こんばんは！
今日はプレミアムフライデーだね！みんなは、この週末なにするかな？
両行に行く人は台風だから気を付けてね。また、旅行に行かない人は、雨だからあまり外でないほうがいいかもね。
まだ、夜は肌寒いから、服はしっかり着ておいた方が良いかもね！
今日は、プレミアムフライデーということもあって早めに上がることができたからブログ書くよー！！
と言っても、明日から大阪の出張なので、予約更新するんだけどｗ
明日は、このブログの目玉企画になりそうなことを発表するから楽しみにしといてね♡
では、今日も芸能人のダイエットを紹介していきます。元AAAの伊藤千晃さんはダイエットで見た目が変わった？
とネットで騒がれるほど、ダイエットで成功をしているみたいです。ちなみに、伊藤千晃さんは野菜ソムリエの資格を取っているので、野菜の知識は豊富かもしれません。
ダイエットで成功させるには、定期的な運動と食事が大事です。このどちらかで、ちゃんとしたダイエットをしておけば、痩せることはできます。
それだけ、運動も食事も大切なのです。では、そんな野菜ソムリエの資格を持っている伊藤千晃さんのダイエット方法について紹介していきます。
伊藤さんはいくつかのダイエットを織り交ぜてしていたようです。
最近調べて思うけど芸能人の人っていろんなダイエット織り交ぜ過ぎではないですか？ｗ
では、本題に戻ります。
伊藤千晃さんが実際にしていた4つのダイエット！
①ハイヒールダイエット
ツアーがある場合の移動日にハイヒールを履いてダイエットというわけではなく、普通の靴にあつさ5センチほどのヒールを入れて歩いているようです。
その際、お尻が引き締まるように意識して歩くのがコツみたいです。
②プーアル茶ダイエット
このブログでは初めての紹介ですね。プーアル茶を飲んで痩せるようです。プーアル茶にはカテキンが含まれているので、脂肪が燃えやすくなります。
ただし、好き嫌いがあるので、大量買いすると危険なので、プーアル茶ダイエットするときは、トライヤルパックを選びましょう。
③お菓子の代わりに野菜ジュースの摂取！
野菜ソムリエだけに、1日に必要な栄養素はしっかりと覚えているようです。お菓子を食べると必ず太るので、お腹が減ったら野菜ジュースを飲むようにしているようです。
ちなみに、伊藤さんは、季節によって美肌になりやすい栄養素があるので、その辺もしっかりと抑えて飲んでいるようです。さすが芸能人ですね。
こそは便秘や体のむくみに効きますし、代謝アップにもなりますね。また酵素サプリを飲むことでデトックス効果も発揮できるので、ダイエットにも聞きますが健康的な体作りには最適かもしれませんね・
ちなみに、便秘に悩んでいる人におすすめの酵素サプリメントについて詳しく書いてあるブログがあるので、酵素サプリに興味がある人はのぞいてみてください。
おすすめブログ↓
以上が伊藤千晃さんの4つのダイエット方法でした。野菜ソムリエらしいダイエット方法を期待しましたが、特別不思議なダイエットではありませんね。
そして、そこまでストイックな感じがしないので、もともと伊藤さんは太りやすく痩せやすい体なのかもしれません。
ちなみに、太りやすい体の人は、筋トレすれば筋肉がつきやすい体でもあるので、太りやすいからと言ってあきらめなくても大丈夫ですよ。
じゃー明日！新企画を朝に発表するから楽しみしててね！
私の応援にブログランキングのクリックお願ぃします♡
XOXO
ダイエットガール