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最近、鬱っぽいんですよ
本当に鬱なのかはわからないんですけど、
「あ、この感じ続くのやばいな」
って思うことが多いんです。
みなさんは、何してます？そういう時。
鬱っぽいゆえに、何も頭働かないんで…具体的に教えてくれるとありがたいです
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Permalink | トラックバック(3) | 07:36
自分が鬱でダメであることをきちんと自覚して認めて、寝る。 「寝逃げ」という言葉があるだけ、効果はあると思う。
有酸素運動、体操、瞑想
同居してた時にそんな感じになった 同居解消してストレス源から逃げたよ