６月２３日の食事記録
朝食 357kcal
グレープフルーツ、野菜スープ＆玉子、ヨーグルト、デーツ、カマンベールチーズ、ソイラテ
昼食 689kcal
糖質制限オムライス、無限ピーマン、野菜スープ
玄米入りの糖質制限オムライスなのでロカボオムライスかな？豆腐が少なかったので玄米を少し入れました。MCTオイルを入れるための野菜スープなので量は少しです。
夕食 110kcal
脂肪燃焼スープ、寒天、紅茶
トマト缶を投入！やっぱりこっちの方がコクがあって美味しい～♡たくさんあるのでタッパーに入れて冷凍と冷蔵しました。しばらく楽できます。
間食 78kcal
ソイラテ、おつまみするめ
夕食が少なかったので夜にお腹がすいてするめを噛んでしのぎました(;´･ω･)
栄養素グラフ＆糖質ランキング
1234kcal
歩数計 6374歩
本日のメモ
・ケチャップ文字リベンジ！
先日の失敗風味だったケチャップ文字「coto」。今回はオムライスの上に書きました。中身が詰まっているからかオムライスの方がかきやすいような気がします。（若干言い訳ｗ）
前回の失敗を踏まえて気を付けて丁寧に書きました。ミントも添えて、２つめのoは♡にしてみました。これで前回の分を帳消しにして、琴ちゃんへの愛が伝われば嬉しいです。