最近テレビでも時々見かける遺伝子検査、みなさん知ってます？
実は私、6月の終わりくらいに買ってやってみたんです！！

というのもね、友人がやってみてものすごく納得できたっていう話を聞いて
それは私もぜひやりたい！と思って（笑）

今までいろんなダイエットとかもしてきたけど、まあびっくりするくらい効果が出ず
それどころか見事なリバウンドを果たすという＾＾；
しかもこの仕事をしていると、試作＆試食っていうのは本当に切り離せないので
なかなか自分で全てをコントロールするのは難しいんですよね。
だから、効率よくするためにも自分の遺伝子を知りたいと思って。


調べると色々あるんですよね〜。
どれがいいかな〜と散々悩んだのですが、私はこれを選びました。




とっても簡単に検査できます。
すぐにキットが送られてくるので、サンプル採取して記入用紙に書き込んで送るだけ。
結果到着まで2週間くらいだったかな。ドキドキ、ワクワクしてました（笑）


結果はスマホのアプリで受け取ることが出来ます。
とっても詳しく細かく色々書いてくれていて、もう終始頷いてましたよ〜。

私自身、遺伝的にこういう体質だったんだ〜やっぱり〜！そればっかり口に出る（笑）

そして、ことごとく今までやってきたことが無駄であまり意味のないものだったことにも気づく・・・。
ガーーーーン。どころの話ではなかったです、正直＾＾；


ちょっとだけ書くとね、あくまで私の検査結果ですよ。
流行りの糖質オフダイエットが期待できる遺伝的体質ではありませんとーーーー！
なので、主食をしっかり食べておかずや間食を減らすことを意識してって書いてたんですよ。
んも〜びっくりだわ。一時期がっつりやってたんだけど。。。どうりで効果が出ないはずだ（涙）
私にオススメの食べる順番ってのも教えてくれるんだけど、今まで自分がやってるのと全然違ったんです。

さらにタンパク質リスクが高く、筋肉がつきにくい体質なんだって。
結構動き回って運動してるとおもってたんだけどね、タンパク質いっぱい摂らないと私の場合本当に筋肉がつかないみたいで。

本当に色々細かく書いてくれていて、読めば読むほど納得。（最後の方、涙目！笑）

なので、最近タンパク質を意識したり筋トレしたり、そういうのに励んでいるというわけなのです＾＾
せっかく体質変えようと努力してもそれが自分に合っていない間違った方法だったら悲しいですもんね。


もうね、健康のためにも色々と考えていかないといけないですからね。
自分だけの体じゃない、家族にとっても自分の健康は必要なものだと思うので
少し気合いを入れて頑張っているのです＾＾

どこまでできるかわからないけど、自分の遺伝子を知ることが出来たのはすごく私にとってはプラスになったかな。

こういうことが知れる世の中になってるってすごいな〜。
感動した、そういう話を書きたかったのでした〜。 

あ、だからと言って偏ったレシピの紹介（タンパク質とかね）にならないようには気をつけていくつもりで〜す（笑）


そんな私が日々助けられているゆで鶏。ありがとう、胸肉♡




さてさて、トイロノートの今日のレシピは電子レンジで作る洋風スープ肉じゃがにしました。



関東の方では肌寒い雨の日が続いていたということですが、
こちらはまあ毎日まだまだしっかり暑くてね〜。
電子レンジでチャチャっとできるレシピがいいかなと思って選びました＾＾ 



副菜としても、汁物としても使えます！



よかったら作ってみてくださいね＾＾

詳しいレシピはこちらです↓




今日は午前中、レシピ写真を色々撮ったり試作したりしてバタバタしてました。
気がつけばもうこんな時間なんだも〜ん。

行かなきゃならないとこもあるから用意して行ってきまーす。

みなさんにとって今日が笑顔あふれる素敵な日となりますように。
毎日、まいにち、ありがとう！！