2Oct
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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
もっと恋愛の勉強をしませんか？
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あなたの「女性の価値」を実感することが、恋愛の勉強の第一歩です。僕の言葉であなたに本当にモテる女性の思考回路を叩き込みます。（今すぐチェック！）
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このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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35日目
今日のメニュー
朝 なし
昼 気づいたらストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
たるみ改善ストレッチ
今日の食事
朝 ピザトースト ミルクティ
昼 ご飯 おじゃこ 明太子 エビ天
鶏と春菊和え エビチリ かに玉
煮豆 サラダ プチトマト
ドトールでアイスティーとミラノサンド
晩 ぶりの照焼き かに玉 野菜炒め
ひとこと
今日はトップスを購入〜後ろがちょっと編込みになっててスッキリ可愛い♡
７月の私なら絶対に着れてない…
自分は何も出来てないと思ってるけど、出来てることはある。暗く考えるなら寝よう(*_*;
365+366+247日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10秒×3セット
2.今日えらかったこと
電車の中で、隣に立っていた女性が座り込み
ちらっと様子を見ると大丈夫そうだったので、ひとまず気にしないでいたら
私の斜め前、こちらを向いて立っていた男性がすごく気にしていて、
ついに「大丈夫ですか？」と声を掛けていて
『優しい！ﾟ･*:｡(*´ω`*)｡:*･ﾟ』とときめいたこと
その時、私は、エスコートしてくれる素敵な男性はおらんかのう(´•ω•`)と
サイトで世界を検索しようとしていたところで
日本にも良い若者はおるんじゃのう（´-`*）と朝から和んだこと
自分のことにいっぱいいっぱいで、いろんなことを
見逃しているのかもしれないと思ったこと
自撮りを1回で良い具合に撮ったこと
最近、手のかさつきが気になるので、ちゃんと白手袋をすること
なんだかもやもやしてしまい、私が時間を使うほどのことではないのにと
むきー(・ε・´)状態になり、もっと良いことに時間を使おうと思い、
髪の毛を綺麗にすんねんと厳しいお値段のトリートメントをお迎えしたこと
他にも以前からよく話題になっていることに挑戦してみようかな、とか
ずっと気になっていることを何とかしようかなと思ったこと
何かまだやっていないことがある(by(すくす))はずだし、
もっと自分に手を掛けて、掛けまくって、
やっていないことがない状態に持って行こと思っていること
月曜日365日+78日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
最近のパターン。週末大忙しで記録する時間なし。トレーニングも最低限しかできてない、、、
ま、でも楽しい時間を過ごせているから◯です♪
弁天様
シュウメイギクお迎え、おめでとうございます♪
そして雀達とのやりとりを読み、すぐにナッツを砕いてあげる弁天様の優しさに感動〜♪ステキ♡
しろいるか様
ヨガへの取り組み方を読んでいて、私もサーフィンがんばろー！って刺激をいただきました！ありがとうございます♪
451日目 9/3(日)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
・内腿を鍛える体操
・ダンベル
【記録】
・新聞チェック
・楽器の練習
【9/4(月)目標】
・体を動かす
452日目 9/4(月)
【トレーニング】
・肝臓を温める体操
・O脚をなおす体操
・肩甲骨ストレッチ
・内腿を鍛える体操
・ダンベル
【記録】
・新聞チェック
・楽器の練習
【9/5(火)目標】
・落ち着いて読みかけの本読みたい
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ
マッサージ入念
ウォーキング
手袋パック
漢方
R1
アミノ酸
▼頑張ったこと
勉強
読書
レポートを考える
コラム他記事チェック
ウォーキング
▼日々のしおり
ウォーキングに出て半分くらい行った頃、無性にお腹が減ってきて…(´ε｀；)ゞ
それでもいつも通り続けてたら、なんだかフラフラしてきた(ﾉω･､)
血糖値が下がってしまったのかも…
これは…大丈夫だろうか…と不安になったけど、ペースを緩めてゆっくり省エネで家まで頑張れた(;^_^A
今度から飴を持っていこう！
この季節、スーパーに買い物に行くと…
酸っぱいような臭いが…洗濯物の生乾き臭に汗とか混ざったような～嫌な臭いがよくする(×_×)
オスバン勧めたい!!凄いぞオスバンはd(^-^)
薬局の消毒液とか置いてる売り場にあるぞ!!
