おはようございます。
あさひです。
【昨日たべたもの】10:00 デニッシュトーストブルーベリージャム、ハム、とうもろこし
20:00 海鮮ちらし、唐揚げ、とうもろこし
【運動】犬の散歩朝晩各30分
【今朝の体重】63.6キロ( +200グラム)
体重は行ったり来たり、夜遅く食べると太ります。
最近晩御飯作るのが面倒なので、買ってきてもらう、となると遅くなります。
んで、食べたらすぐ寝ちゃうので増量。
今日は冷蔵庫にあるもので早く食べちゃおう。
フィットネスは水中ウォーキングぐらいならいいですよと接骨院の人に言われたけど、行ったら疲れそうで病院にいけなくなりそうだし、まだ少し痛いからぶり返すのが怖いです。来週あたりから再開かな。
それでは、みなさま良いいちにちをお過ごしくださいませ❤️