みなさんどうも
筋トレは意外と好きな
まるさんです🐷
本日の読書録はこちら。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
- 作者: Testosterone(テストステロン)
- 出版社/メーカー: U-CAN
- 発売日: 2016/01/29
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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◆学んだ言葉
１、周りと差をつける行為に喜びを見い出せ。
２、原因はほぼ100％自分の中になる。
３、努力が習慣になった時、飛躍が見えてくる。
１、周りと差をつける行為に喜びを見い出せ。
『筋トレ』
『勉強』
『ランニング』
何かを継続するモチベーションは
どう維持すべきなのでしょうか？
それの答えは、
周りと差をつける行為に喜びを見出すこと。
それが、
継続モチベーションは維持できるコツであり、
続けられる人の考え方でもあります。
「よし、また、みんなと差がついた。」
そう思うと、何事も楽しいですよね。
（性格悪いかもしれないですけど）
みんなと差をつける行為に喜びを見出しましょう。
レッツ！差広げ🐷
２、原因はほぼ100％自分の中になる。
「みんなが食べないから」
「みんなが運動しているから」
「みんながイケメンだから」
⬆これが
私がデブでモテない理由だと思いたいです。
そんな私には、
痛くない程度に鉄拳制裁です。
私がデブでモテない理由は
「私がやたら食べるから」
「私が運動しないから」
「私のトーク力がないから」
です。
私がデブでモテないことの原因は、
私自分の中にあるのです。
上手く行かない時の原因は
ほぼ100％自分の中にあります。
また、この考えは
私をさらに成長させてくれます。
なぜなら、
改善を図る機会が多くなるからです。
自分以外のせいにした時点で
自分の成長チャンスを失うことになります。
原因はほぼ100％自分の中になる。
そう思って、自分を成長させちゃいましょう。
レッツ！成長チャンス🐷
３、努力が習慣になった時、飛躍が見えてくる。
『早起き』
『筋トレ』
『１日１食』
こういった努力を
習慣付けするには、
大変な苦労をしますよね。
でも、それらの努力が習慣になった時のことを妄想してください。
その時は、私は、
『６流ダイエッター』
から
『５流ダイエッター』
へと
格上げするのです。
何ごとも、習慣になった時、
飛躍的に成果を上げることができます。
ブログを続けている皆様、
最初に記事を投稿した時、
アクセス数が『５』で
落胆した経験はありませんか？
でも今現在のアクセス数を見れば、
飛躍的に数字が上がってませんか？
習慣になった時のことを
妄想しながら、
習慣づけするモチベーションを
維持しましょう。
レッツ！習慣付け後妄想🐷
◆まとめ
「筋トレは最強のソリューションである」
この言葉を本当に心に響きます。
健康ブームもあり、
ジムで筋トレしている人は
少なくありません。
仕事終わりの筋トレ
休日朝の筋トレ
それが、趣味の方もいらっしゃると思います。
気持ちが上がらず、
上手く行かないときは、
ジムに入会してみては
いかがでしょうか？
筋トレのモチベーションだけでなく、
困ったときのソリューションとして
この１冊はオススメです。
ぜひ読んでみてください。
ではでは。