エタノールとかの横だ!!ι(｀ロ´)ノﾋﾞｼｯ
体調が回復しつつある。予期不安に悩まされているが、それもあと少しというところまできている。最初の頃悩んでいた、フワフワ目眩、血の気の引くような感じ、動悸、息切れ、足のつるような感じ、背中や腕の痛み、奥歯の知覚過敏、目の下の痙攣、顎と耳の繋がってるところの痛み、目の奥の鈍痛、こういった不快感が改善された。
どれもたまにある人はいると思うけど、私は半年ちょっとほぼ毎日のように続いていたのだ。
それから解放されて、とても嬉しい(●´∀｀●)
あと少しなんだけど、ここで無理しないで、焦らず進んでいこう！
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
しろいるかさん(*´∀｀)そっか♪否定されなくて良かった♪
私は昔、ここじゃなくて健康や病のサイトで色々お話してた時に旦那さんにチョロッと話したら凄い嫌そうな感じに、フーーーン(=｀ェ´=)って言われたことがあって、それからサイトやブログで他人とやり取りしてる～ってことは言わないでいる(^-^;
雀ね、雑食なんだよ(´･∀･｀)
繁殖期は虫もよくとって食べたり、雛に与えてるようだよ。草の実や、花の種も好きだよ♪
昔話に、『雀とキツツキの姉妹』ってお話があるんだけど、雀は親孝行で自分のことは後回しに親の危篤に駆けつけたのを神様が見ていて、
お米を食べることを許された～ってのが印象に残っている(*´-`)
はにはぜさん( ；∀；)業者の応対お疲れさま。私もこの前エアコン修理にきてもらったけど、凄いストレスだよね…分かる。
36日目
今日のメニュー
朝 なし
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
たるみ改善ストレッチ
体幹ストレッチ
目元ほうれい線ストレッチ
今日の食事
朝 酵素ドリンク
昼 ツナマヨおにぎり お味噌汁 サラダ
晩 豚の味ぽん焼 ちくわきゅうり きゅうりの
塩昆布漬 アジの干物 ハム サラダ
ひとこと
前向きになれたり、すぐ後向きになったり。
忙しいやつだ…もっと縛られず楽に生きたいな。
私が我慢せず私らしくいられるように。
彼からの言葉も大切だけど、それ以上に大切なこと。
今日褒めてあげたいこと
今日もヨガがんばったこと
彼に昨日買ったお気に入りスニーカー褒めてもらえた
ダークしろいるが降臨しそうになったが、仲間のおかげで降臨しなかったこと。
……………………………
朝は好調な出だしだったのに 他の女の子たちと楽しそうに話してたり職場美女の前でカッコつけてる彼をみていたら、職場恋愛って嫌だなぁと心底思った
私でも、他の女の子でも彼にとってはおなじなんじゃないの、と思ってしまった。
こんなもやついた気持ちで みんなが練習してるとこに仕事のあといったら 皆笑顔で待ってたよって
私の居場所があるって思えて嬉しかった。
久しぶりに、帰る場所を見つけたような気持ちになっている。
しかも仕事終わってからいったから10分くらいしかいなかったのに 私のぶんのおやつまで用意してくれてて、涙ぐんだけど、隠した笑
皆でレッスン受けられた。
皆の笑顔や頑張りをみていたらモヤモヤがすっとんでいき、彼にとって私が唯一無二の存在でなくても、まあどうでもいいかと思えた。
私からでなくたくさんの人からモテたいと思っているのなら、そうすればいい。
そんな人どうでもいい
…………………
弁天さん
私にとって大切な人たちなので、理解されなくてもいいやと思っていました。
お互い完全に理解をしあうというのは、難しいと思っているので、少し違っても気にしない^_^
スズメのお米の話、なんだか聞いたことあるような気がします。
………………………
久しぶりに昔のスクリーンショット眺めたら
こうさんがいい女になるには自分のことに集中すること、そして意のままにならない女になることと言っていた。
私今、集中できてる気がする。
いい女になりたい^ – ^
365+366+248日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ10秒×3セット
