はじめに
今年も暑いですね。
節電も相まって寝付きの悪い方も多いのではないでしょうか？
安眠に聞くと言われるアロマオイルを紹介します。
- 注意
- 香りには好みがあります。
- 苦手なものを使用してもリラックスの妨げになってしまうので、実際に嗅ぎ比べて好きなものを選ぶようにしてください。
ヒント
-
- 製油に関する説明は、「ブレンドのコツ」をご覧ください。
快眠の香り
ラベンダー
- 系統：フローラル
- ノート：ミドル
- 強さ：やや弱い
大人気、ラベンダーです。ご想像通りの、花の香。
ゼラニウム
- 系統：フローラル
- ノート：ミドル
- 強さ：中
こちらも定番、甘い香りです。
オレンジスイート
- 系統：シトラス
- ノート：トップ
- 強さ：やや弱い
またしても基本。名前通り。
クラリセージ
- 系統：ハーブ
- ノート：トップミドル
- 強さ：中
青々しく少し苦い草の香りです。
大自然の中にいると、リラックスできますよね。
ラベンダー、ゼラニウムなどの甘い定番とは一味違った安心感です。
ローズ
- 系統：フローラル
- ノート：ミドルベース
- 強さ：やや強い
香りの女王様！リラックスに効果テキメン。
甘く、奥深さのある香りは、あなたのネガティブな感情を包み込んでくれます。
わたしも大好きな香りですが、いかんせんお高い。大事に使いましょう……
ブレンド
ラベンダー＋ゼラニウム
基本にして最強の組み合わせです。
気分を落ちつかせてくれるので、女性だと生理前はこの香りに落ち着くかもしれませんね。
ゼラニウム＋オレンジスイート
すっきり甘くて心が元気になります。
ゼラニウム1:オレンジ2くらいが好きです。
終わりに
他にも気分を明るくしてくれるシトラス系であったり、嫌なことを忘れさせてくれるセクシーな香りだったり、「なぜ眠れないのか」を深掘りしていくともっと相性のいい香りがあると思います。
それらはまた別の機会に紹介するとして、今回は「快眠」に汎用性の高そうなものをピックアップさせていただきました。
あなたによい夢が訪れますように。
