オリヴィエのブログ「太ももの裏側ハムストリングス」

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太ももの裏側ハムストリングス

投稿日：2017/6/13

太ももの裏側には、ハムストリングスと呼ばれている筋肉があり、立ち上がる時や、歩く・走る・足を後ろに蹴り上げる時などに使われる重要な役目をしています。

この筋肉が硬くなってしまう原因には、その人の生活スタイルや行動によっても変わってきますが、特に座ったままの姿勢が多いデスクワーカーに多く見られる症状でもあります。


というのも、座ったままでいると、ハムストリングスは常に縮んだままの状態が続きますよね。筋肉というのは、動かさない状態が続くと、血液の流れが悪くなって老廃物が溜まり硬くなってしまいます。

スポーツやストレッチを日頃からする人であれば、ハムストリングスの柔軟性を保つことはできますが、そうでない人はなかなか伸ばす機会がないので硬くなりやすい筋肉でもあるんですね。

ハムストリングスが硬くなるとどうなるのか次にご紹介します。。。