今日の体重報告です。
56日目。
合計記事数が100を超えてました。
112.2kg
前日比 -1.4kg
でした。
一気に増えた次の日は一気に減ります。
それと朝のお通じは諦めました。
朝食後にはくるのですが、朝食前は出ません。
とりあえずはてなブックマークのコメントで食物繊維を取るように勧められたので意識してみます。
昨日の献立
朝食
ご飯
ウインナー
目玉焼き
豆腐と玉ねぎと春菊の味噌汁
昼食
青汁+豆乳
夕食
白だし鍋
間食
なし
こんな感じでした。
総評
朝食はいつものです。
次に買い物に行ったときには食物繊維のために納豆を買ってきます。
あときくらげが凄いみたいです。
納豆+きくらげ……うん、ありですね。
昼食は青汁+豆乳です。
今回は調理ミスとかではなく、単純にダイエット目的です。
加えて言うならあまり食欲がなかったのもあります。
夜通し遊んだため、睡眠不足もありました。
ストレスの解消にはなりましたが。
夕食はフライパンで作った白だしのなんちゃって鍋です。
白だしのだしの素でスープをつくり 、そこに肉と野菜を適当に切って入れた後、煮込んだだけの簡単料理です。
私が作ったにしてはなかなかにおいしかったです。
間食はなし。
ここは我慢しました。
今日は何か食べたいですね。
以上、三十路のおっさんでした！