やあ、いちもくだよ。
3か月くらい前から、冷たいものを口にすると奥歯がしみるようになったんだ。
1週間くらいは我慢できたんだけど、全然良くなる気配がなかったんだよね。
だから仕方なく、あまり好きじゃない歯医者に行って診察してもらったんだ。
知覚過敏になる原因
歯医者に行ってレントゲンを撮影してもらったんだけど、虫歯は1本も無かったんだ。
次に、冷たいものがしみる部分に風を当てられたんだけど、思わず体がビクッってなる程反応しちゃったんだよね。
それを見た先生からは
「虫歯ではなく、知覚過敏ですね」
って言われたよ。
知覚過敏になる原因も教えてもらったんだけど
- 歯磨きのし過ぎ
- 歯ぎしり
- 噛みあわせの悪さ
- 虫歯
- 歯周病
なんてのが原因になるらしいんだ。
歯磨きのし過ぎや虫歯が原因で、歯の表面のエナメル質が削られて、神経がある象牙質がむき出しになると、冷たいものや熱いものを口にした際に、歯がしみることになるらしいんだ。
僕の場合は、虫歯は無いし歯周病でもないから安心してくださいと言われたよ。
しみて痛いんだから、安心も何もあったもんじゃない！ と言いそうになったけど、敢えてそこはグッと我慢したね。
心当たりがあるとしたら、歯磨きのし過ぎや歯ぎしりだったんだ。
そんなことを話したら、対策方法を教えてくれたよ。
原因その① 毎日の歯磨き
僕はいつも、硬めの歯ブラシを使っていたんだ。
磨く時も、自然と力が入っていたみたいなんだよね。
これが、歯の表面のエナメル質を削る原因になっていたんだ。
歯医者さんからは、柔らかめの歯ブラシを選んで、力を入れずにブラッシングするようにと指導されたよ。
歯磨き粉についても、知覚過敏用の歯磨きがあるから、それを使うと症状は改善されるでしょうと言われたんだ。
原因その② 歯ぎしり
たまに、寝ている時に歯ぎしりをしている事があるんだ。
朝起きた時に、顎が疲れた感じがする日があるから、何となく分かるんだよね。
対策として、マウスピースを使ってみてはどうかと言われたよ。
病院でやった知覚過敏対策
知覚過敏用の薬を塗る
歯がしみる部分に、知覚過敏用の薬を塗ってもらったんだ。
知覚過敏用の薬は何種類かあるみたいなんだ。
一度塗っても、効果が持続するものではないから、数回に分けて塗ることをオススメされたよ。
確かに、塗った後は歯がしみにくくなったんだ。
定期的に通院して、知覚過敏用の薬を塗ってもらったよ。
知覚過敏用の薬を塗るのに使ったお金 2000円
マウスピースをつくる
寝ている間に無意識にやってしまう歯ぎしりの対策に、病院でマウスピースをつくってもらったんだ。
上の歯の型を取って、1週間後には完成していたよ。
最近は、薄くて丈夫な素材のマウスピースもあるみたいなんだ。
以前、市販されているマウスピースを使ってみたことがあるんだけど、病院でつくってもらった方がいいのかもしれないね。
僕は市販のマウスピースを口に入れても、あまり違和感を感じなかったんだ。
病院でマウスピースをつくる場合、平均して5000円くらいかかるから、安い費用でマウスピースをつくりたい人や、マウスピースがどんなものか試してみたいという人にとっては、市販のものを一度試してみるのもいいのかもしれないよ。
マウスピースをつくるのに使ったお金 5000円
自分でやった知覚過敏対策
歯磨き方法とグッズの見直し
歯医者さんに聞いたら、知覚過敏用の歯磨きには、硝酸カリウムや乳酸アルミニウムという成分が含まれているらしいんだ。
知覚過敏用の歯磨き粉を使えば、歯がしみるのをある程度抑えることができるんだ。
僕がまず最初に試してみたのが、シュミテクトだったんだ。
知覚過敏用歯磨き粉の中では、一番人気の商品だね。
値段は手頃だけど、これを使い始めてから歯がしみることが少なくなったんだ。
効果が表れるまで、僕の場合は5日くらいかかったよ。
もう1つ、コンクール ジェルコートＦ90ｇって商品も使っているんだ。
これは、歯をフッ素でコーティングしてくれるジェル歯磨きなんだ。
研磨剤が入っていないから、歯のエナメル質を傷つけることが少ない歯磨き粉だよ。
僕は朝の歯磨きでシュミテクトを使って、夜寝る前にコンクール ジェルコートで歯磨きするようにしているんだ。
味や香り、使い心地がそれぞれ違うから、毎日の歯磨きに変化がつけられて飽きないんだ。
効果もテキメンだしね。
それと、歯ブラシも柔らかいものに替えたよ。
歯の隙間に注意しながら歯磨きすれば、力を入れなくても汚れは落ちるみたいだね。
知覚過敏用の歯磨き粉を買うのに使ったお金 1,000円
柔らかい歯ブラシに買い替えたお金 1,000円
唾液の分泌量を増やす
歯がしみるのを防ぐためには、唾液の分泌量を増やして「歯の再石灰化」を促すと良いと教えてもらったんだ。
薄くなったエナメル質部分を再石灰化できれば、歯がしみる症状が改善できるらしいよ。
キシリトールガムを噛むと良いと教えてもらったよ。
それ以外にも、食事の際によく噛んで食べるように心がけるようにしているんだ。
噛む回数を増やせば、唾液の分泌量も増えるからね。
キシリトールガムを買うのに使ったお金 500円
まとめ
歯がしみたからと言って、知覚過敏だと勝手に素人判断するのは危険だと思うんだ。
もしかすると、虫歯や歯周病が原因かもしれないからね。
僕の場合は、まずは歯医者さんに診察してもらうことから始めたよ。
病院でレントゲンを撮った後、診察してもらって初めて知覚過敏ということが分かったんだよね。
そして知覚過敏の原因も、僕の場合は歯磨きのしすぎや歯ぎしりだという事が分かったんだ。
知覚過敏になる原因は、他にもたくさんあるらしいよ。
歯がしみる症状が出たら、まずは歯医者さんに相談することから始めた方がいいと思うよ。
原因が分かれば、対策するのに無駄なお金を使わずに済むからね。
じゃ、またね。