2.今日えらかったこと
昨日思い出した、ずっと気になっていることを解決しようかと立ち上がったこと
予約しようとして、ある点が気になり、調べたら、
その点だけ私の希望通りではないと分かったこと
それも、挑戦してみたいことも、いつやろうかなと考えたこと
勢い、というか感情に任せて動きそうになり、じっと立ち止まったこと
どうしたいのか考えていること
いい女になれてないと知っていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
> エタノールとかの横だ!!ι(｀ロ´)ノﾋﾞｼｯ
にやにやしてしまった(笑)
●２１４日め 書いた日数
●昨日やったこと
お腹回し体操 ２回 ウォーキングレッスン○ アキレス腱伸ばし×
骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強◎ 自転車１０キロ
・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む◎
・爪をきれいに磨き直す ×（爪休み）
●今日の美味しいもの
肉野菜炒め 昆布と豆の煮物 浅漬け
●メモ
体重 -0.8キロ あと2.2キロ
半年ほど続けてきた「特技の勉強」が実って、とうとうお仕事をもらうことができました。
別の特技（笑）では何度かあったものの、こんどの新しい方では初めて。ものすごく嬉しい！
土日、子供が外に遊びに行った時とか、夜とか、ちょこちょこ頑張ろうと思います。勉強にも力がはいるわ・・・♪
病院に検査にいってきました。結果待ち。たぶん大丈夫な気がする。うん！
●今日の語りかけ
◎しろいるたん ヨガがんばってるね。良い流れに乗って。すごいなあ。
・・・他の誰でもいいなら戻ってこないと思うよ(*^^*)
◎弁天さん 積み重ねが改善につながってるのね。えらい！健康大切よね・・・！
おやすみなさい(*´ｪ`*)
9月3〜5日 70回
＊今日のメニュー
バストアップ体操
造顔マッサージ
ヨガ
太ももマッサージ
＊今日の食事
朝ごはん
朝マック(珍しくファーストフード！(´⊙ω⊙`))
昼ごはん
晩ごはん
海老マヨ
トマトスープ
☆今日したこと☆
心理学の勉強
今日は2時間しかできなかった(･･;)（ーー；）
明日は8時間目標。
7時半には起床する。
☆ひとりごと☆
今日は黒アゲハをよく見る日でした。
蝶々の色覚は、4色型だそうです。4色型色覚を持つ生き物は、紫外線まで見えます。つまり人間よりもたくさんの色を認知できるらしいのです。
今日の黒アゲハは、トラックの赤い部分に激突していました。赤い部分がお花に見えたのかな？(･･;)
激突後は、よろめきながらフラフラ飛んでいきました。
ちょっとドジで可愛い蝶々でした。
あの蝶々が鳥に食べられたりしませんように。
202日目。
1. 今日のメニュー ほぼなし
7時起床
リンパマッサージ 脚
読物 読了(53冊目)
書物 なし
すごく面白い本だった…！(*´∇｀*)
テレビ 一時間程
2. 今日の食事
朝 おかかごはん
昼 チーズヒレカツサンド(キャベツ)
夜 水餃子 棒々鶏(キャベツ) 豆腐のお味噌汁 チーズヒレカツ残り ごはん
間食 ガリガリくん プリン チョコ
3. 今日できていたこと
お仕事…理不尽なことを言われても普通のトーンで返せた…えらい…(´д｀|||)
妹たちのお弁当作り、夜のお洗濯。
業者さん仕事行ってる内に終わってた(*´∇｀*)ﾗｯｷ
明日は病院。
弁天さん！そんなに沢山のおつらいことが…！
ヽ(´o｀;
沢山の不快感と戦ってたんですね…。
でも解放されたんだ…( ；∀；)
本当に良かったです(*´ ˘ `*)♡
おかげさまで業者さん終わりました…水道関係…時間かかりました…(´д｀|||)
そうなのです、ストレスですよね。おうちの中に他人がいるのが嫌すぎる…(泣)
気持ちを分かってくれて嬉しかったです
(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ…♪
火曜日365日+79日目
