(cache)ペニス増大に必要な栄養素の役割を開発

更新日: 2016年10月20日(木)

[ もくじ ]

ペニス増大をするための3つメカニズムとは
男性ホルモンをガンガン作ってくれる栄養素
下半身の血行をよくしてペニス増大
海綿体の細胞分裂を活発化させてペニス増大
【食べるだけじゃダメ?】ペニス増大のために運動できること
[番外編]ペニス増大をサポートしてくれる食材
ペニス増大には有効成分が多く含まれているサプリメントと運動が大事
口コミで評価の高いペニス増大サプリメント「ヴィトックスα」

ペニス増大をするための3つメカニズムとは

まずペニス増大を実現するためには、どのようなことをする必要があるのでしょうか。実現するためには以下の3つの項目を満たす必要があります。

男性ホルモン(テストステロン)の分泌量を増やす
下半身(主にペニス)の血行を良くする
海綿体の細胞分裂の活発化させる

男性が後天的にペニス増大をさせるためには。この3つの増大のメカニズムを実現させることが必要不可欠となります。

まず男性ホルモン、つまりテストステロンは、海綿体細胞の成長と勃起する時の膨張のスイッチの役割を果たしています。

これ(テストステロン)を増やすことで海綿体細胞に「もっと大きくなれ」といった指令をより発信できるようになると言われています。

それでは海綿体細胞が大きくなるためには、どのようなことを行なう必要があるのでしょうか?

男性ホルモン(テストステロン)が増え、海綿体に血液が浸透していくことで、ペニス全体が膨張し硬くなることを"勃起"と言います。

つまり血行を良くして海綿体により多くの血液を流し込むことで、勃起時のペニスをより増大させることができるようになるのです。

血流を活性化し海綿体の細胞分裂を活発化させることによって、海綿体全体の体積が大きくなり、その結果としてペニス増大につながる、という仕組みになります。

それではこの3つのメカニズムを実現させるために必要な栄養素は、どういうものになるのでしょうか_

男性ホルモンをガンガン作ってくれる栄養素

ペニス増大の1番簡単な方法は男性ホルモンの分泌量を増やすことです。

男性ホルモン、つまりテストステロンを増やすことで勃起力を高めて海綿体の膨張率を上げることでペニス増大を実現することができます。

それでは男性ホルモンの分泌を促す栄養素についてご紹介します。

チロシン

チロシンは、神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンの材料となります。

ドーパミンは別名「やる気ホルモン」とも言われており、うつ病の改善や、性欲向上に効果が期待できます。

また近年様々な研究結果から、チロシンは成長ホルモンの分泌を促す効果も見られることが明らかになりました。

成長ホルモンはペニス増大に必要なホルモンとして知られていますが、このチロシンをビタミンB6と一緒に摂取することで更に効果が飛躍することも報告されています。
チロシンを多く含む食べ物は、チェダーチーズやプロセスチーズ、豆腐、きな粉などです。

アルギニン

アルギニンは肉体強化に欠かせない栄養素であり、セックス時の体力やペニスを増大させるのにも大いに役立ちます。

アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促してくれるので、トレーニングをした後に摂取すると肉体強化がスムーズに行われるようになります。

これまで説明した通り、ペニス増大に成長ホルモンの分泌はとても大切なことです。

アルギニンはやはり摂取しておきたい成分といえるでしょう。アルギニンは大豆たんぱくや湯葉、豚肉、エビやマグロなどに多く含まれています。

豚の角煮などで摂取するのが簡単でおすすめではあります。

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下半身の血行をよくしてペニス増大

血行が良くなれば、それだけペニスに流れる血液も多くなり、増大の効果が期待できるようになりますよ。
血行を良くする食材についてご紹介します。

ビタミンE

ビタミンEには、活性酸素を除去して血行を促進する働きがあると言われていますが、その他にも効果効能があります。

男性の場合、精力増強の効果があり精巣の機能を高めて精子の数を増やしてくれます。逆に女性の場合、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。

また最近では更年期障害は、男性でも起こるものとして認識されていることが多いのですが、実は昔は女性特有のものとして言われていました。
この更年期障害の原因は男性ホルモンが少なくなることだといわれています。女性の場合は女性ホルモンですね。
精力改善にはこの男性ホルモンは絶対なくてはならないものです。

