美と若さの新常識～カラダのヒミツ～「夏も快眠! 眠りは美のメンテナンス」
2017年7月13日（木） 21時00分～22時00分 の放送内容
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「日中の活動が夜の熟睡をもたらす」が新常識。寝苦しい夏を乗り切る快眠術に迫る。睡眠ホルモン・メラトニンが老化そのものを防ぐと注目を集める最新研究事情も紹介する。
番組内容
睡眠は最もお金のかからない美容術。よい眠りは脳の働きをよくするだけでなくお肌のコンディションまで整える。最新研究が示す睡眠の極意は、意外なことに日中の活動。脳の働かせ方、食事のとり方、光を浴びる生活が重要なのだ。暑苦しい夏を乗り切る寝具や入浴ノウハウとともに紹介する。そして今回の注目はメラトニン。睡眠ホルモンとして知られてきた物質が、実は老化そのものを防ぐ効果がわかってきた。最先端の研究に迫る。
出演者
- 司会
- フットボールアワー,
- ゲスト
- 高橋真麻,井森美幸,唐橋ユミ,
- 解説
- 古賀良彦,水野一枝,大石勝隆,
- 語り
- 松本大督