・腹筋50回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・フラフープ15分→お休み
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ→お休み
ちょっとHappy！
夜のネグリジェが寒くなってきた、、、
秋冬仕様を考えなきゃ。
弁天様
飴ちゃんもって、ウォークです〜♪
無理しないでくださいね。
オスバン？
「押忍番長」って予測変換されて笑ってしまった笑
調べてみまーす！
くらしっく様
特技の勉強がお仕事につながるなんて！！嬉しい！！おめでとうございます！！
301日目 (9月3日分)
朝ごはん: ご飯,お味噌汁,ひじき煮,お浸し,サバの塩焼き,サラダ,ウインナー,スクランブルエッグ,納豆
昼ごはん: ご飯,焼鮭,カツ,春巻,牛肉の炒め物,キャベツ,漬け物,焼売(2個),豚汁
夕ごはん: 昆布おにぎり(2個),うどん入り豚汁,串カツ(2個),冷しゃぶサラダ,きのこおろし,ポテチ,ナッツ,大根の漬物
間食: もち(2個)
夜食: オレンジ,メロン,デラウェア,ポテチ,チーズもち
嬉しかったこと: ぐっすりよく眠れたこと。初めて本格的なお祭りの格好をしたこと。晴天に恵まれたこと。素朴な演奏を聞くことができたこと。美味しい豚汁をご馳走になったこと。お神輿を担いだこと。びしょ濡れになったこと。全力で楽しんだこと。宴会で地酒を1本いただいたこと。うどん入りあったか豚汁が本当に美味しかったこと。色々なお話を聞けたこと。温泉に浸かれたこと。地元産の牛乳をいただいたこと。留学生の方とお話しできたこと。ゲームを夜遅くまで楽しんだこと。色々な話を聞けたこと。
うまくいったこと: 朝起きてから行動するのがスムーズにできたこと。お祭りに自分から積極的に参加していくことができたこと。飲みたかった牛乳が購入できたこと。できるだけ英語を使って会話ができたこと。夜遊ぶ会に参加できたこと。
反省したこと: 事前説明会に出席しておらず、Tシャツの色指定を知らなかったこと。宴会で食べ過ぎてしまい、夕食で出た食べ物を残してしまったこと。本当は寝たかったのに、ずっと遊ぶ部屋に居続けたこと。
感謝したこと: Tシャツを貸してくれてありがとう。食事の配膳ありがとうございます。はっぴなどの用意をして下さって、ありがとうございます。お弁当の用意をしてくださりありがとうございます。素敵な演奏,演舞を見せていただき、ありがとうございます。美味しい豚汁をご馳走していただき、ありがとうございます。色々なお話をしてくださり、ありがとうございます。他にも色々な食べ物を用意していただき、ありがとうございます。温泉に連れていってくださり、ありがとうございます。私たちの商品を扱ってくださり、ありがとうございます。色々な話を聞かせてくれてありがとう。遊ぶのに誘ってくれてありがとう。ゲームに入れてくれてありがとう。アドバイスやみんなの色々な話が聞けて楽しかったです。ありがとう。ちゃんと寝なと起こしてくれてありがとう。寝る場所がなくて困っていたときに、場所を貸してくれてありがとう。
眠りの質が違うと、
こんなにも心が落ち着いて。
空気が美味しくて、
水が美味しくて、
空が青くて、
雲が浮かんでいて、
稲穂が輝いて、
澄んだ川が見られて、
小さなひまわりが色々な方向についた1株のひまわりが緑の中に咲いているところを見れて、
たくさんの自然に囲まれていると、
こんなにも心穏やかになれて。
やっぱり好きだなぁ。って思いました。
今は一時的に来ているだけだから、
魅力しか見えていないのかもしれない。
移住するとなったとき、
ずっとやり続けていくとなったとき、
その覚悟を私はできるのだろうか。
地方に移住したい。
海外で活動してみたい。
英語を使いたい。
でも、農業もやりたい。
色々な仕事をしてみたい。
それなら、
アルバイトの方が都合が良い。
じゃあ、いつ農業やろうか。
お金はどうする。
将来のことを
こんなに悩めるようになれて、
私は幸せ者ですね。
おしゃべり
くらしっくさん
特技でのお仕事獲得おめでとうございます。これからのご活躍をお祈りしていますね(o^^o)