この男性ホルモンは、脳の中で性欲を呼び起こす働きをすることがわかっています。
男性ホルモンが減ってしまうと、勃起というよりもそもそも性欲すらなくなってしまうということにも陥ります。

ビタミンEはあん肝・すじこ・キャビア・いくら・鮎・イワシ・たらこやお茶の葉やとうがらし、アーモンドなどに多く含まれています。

食材単品で摂取するのは難しいので、料理のスパイスや味付けなどに積極的に利用してみるのはいいかもしれませんね。

亜鉛

セックスミネラルとまで言われている亜鉛は、ペニスを強化するのに必要な成分です。
細胞分裂や新陳代謝を活発化してくれ、タンパク質の合成に必要な栄養素です。

精子を作るミネラルとしても有名ですし、血流の改善やストレスの軽減などにも役立ちます。総合的な面でペニス力アップに効果的な栄養素といえるでしょう。

亜鉛を多く含む食材として有名なのは「牡蠣」です。
昔から精力増強に効くとされている牡蠣ですが、亜鉛やミネラルなど、ペニス増大に必要、かつ摂りにくい栄養素をたくさん含んでいます。

ミネラルの吸収率を上げるためにビタミンCと一緒に摂るとさらに効果的です。レモンをかけておいしくいただきましょう。

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鉄分

勃起にはよどみない血液の流れが大切です。昔から貧血気味な人は、レバーなど鉄分の多い食材を食べるようにすすめられますよね。

鉄分は、血液中で体中に酸素を送るために必要な栄養素になります。鉄分が不足しているとバテやすくなりますので性行為時の勃起力を高めるためにも意識して摂りたいものです。

気軽に摂取できるものとしては牛乳や豚モモ肉、ほうれん草やオレンジなどが挙げられます。
他にもカツオやアサリやシジミ、キャベツやイチゴ・パセリ・卵黄など様々な食材から摂取できますよ。

メチオニン

メチオニンは健康維持に必要とされている必須アミノ酸の一種であります。
アレルギーを抑えたり、肝臓の機能を向上させる効果が期待できるといわれています。

肝機能が向上するとペニス増大に必要不可欠と成る健康な血液が生まれやすくなるので、ペニス増大に効果的と言えるのではないでしょうか。

また男性型脱毛症や抜け毛の予防に効果があるとされていることから男性にはとてもありがたいアミノ酸です。
また肝機能が改善するとエネルギー生成が活発化されることも医学的に証明されているので、結果的に疲労回復にもつながります。

そんな男性の味方であるメチオニンは、カツオ節やしらす干しなどに多く含まれています。
なかなかまとめて摂取することは難しいので、少しずつ日々の食事に取り入れてみるのがいいかもしれません。

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オルニチン

近年2日酔いによく効くことで注目のアミノ酸です。生体の化学工場ともよばれている肝臓の機能を活発化させ、健康な血液生成を促す効果があります。

ペニスの海綿体に効果的な成分を効率よく運ぶためにも、健康的な血液はペニス増大に必要不可欠です。
オルニチンはシジミやマグロ、ヒラメなどといった魚類やチーズに多く含まれているので、積極的に摂取してみてください。

シトルリン

シトルリンを摂取する事により血行が改善され、ペニスの9割を作る海綿体に多くの血液が運ばれるようになります。
この血流が改善されることにより、ペニス増大にとって大事である成長ホルモンなどの栄養素が多く運ばれるようになるのです。

ペニス増大サプリにはシトルリンの他に、成長ホルモンの合成を助けるアルギニンやトリプトファンなどが配合されている理由は、このシトルリンの秘められたる力にあります。
皆さん風邪に効く特効薬は未だに開発されていないのはご存知ですか?

