今日の体重報告です。
115日目。
はてなブックマークのコメント返信の時にidコールをしているのですがちゃんと届いているのか不安になります。
自分じゃ確認できないもんで。
今日の体重 110.8kg
前日比 -0.6kg
ブログを始めてから -5.0kg
体脂肪率 32.4％
前日比 +0.3％
でした。
一日で戻りましたね。
夜中にお通じが来たからでしょうか。
でももっと減っててもいいんじゃないだろうか……。
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昨日の献立
朝食
ご飯
ウインナー
目玉焼き
納豆
子持ちきくらげ
昼食
鶏むね肉の醤油焼き
わかめの味噌汁
煮玉子
きゅうりのマリネ
夕食
焼き鳥
ヒラスの刺身
野菜炒め
間食
シューアイス
こんな感じでした。
総評
朝食はいつものです。
今日から新しい納豆です。
昼食の鶏むね肉の醤油焼きははてなブックマークのコメント返信でいただいた「水に漬ける」を実践してみました。
それに加えて自分で調べてみたところ、塩水だとより効果的のようでしたので塩水に漬けてみました。
かなりジューシーに焼くことができましたよ！
電子レンジ蒸しの方が手間はかかりませんが、こちらの方がおいしく食べることができると思います。
夕食はお惣菜の焼鳥と刺身。
それから野菜炒めです。
焼いた野菜、大好きです。
間食はシューアイスのみ。
変わらぬおいしさです。
はてなブックマークのコメント返信
id:cumax三十路のおっさんのブログ見出してからウィンナーに洗脳されて私もウィンナー食べてます。三十路なんて全然おっさんじゃないですよ。と言いたいｗ。
ウインナー、おいしいですよね！ 私は朝食時にウインナーがない生活なんて考えられません。ノーウインナー、ノーライフ！
id:hyo-taで・・・でたぁー！シューアイス！好きですねー！！
好きです！ 毎日食べてます。じゃないと家族に食べられてしまいますので。
id:gbh06101北海道はもう寒いです。
そ、そうなんですか！？ ある意味では羨ましいです。冬は別ですけど……。
id:munyasanハチじゃなくてよかった…んですかね？
よかったです！ 蜂は退治しないと眠れないので。
id:dende061160夜にカナブンは怖すぎっすね(;^_^A
正体が判明してしまえばそうでもありませんでした。やはり人は分からないものに恐怖を感じるみたいです。
id:gbh06101虫自体恐怖ですね。ゲジゲジが家にいた恐怖は今でも忘れません。
ゲジゲジって見たことないんですよね。でもあの見た目の生き物が部屋に出現したのなら叫び声を上げると思います。アシダカグモとかも。どっちも益虫なんですけどね。
以上、三十路のおっさんでした！