引き続きちょっと前、
自分の両親が上京した時のお話です。
両親の体力を考えて、空港からは高速バスで移動。
その後も乗り換えを少なくして極力歩かせないようにしていたのですが、
自宅までの道でこうなるとは予想外でした。
面白おかしく描いてますが、タクシーを呼ばなかった私のミスです。
結局、一番近くのコンビニの横で座り込むことに。
父の名誉のために言っておきますが、
父は早朝ジョギングを15年以上続けました。
なので、自分はもっと酷いことになるなと……。
しかし、月のお父さんすごい。
今日の昼ごはんは俺でも普通盛りの麺を大盛完食してるし……。
自分の両親が上京した時のお話です。
両親の体力を考えて、空港からは高速バスで移動。
その後も乗り換えを少なくして極力歩かせないようにしていたのですが、
自宅までの道でこうなるとは予想外でした。
面白おかしく描いてますが、タクシーを呼ばなかった私のミスです。
結局、一番近くのコンビニの横で座り込むことに。
父の名誉のために言っておきますが、
父は早朝ジョギングを15年以上続けました。
なので、自分はもっと酷いことになるなと……。
しかし、月のお父さんすごい。
今日の昼ごはんは俺でも普通盛りの麺を大盛完食してるし……。
コメント
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ご両親、3食ともタンパク質を多めにとっていますか？
というのは、例えば朝はパンのみで昼、夜にご飯とタンパク質を摂っているという家庭が多いのですが、
人間の体はどれだけ運動しても3食ともタンパク質を摂らないと筋肉や骨が衰えていくのです。
特にせっかく昼に筋トレして昼と夜のご飯にタンパク質を摂っていても、朝はフルーツやパンだけ、の場合、夜までに作られた筋肉が朝の間になくなっていってしまうのです。
つまり、朝、タンパク質を摂らないと筋肉が分解されていくわけですね。
逆に言えば、朝もタンパク質をきちんと摂っていれば、筋肉の分解を防ぐことができるということです。
なので、朝もタンパク質を摂る必要があるのです。
3食ともきちんとご飯とタンパク質を摂っていれば、お父様は今からでも体が作られていくのでぜひとも明日からやってみてください。
健康寿命を長く伸ばすためにも、ぜひ！オススメします。