ダイエット目的で着る場合もベースは筋トレ目的と同じで、できるだけ頻繁に長時間着るほうが良いです。
できれば週4日、そして長時間着たほうが良いです。
朝着て、お仕事や学校に行き一日をマッスルプレスを着たまま過ごしましょう。
筋肉をつけずにただ細身になるのが目的なら、通常の筋トレはあまり取り入れないでジョギングやウォーキングといった有酸素運動を中心に運動を習慣にしつつ、マッスルプレスの着用も習慣にしましょう。
姿勢矯正
姿勢矯正を目的にするなら、姿勢矯正をしたいタイミングでマッスルプレスを着るというのもありです。
例えば大事な商談の日、デートの日等。
いわゆる姿勢の補正アイテムとして着るのです。
マッスルプレスは人間の体の構造に合わせた加圧により、着ると姿勢が矯正されるので補正アイテムとして応用することも可能なのです。
姿勢が矯正されると血行が良くなり肩こりも楽になりやすく、そして集中力アップにも期待できます。
マッスルプレスを実際に着て体感してみた！
マッスルプレスを実際に着てみたところ、印象はとにかく伸びるということ。
伸びるのできちんと着ることができます。
着るまでは締め付けは苦しいかなと思っていたのですが、加圧されている感覚はしっかりありつつ意外にも苦しいという感覚はなしでした。
もちろん痛みも不快感もなしです！
着ているうちに馴染んでくると、自然に着ていることを意識しなくなります。
本当にごく普通のインナーシャツとして、もしくはスポーツウェアとして着ることができます。
長時間着るものだから！消臭効果があるって本当？
マッスルプレスは汗のニオイが目立たないように
消臭効果にもこだわって製造
されています。
基本的に長時間着る必要があるものなので、消臭は大きなポイントですよね。
また、通気性も良いので夏場でも快適に、サラリと着ることができます。
このように男性の汗のニオイ対策にまでこだわりを持って製造されているマッスルプレスですが、トレーニングウェアとして着る場合や、もしくはもともと汗の量が多い場合等は念のため制汗スプレーは準備しておくと良いかもしれません。
口コミについて知りたい！評価は高いの？
マッスルプレスは数ある加圧シャツの中でも売り上げ上位。リピーターやまとめ買いも多いです。
リピーターやまとめ買いの多さは実力がなければ果たせないことだといえます。
つまり、それだけ満足度が高いのです。
そして常に安定して口コミで高評価です。
もちろん、人間なので使用した感覚には個人差があり、高評価だけが100％というわけではありません。
中には悪い評価が挙がることもありますが、全体的には高評価です。
マッスルプレスは素材が丈夫で、加圧されている感覚があるのに着心地は苦しくなくて、筋トレができて、姿勢もきれいになると大人気です。
芸能人も愛用しているってウワサ？
最近はムキムキだったり筋トレ好きを公言していたりする芸能人が増えたと感じますよね。
もちろん中にはセレブ向けのマンツーマンジムに通ったり、トレーナーを自宅に招いたりしている方もいるかもしれませんが、多忙な芸能人が筋肉を維持するだけのトレーニング時間を取るのは難しいと考えられます。
つまり、マッスルプレスのようなサポートアイテムを愛用している可能性は非常に高いといえます。
「効果なし」なんてこともあるの？
マッスルプレスを含む加圧シャツというアイテムは、肉体改造目的で着られることがほとんどです。
普通に運動や筋トレに取り組んだ状態を想像すればわかりやすいと思いますが「今日筋トレして明日にはマッチョ」ということはありえないですよね。
ある程度運動や筋トレに取り組んで少しずつ変わっていくものだと思います。
それはマッスルプレスを使用した肉体改造にもいえることです。
もちろんマッスルプレスを使用することで本来よりずっとスムーズな肉体改造に期待することはできますが、それでも1日2日で劇的な変化が訪れることは難しいといえます。
マッスルプレスを使用して早い方は数週間程で変化を実感し始めるようですが、通常は1～3ヵ月くらいで変化を感じ始める方が多いようです。
マッスルプレスを購入してすぐに「効果がない」と決めつけるのではなく、一見何も変化していないようにみえたとしてもとりあえず数ヵ月は着るように意識しましょう。
マッスルプレスは頻繁に長時間着る程変化を導きやすいアイテム
なので、早く変化を感じるためにはその特徴に従って頻繁に、長時間着るようにペースを作ることがおすすめです。
マッスルプレスのサイズについて
マッスルプレスにはMとL2種類のサイズがあります。対応している身長と胸囲は以下を参考にしてください。