風邪薬というものは風邪のウイルスを直接殺す訳ではなく、体の免疫力を高めることによる治癒を促すものです。
このようにペニスを大きくする場合にも、元々体に備わっている機能を高める必要があるのです。

シトルリンを毎日適量を摂取することによって、血行が改善しペニスの細胞に多くの栄養やホルモンが運ばれるようになります。
スイカやキュウリ、ウニやズッキーニなどから摂取することができます。とはいえスイカやウニなどはなかなか食べられるものではありませんよね。
そんな時にはサプリで補うというのも一つの手段です。

シトルリンを多く含むペニス増大サプリメント

海綿体の細胞分裂を活発化させてペニス増大

レシチン

レシチンは別名「ホスファチジルコリン」とも呼ばれる脂質の一種です。レシチンは細胞に必要な栄養や酸素を吸収し細胞内に取り込むとともに、不要な物質や老廃物を排出する働きをするため、ペニスの海綿体の増殖に効果的な成分です。

肝臓を保護し動脈硬化を防ぐ事から健康な血液の生成を手助けし、新陳代謝を高めて細胞分裂のスピードを高める効果が分かっています。
そんなレシチンは大豆に多く含まれています。煮物などにして食べると効果が期待できるかもしれません。

【食べるだけじゃダメ?】ペニス増大のために運動できること

もしもあなたが本気でペニス増大を考えているのであれば、きちんと運動することを心がけてください。
運動不足による生活習慣病で血管が詰まっていたりする場合、いくらペニス増大に効く栄養素を摂ってもその効果はあらわれません。

毎日少しずつでもいいのできちんと運動することを心がけましょう。
また筋肉をつけることは男性ホルモンの増加にもつながります。
そういう意味でも、筋トレなどをしてペニス増大の栄養素を助けることは重要なのです。

おすすめの運動はスクワットです。これは、単純な運動効果、筋トレ効果の他に勃起を助けるPC筋という筋肉を支える筋肉を鍛えることができます。
ペニス増大用栄養素と合わせて、スクワットを取り入れることでさらなる勃起力が期待できるでしょう。

[番外編]ペニス増大をサポートしてくれる食材

ペニス増大を助ける食材はもちろん先に挙げたものたちばかりではありません。
ここでは少し聞きなれないけれど、ペニス増大を助ける食材をご紹介します。

マカ

マカは南米のペルーが原産の多年草植物です。
含まれている栄養素の豊富さから、「天然のバイアグラ」「アンデスの人参」「完全食」などと言われているほどです。
滋養強壮、精力増強、不妊改善などの効果が期待できるとも言われています。

飲む際は、栄養の吸収率が高い食後に摂取するのがオススメです。

トンカットアリ

トンカットアリはマレーシア半島の熱帯雨林に生息していて、ふるくから現地の人々に精力を高めるハーブとして愛用されていました。
トンカットアリの根に含まれる成分が、テストステロンの分泌を促すと言われています。
テストステロンは

血行の改善
精子数の増加
勃起力の維持
疲労回復、体力の増強
男性更年期障害の症状緩和
性器萎縮の予防

などに効果が期待できると言われているので、摂取するとペニス増大にも効果が期待できそうですね。

クラチャイダム

クラチャイダムの原産国はタイとされていて、1000年以上も昔からタイの人々に薬やヘルスケア食品として利用されているそうです。
ミネラルやアミノ酸、ポリフェノールなどがバランス良く含まれています。

ペニス増大に効果のある食べ物・食材とは?

ペニス増大には有効成分が多く含まれているサプリメントと運動が大事

今回はペニス増大に必要な栄養素についてまとめました。ペニス増大に必要なのはサプリメントで有効成分を摂ること・運動することです。

それらのことがきちんとうまくいっていれば、個人差はありますが3か月ほどで効果を実感できることが可能かなと思います。しばらく時間はかかりますが、ペニス増大は焦らず気長に続けることを忘れないでください。

口コミで評価の高いペニス増大サプリメント「ヴィトックスα」

ヴィトックスα

ヴィトックスαは、ペニス増大サプリとしての販売歴も長く、多くの男性に愛されています。ヴィトックスαは日本製であることに加えて最近のリニューアルでペニス増大の有効成分であるシトルリンの量が従来の2倍含まれているのでペニス増大の効果を実感しやすくなっています。また、定期的にキャンペーン割引もやっていますのでぜひ試してみてください。

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編集部
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