美と若さの新常識～カラダのヒミツ～

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美と若さの新常識～カラダのヒミツ～「酸素パワーを使って呼吸ビューティー」

2017年8月24日（木） 21時00分～22時00分 の放送内容

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最終更新日：2017年8月17日（木） 12時10分

「呼吸は意識を向ければ美と若さの源」が新常識。呼吸ひとつで、代謝が変わり、インナーマッスルが変わり、脳が変わる。細胞の活力アップとも表裏一体。呼吸パワーに迫る。

番組内容

食べ物や運動と違い“呼吸に気をつかっている”人はほとんどいない。しかし普段の呼吸の仕方を変えることで、ダイエットや老化防止にも役立つことがわかってきた。呼吸を深く吸って吐くことを意識して、肺機能やインナーマッスルを鍛えると、代謝が上がりスリムボディも手に入る。低酸素で呼吸と運動を組み合わせれば、血管を若く柔らかくすることも可能。呼吸で不安やうつなど脳の働きも改善できる。驚きの呼吸のパワーに迫る。