2Oct
Kouです。
9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
もっと恋愛の勉強をしませんか？
誰も教えてくれなかった、女性のための完全恋愛技法・バイブル編
あなたの「女性の価値」を実感することが、恋愛の勉強の第一歩です。僕の言葉であなたに本当にモテる女性の思考回路を叩き込みます。（今すぐチェック！）
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あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
服装が変わると印象や気分も大きく変わります。大人コーデ編。
きれいになりたい場合は…
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相手を探したい場合は…
女性が安心して使える出会いコミュニティサイトです。男性心理を勉強して、ターゲットにする男性がいない場合はもちろん、会話の練習相手として使うのは非常に有効です。うまく使えばスキルアップにもなると思います。
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コメント (10)
「本日のエクササイズ」
●エアロバイクに乗りながらダンベル30分
●美脚プログラムで筋膜リリース
今も、legoolで骨盤美脚体操しながらコメント書いてます。今までは寝転びながらとかだったけど携帯いじるときはlegoolに乗ろう。太ももとお尻が痛くなります。
legoolと、整体にあるスタイレックスを両方とも頑張ったら、きっと美脚だな。
スタイレックスとlegoolはほとんど同じところに作用するけど、スタイレックスのほうが強力。
legoolは家で気軽にできるのがいい。
べつに機械なんてなくても体操はできるからいいんですけどね。あると効果は倍増する。
あつくもないのに、めっちゃ汗かきます。新陳代謝があがってる証拠だ。
この調子で、お酒もやめたらすごい結果が出そうです。
あとは腹筋と背筋もやろう。
ゴールデンウィークからの外食続きで、ほんとにヤバいんです。体重計には、あえて乗ってませんが、見た目からして絶対にヤバい。
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ入念
マッサージ
脇もみ
耳もみ
手袋パック
漢方
乳酸菌
ヘム鉄
▼今日頑張ったこと
読書
コラム他記事チェック
▼日々のしおり
旦那さんがお休みだったので沢山甘やかしてもらった♪
ウォーキングお休みしてしもた(;´∀｀)
またもや繊細植物が仲間になった!!
あえかさんに教えてもらったばら園のデオドラントをゲットできた(о´∀`о)イイかほり♪
夏目と、進撃の巨人、お気に入りアニメが最終回迎えて…寂しくなるなぁ～(´；ω；`)
次期アニメ何か面白いのあるかな？
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
くらしっくさん(ノ´∀｀*)自然に生えてきたのね(*゜Q゜*)いいなぁ♪いいなぁ♪うちも雀に餌あげてるからいつか置き土産してくれないかしら？
公園の芝のところにたまに咲いてるんだ♪
今度ゲット試みてみる(◎-◎;)
かわいいユズさん(о´∀`о)オルトランけっこう種類があって、根元に撒いておくやつは、植物が成長する時期に合わせて早めにやっておくと虫もまだ活動前なので、予防になったりします。
ついてしまってから根元に置くタイプはちょっと遅いかもしれないので、お母様のように葉に直接振りかけられるタイプが速効性があっていいかもしれません。私も希釈して使う液体タイプも持ってます。毛虫がついたときの為に( ﾟεﾟ；)
megumiさん(*^-^*)運動系始められたのですね♪
重曹とクエン酸はお掃除にしか使ったことがなかったので勉強になりました!!因みに飲むときに使われる重曹はお掃除用に売ってるものはやめた方がいいですかね…(´･ω･`; )
196
今日ほめてあげたいこと
表情筋トレーニング。
ニンジンリンゴジュース。
可愛い服を着て行った^ ^
友人と美術展。屋台いって夜中のコーヒー（デカフェ）楽しかった…（╹◡╹）♡
今日は彼に会えないと言ったら
じゃ来週ね^ ^ だって。
おやすみなさい…☆
人Ф∇Ф） 私もしろいるちゃんと美術展に行って屋台のコーヒー飲みたいですぅ
今日美味しいマカロン頂いて、しろいるちゃんのこと考えてたー
23JUN
●今日やったこと
朝ストレッチ
部屋の片付け、洗濯など
先週はもう、ものの見事に、帰宅後うたた寝→24時か25時に起きてそのあと3時か4時まで起きてて２、３時間寝てバタバタ会社に行くという感じになってしまい、15分やっとできましたって書いた日以外ダメダメでした。
来週こそこれをなんとかしたいと思ったら、週末に色々遣り残さないこと、週末にギリギリまでいろんなことして寝るのが遅くなったりしないことだなと思ったので、充実した週末を過ごすため、
もう週末は本当に運動やら遊びやら、好きなことをメインでやってもオーケーなように、今日頑張りました。このうち半分くらいは昨夜の24時→4時までにやったという情けなさですが。。。
うたた寝してしまう原因は、帰宅後お茶とか飲んだりしつつ、疲れたー、でも家事とか、できたら運動もしないとなーとか思ってるうちに寝てしまうってことで、これを防ぐためにはとりあえず帰宅後即お風呂に入ることなんですけど、なんでお風呂に入るのをダラダラ伸ばしてしまうかというと、晩御飯やらおやつやら食べてしまう場合は最後にお風呂はいってカロリー消費したほうがいいという思惑があるからなんですが、もうこんなしんどい寝方するくらいなら、夜寝る前に食べて多少太ったほうがマシ！とすら思うので、なんとかそういう習慣をつけたいと思います。
