野中ようこさん（31歳） 業種：教育業職種：パート子供：長女1歳のケースを紹介します。
妊娠したとき、上司にいつ報告しましたか？
妊娠２ヶ月
初めての妊娠と、長時間の通勤時間に不安があったため早めに伝えました。直属の上司と同期にのみ。体調は特に悪いわけではなかったです。
つわりや体調不良などはありましたか？
特になし。
たまにあった体調不良の際は思いきって休んでしまっていました。また、社内に休憩室がありそこで横になっていたこともありました。
妊娠中の仕事で困ったこと、どのように調整したかを教えてください。
仕事をする上でまわりの方々に気を遣わせてしまうのが１番心苦しかったです。しかし、甘えられる部分は甘えながら仕事しました。
産休をいつから取得しましたか？
約３か月前
産休中、どのように過ごしましたか？
映画、ランチ、資格勉強などをおこないました。
産休中だからやったことや、出産準備などを教えてください。
出産準備は母と色々と出掛けながらおこないました。 産休中だからこそ、沢山本を読みました。
育休中の過ごし方、やっておいた方がいいことを教えてください。
ゆっくりと趣味の時間
色々なカフェめぐりをしました。
保活の情報収集はいつからやりましたか？
生後６ヶ月
市役所に直接問い合わせをしたり、先輩ママなどに経験談を聞きました。実際に保育園に問い合わせの電話をかけました。
保育園の選定基準と、最終的な決め手を教えてください。
保育内容、雰囲気
大切な娘を安心して預けられる環境が一番大切でした。自分が掲げる育児目標に近い園を選びたかったです。
職場復帰したのはいつですか？
４月中旬
職場復帰後の働き方を教えてください。
パートタイム
出来るだけ娘との時間を大切にしたかったので、本当に短時間の勤務にしました。してよかったと思っています。充実しています。
職場復帰前にやっておいた方がよかったことを教えてください。
業務の勉強
なかなかもう一度まわりの人に聞いて回るのは難しいです。ですからある程度自分の中で仕事のさまざまなことを再認識しておくべきです。
ご主人との家事と育児の役割分担を教えてください。
〈パパの役割〉
ゴミ捨て
〈ママの役割〉
それ以外全て
家事・育児において、アウトソーシングしていることや準備したことを教えてください。
食器洗いと乾燥は機械に任せる。 生協をうまくつかい、買い物は出来るだけしなくてすむように工夫する。 １日の流れを書き出しておく。
★病児保育：利用していない
利用なし
★シッターサービス：利用していない
利用なし
★ファミリーサポート：利用していない
利用なし
★家事サポート：利用していない
利用なし
職場復帰後、仕事をスムーズにすすめるために行っていることを教えてください。
スムーズに行うためには自主学習が必要。
勤務時の1日のスケジュールを教えてください。
６:00 起床 朝ごはん準備 身支度 ６:30 娘起床 支度 ７:00 家族で朝ごはん ７:30 娘と遊ぶ ８:00 夕飯下ごしらえ ８:45 保育園送り 15:30 帰宅 犬の散歩 16:00 保育園迎え 18:00 夕食 20:00 娘就寝 23:30 就寝
育児と家事を両立するために必須な3種の神器を教えてください。
毎日のちょっとした息抜きタイム 子供の笑顔を見る 気持ちに余裕をもつ
職場復帰後にやっている、時短方法を教えてください。
その1洗濯は夜行う
夜のうちに洗濯し、朝にはとりこむ。 これをやるだけでも朝にはすっきりします。保育園はなにかと洗濯物がでます。
その2冷凍食品を利用する。
冷凍食品を利用する。週に何度かは出ますが文句言わずにたべてもらいます。旦那にも娘にも。
その3食洗機を使う
自宅に備え付けの食洗機を使い始めました。本当に楽です。その後乾燥までしてしまうのでしまうだけで完了です。
その4ルンバ
掃除はルンバに任せます。 ただ、下にものが置けないためソファーの上などは若干散らかります。しかしやってくれるだけ助かります。
