今日の体重報告です。
114日目。
昨日は涼しかったですね。
ようやく暑いだけの季節は過ぎたんでしょうか。
今日の体重 111.4kg
前日比 +0.6kg
ブログを始めてから -4.4kg
体脂肪率 32.1％
前日比 -0.8％
でした。
太った……。
原因は夕食の食べ過ぎですね。
なので糖質の多い食材ではないので数日後には元に戻っていると思います。
やはり夕食の量が多いと翌朝の計量時には増えてますね。
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昨日の献立
朝食
ご飯
ウインナー
目玉焼き
納豆
子持ちきくらげ
昼食
ボイルウインナー
白菜とえのきのスープ
煮玉子
夕食
手羽元と大根の煮物
玉ねぎ焼き
ナス焼き
間食
シューアイス
こんな感じでした。
総評
朝食はいつものです。
納豆がなくなりました。
また買ってきます。
昼食はボイルウインナーと煮玉子。
それと前日のスープの残りです。
夕食は手羽元と大根の煮物。
それと焼いただけの玉ねぎとナスです。
焼いただけの玉ねぎとナスですがこれがうまい！
うますぎて食べすぎました。
玉ねぎ2個とナス1本。
気をつけなければ。
はてなブックマークのコメント返信
id:cumaxインスタって背景まで気にするんですね。フォトジェニックってやつですかね＾＾時代は変わったなぁ（おっさんｗ）
いや、分からないんですけど、「インスタ映え」なんて言葉もあるぐらいですし、たぶんそうじゃないんだろうか？ という感じです。
id:mogmogfirstレンガ壁はおしゃれ！
オシャレですよね！ だから写真を撮ってたんじゃないかと邪推してます。
id:gbh06101返信いつもありがとうございます。
こちらこそいつもコメントありがとうございます！
id:dende061160レンガの背景大好きですね！コンクリートの近景とかも好きです。
100均でもそういった壁紙を売っているので、やっぱり人気なんですね。
id:tai_mijinkoポークステーキ食べたい！
おいしいですよ！ 恥ずかしながら鯉さんみたいに工夫を凝らした料理ではありませんが……。
以上、三十路のおっさんでした！