このオッサン体型も何とかしないとヤバいよなーと思いつつ、減量や筋トレについて調べてみると、結局どれも「時間をかける」か「お金をかけるか」の二択！
でも正直、ハードな運動費やす時間もないし
ツラい食事制限は中々続かない。
ウン十万も払ってジムに通っても…ついていけずに終われば最高にムダ金。
実際に1日や2日頑張ったところで、腹筋なんて割れるわけないし…。
…なーんて考えるだけで、諦めモード。
❏だるっだるな腹周りを何とかしたい
❏腹筋を割ってモテ体型になりたい
❏お金をかけずに肉体改造したい
❏全身引き締めて自信をつけたい
こんな思いの男性にこそ、
おすすめしたい『夏までに間に合う肉体改造法』があります。
簡単で無理なく続けられ効果はもちろん、
あまりの結果のすごさにInstagramやfacebookなどで話題を集めた方法。
▼それがこちら▼
サプリメントを使った方法です！
おいおい！そんなの既に体験済みだよ！
って声が聞こえてきそうですね（笑）
ただ、僕はこの方法で変わることが出来ました。
サプリメントも正しく使用することで筋トレやダイエットの効果を31倍も引き上げることができるんです。
▼その方法がこちら▼
HMBを効果的に摂取できるサプリメントを使用することです。
HMBとは？？
なかなか聞き慣れない言葉かもしれませんが、簡単に説明すると筋肉を作るスイッチのようなサプリメントです。
ちなみに、プロテインは筋肉を作る材料です。
筋トレして筋肉が壊れた時に、材料であるプロテインが適切に損傷した箇所に届けば筋肉が作られます。
それに対して、このHMBは比喩的に言うなら筋トレしている時に、「筋肉を作れ、分解をするな」ってシグナルを出してくれるものです。
プロテインは体内に入るとプロテイン▶︎▶︎▶︎ペプチド▶︎▶︎▶︎アミノ酸▶︎▶︎▶︎ロイシン▶︎▶︎▶︎HMBに変換され筋肉に変わっていきます！
必須アミノ酸の中でも「ロイシン」というアミノ酸がその役割を果たしていて、最近注目されており大手の食品会社のホームページなんかでも紹介されています。
※ちなみにロイシンは有名な必須アミノ酸BCAAのバリン、ロイシン、イソロイシンのうちの一つです。
ロイシンを含む必須アミノ酸３gはプロテイン２０g分と同じくらいの効果があるので、ものすごい効率がいいんです！
『で、このHMBはロイシンの代謝物で、さらに筋トレ効果を高めることができます。』
つまりはこういう図式。
プロテイン（タンパク質）→ロイシン（アミノ酸）→HMB（ロイシンの代謝物）
プロテインからHMBまで徐々に代謝されていき、少なくなっていきます。ロイシンからHMBには５％ほどしか通常変換されないので、プロテイン→アミノ酸経由でHMBを摂ろうとすると元になるプロテインや食事に含まれるタンパク質が大量に必要になってしまいます。。。
ロイシンを摂るためにタンパク質を摂ろうとすると何杯もプロテインを飲まなきゃいけなかったり、ステーキを何枚も食べなきゃいけなくなりますが、HMBなら錠剤ですむわけです。
HMBが筋肉の合成や分解を防ぐ役割を果たしているなら、最初からそれだけ摂っておけば良いじゃん？という発想です。
プロテイン20杯分がメタルマッスルHMBだと10粒なのでかなり効率良く摂取することができます！
そもそも1日に必要なタンパク質は男女共にこれくらいです！
厚生労働省
成人男性：50g（推奨量は60g）
成人女性：40g（推奨量は50g）
しかし実際は、それ以上のタンパク質を男女ともに摂取しています。
なのでプロテイン飲むよりも、HMBを直接摂取したほうが効率良く筋肉をつけることができるんです！
公式ページはこちら
HMBはかなり優秀！？
HMBサプリはもともとアスリートのために作られた商品なので、
メジャーリーガーのダルビッシュ有さんも使っているのです！
出典元 : Twitter
さらにはアメトークに出演していた筋肉芸人の方たちも愛用！
このように有名人やアスリートの間でも大人気！！
プロテインを飲むよりも、HMBサプリの方が効果が高いので筋トレのときはオススメとのことです！
そしてHMBを摂取するのに
▼今一番人気のサプリがこちら▼
GACKTさん愛用のメタルマッスルHMBになります。
GACKTさんの最近の朝食の中にメタルマッスルHMBを取り入れて下さってます😌👏https://t.co/T1ULznQVif#メタルマッスルHMB #MMHMB #bellmare pic.twitter.com/oMLjXM8l2C
— BELLARE【公式】 (@bellare_info) 2017年3月10日
４０代なのにこの筋肉…
男性から見ても憧れてしまいますね。
毎日適量を摂取し効果がどれだけあるのか…1ヶ月かけて実際に使ってみました。
その間、運動は日常生活の基本的な動きのみです。
▼その結果がこちら▼
さすがに1ヶ月でGacktさんのようなムキムキにはなれませんでしたが、無駄な脂肪が削ぎ落とされお腹が引き締まったのがわかると思います！
代謝が上がるため日常生活の基本的な動きだけで、ここまで変わります。
Gacktさんみたいなムキムキを手に入れたいなら…
商品を購入すると一緒に「体型別おすすめ筋トレメニュー」が同梱されてくるので、こういうのを参考にGACKTボディを目指すといいかもしれませんね。
つい先日、Gacktさんが都内で行った『メタルマッスルHMB』PRイベントに行ってきました。
まぁ～みなさん筋肉がすごいすごい(笑)
参考までにチェックしてみてください！
まずはお試し1ヶ月500円で！
今なら初期費用500円(税抜)で始めることができます！
効果に個人差はあると思いますが、1ヶ月飲み続けて効果は実感できたので、満足しています！
全額返金保証があったので実際に試して効果を実感できなかったら、返金しようかと思っていました(笑)
この記事を執筆するために”筋トレしたい気持ちを抑え”自分の体で実験したので、今後は筋トレ＋メタルマッスルHMBで体を作っていこうかと思います！(笑)
夏に向けて体を作るいい機会なのでぜひ試してみてください！
この機会を逃してしますと8,140円も損してしましましので、注意してください！
※リンクが閉鎖されていたらキャンペーン終了なのでご了承ください