「Mサイズ」
身長：165cm～175cm
胸囲：88～96cm
「Lサイズ」
身長：175cm～185cm
胸囲：96～104cm
マッスルプレスのサイズ感はLサイズであっても本当に小さいです。
しかし、スパンデックス素材でしっかり伸縮するので身長や体格が大きめの方でもきちんと着ることができます。
伸縮するので苦しさも感じません！
マッスルプレスも普段の洋服選びと同じ感覚で選ぶと吉です。
逆に普段LサイズなのにMサイズで購入してしまうときついと感じるかもしれないので、要注意です！
マッスルプレスは公式サイトからの通販がおすすめ！
マッスルプレスの購入は、販売メーカーから直接購入できる公式サイトからが一番おすすめです。
販売メーカーは品質管理も徹底していて、問い合わせにも迅速に対応してくれます。
ちなみに公式サイトから購入した場合の価格は以下の通りです。
■1枚（単品）：3,980円
■3枚セット：9,950円 1枚あたり664円お得！
■5枚セット＋1枚：15,500円 1枚あたり1397円お得！（※お客様感謝キャンペーン）
■7枚セット：21,000円です 1枚あたり980円お得！
上記をみてわかるように、お得率が一番高いのは5枚＋1枚セットです。
こちらはお客様感謝キャンペーン適用のためです。
マッスルプレスには基本的にまとめ買いする程お得になるので、リピーターの方はまとめ買いをする方が多いです。
市販やamazonや楽天でも購入可能？
マッスルプレスは店頭での販売（市販）はしていません。通販専売品になります。
公式サイトでの通販が最も定番ですが、他に通販サイトのamazonや楽天でも取り扱いがあります。
しかし、マッスルプレスを購入する際は公式サイトからの購入が最もおすすめです。
公式サイトで購入すると販売メーカーが管理しているものから出荷するので、品質に信頼ができます。
また、何かしら質問や確認したいことがでてきた際に、公式サイトから購入していれば話がスムーズですが、それ以外の通販サイトから購入すると本題に入るまでの手間がかかります。
よって、マッスルプレスの購入は公式サイトが一番おすすめです！
購入後の管理！洗濯するときはどうしたらいい？
マッスルプレス購入後は、通常の衣服と同様に洗濯する必要があります。
マッスルプレスは長時間着ることが多いので、しっかり洗濯して管理しましょう。
基本的には他の衣服と一緒に洗濯機に入れて洗濯洗剤で洗ってOK
着るものなので洗濯を繰り返せば普通の衣服同様に少しずつ傷んできます。
傷んでいくペースをできるだけ遅くしたい場合は、洗濯ネットの使用、そしてそのうえで洗濯機の手洗いモードの使用がおすすめです。
洗濯ネットは100均で購入できます。
洗濯機の手洗いモードは、最近の洗濯機であれば最初から機能としてついていることが多いです。
マッスルプレスを
洗濯ネットに入れる＋洗濯機は手洗いモード
で洗濯して、長持ちさせましょう！
女性用もあるの？
マッスルプレスには女性用はありませんが、通常の男性向けのものを女性が着ることに制限はありません。
しかし、マッスルプレスが胸の筋肉も加圧する構造になっているというところから、女性が着るのはあまりおすすめできません。
女性は胸の脂肪を落としたくないと考えている方が多いと思いますが、マッスルプレスだと胸の脂肪も落ちてしまうかもしれないからです。
女性向けのダイエット用品は多いですが、女性向けの加圧シャツは少ないです。
それはやはり胸の脂肪を落としたくない女性としての心理が働くのではないでしょうか。
女性向けの加圧アイテムなら腹巻タイプのものが人気のようです！
最後に
いかがでしたでしょうか。
今回は数ある加圧シャツの中でも特に人気が高く、安定した売り上げを誇り、リピーターやまとめ買いが多いことで知られているマッスルプレスについてご紹介しました。
マッスルプレスは着るだけで筋トレ効果、ダイエット効果、姿勢矯正効果に期待できる、肉体改造を目指す男性の強い味方です。
マッスルプレス自体はあくまでもスムーズな肉体改造をサポートするアイテムなので、ムキムキマッチョを目指していきたいなら併せて筋トレや運動は必須ですが、日常生活にマッスルプレスを取り入れるだけで何もサポートアイテムがないよりは各段に理想の肉体を目指しやすくなります。
筋肉ブームによってこれからの男性には筋肉が大切になります！
肉体改造を始める方、マッスルプレスは要チェックです。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