●今日食べたもの
朝 コーヒー
昼 美味しい親子丼
夜 ご近所B級グルメ 多分高カロリーだけど気にしない！
●今日えらかったこと
概ね今んとこ計画通りにいってること。今日も実はうたた寝してしまったけどまだまだ取り返しつく時間だしもうお風呂の準備もできたので今からお風呂入り、明日は明日で早めに起きて恒例のウォーキング行きます。明日はどのコースいこうかなー
●おしゃべり
ここ１ヶ月ほど夏物来てるけど、全部緩くなっている！
だけどくどいけど、私はここにきてから１kgも痩せていないのです。
今日はカプリパンツみたいなやつを履いていったのですが、ストレッチ素材なので、ちょいレギンスと普通のパンツの中間みたいな感じなので、膝から下とかぴったりしてていいのですが、
膝から下が緩くなって普通のパンツみたいになっていた！！！
もう私は本当に運動大嫌いで、未だにろくにやってませんが、全くやらない→意地になって階段登る→知らない間に段数多くなってたとうい感じなので、ゼロ状態からすると相当やってるってことになるのでしょうか
だったらもっと痩せてもいいだろうよ！！！と誰に言うでもなく呟いてみますが嬉しいなー
私の場合は怪我→人生最大のデブ→少し落とすと言う状態で来てるので、効果がわかりやすいのかなって気がしますが、毎日欠かさず筋トレ他なさってる皆様は、もっと効果出てると思います。
そんな感じで気を良くしていたら、とてもスタイルのいいエグザイル（仮）の鬼マネージャーが、同じようなパンツ履いててとても美しかったので
┃〆Ф） 今に見てろよ！！！！！ 私だって来年は同じかそれ以上になってんだからね！
いやもう、今年の夏が終わる頃にはなってるかもしれないんだからねっ！！！
と、物陰から思うのでした。
暫定1日目
なんちゃってストレッチ
なんちゃって腕立て伏せ
久しぶりに顔を合わせました、飲み会で。
何ヶ月ぶりだろう…。
来ることわかってたら、スカート履いていったのに、と思ったのですが、常に私史上最高に美人な私を意識していなかった私が悪い。
飲み会中はほとんど会話せず、というか、なんとなく顔も合わせられなかったのですが、帰りに駅までの数分、二人で歩いて、やっぱり好きだなぁ、と感じました。
いつの間にか、誰と恋愛してるんだっけ、誰のこと好きなんだっけ、妄想か？って思っていたのですが、やっぱり顔を合わせると思い出しますね。
しろいるかさん
ボディーチェックの日が楽しみですー！
＞芙蓉さん
私も昔豆乳ダメでしたが、お豆腐屋さんの高級豆乳を飲んで以来、豆乳大好きになりました。
が、
先日某コンビニの安い豆乳買ったらまずくて飲めず、しかもほんのり甘いので料理に使うこともできず、結局半分くらい捨てました。
豆乳は加減次第で固まって豆腐になるくらいなんで、かなりデリケートな生き物なんだと思います。
冬場にお肉と野菜でスープ作り、仕上げに豆乳入れたら超絶苦くなって捨てたこともありました。
なので加工度が高いやつほど危険度が高まるので、なるべくシンプルな豆乳、高くてもお豆腐もできる豆乳！みたいなやつとか、豆腐屋さんの豆乳！みたいなのを買うといいんじゃないかと思います。
市販の豆乳だとミニサイズも出てるので、それで味を確かめてから買ってもいいかも。
多分ですが、無糖のやつか、黒ゴマなど無理のない加工されてるやつが飲みやすいと思います。
好きな味と出会えるといいですね♡
365+366+174日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ1種類1セット
2.今日えらかったこと
男性の視線をめっちゃ奪っていたこと
その人が私の真後ろに立っていて、あーやっぱりーと思ったこと
他に人が乗ってきても一向に動かない彼に恋愛の勉強効果？を感じたこと
megumiさんのコメントを読んで色々と興味が出てきたこと
芙蓉さん
ブラデリスに挑戦ですか？すぐに育つわけではないけど、しっかり脂肪をあるべき場所に移動させて集めていると、ほんとに少しづつ大きくなります♬先ずは柔らかくなってきますよ。べつにブラデリスじゃなくても、しっかり脂肪を集めることができるブラだったらなんでもいいのでしょうけどね。
kyoncatさんも書かれてますが豆乳は美味しいやつは美味しいです。もともと私も豆乳が大嫌いでした。喉が痒くなるんです。でもそれはその豆乳がおかしい。
家で大豆を煮て、低速圧縮ジューサーで絞ったら、ほんとに美味しい豆乳ができました。豆腐が嫌いではないなら豆乳も大丈夫だと思いますよ。うん、でも、私も市販の多くの豆乳はマズイと思うから気持ちは理解できます。
弁天さん
重曹とクエン酸はスポーツするときにもいいですよ〜。今日はつくっていかなかったからエアロバイクで昨日よりパワーが気のせいなのか？でませんでした。重曹は食品グレードのやつを使ってくださいね(*ﾟ∀ﾟ*)
292日目
朝:酵素ドリンク
昼:サラダ、ウインナー&目玉焼き
夜:焼き鮭、ピーマンの焼きびたし、たまごわかめスープ、納豆
知り合いがこの時期になるとアゲハチョウの子どもをくれる。笑
そのうちの二匹が今日サナギからかえった♪
虫にがてなのでぎゃー！こわいー！とか言いながらの育成だけど、力強く飛び立っていくときは感動。
厳しい自然のなかで生きていくことを思うと、涙が出そうになる。笑
頑張って生き抜いてね、と願いつつ見送った。
おはようございます(^-^)
6/23(金) 81日目
※昨日の成果
・舌回し
・表情筋マッサージ
・ほうれい線マッサージ
・笑顔でお礼
・綺麗に歩く
・余分な音を立てない
・下着を上下揃える
※昨日の褒められる事
・笑顔でいる事を心掛けた。
＊昨日はどんな日？
・自分を大切に出来なかった日。だから、今日は自分を甘やかそうと思う。