いつも訪問ありがとうございます😊
今日はいつもの絵日記とちょっと違う感じで行きます。
赤ちゃんのお世話で1番大変な事って、夜中の授乳やオムツ替えですよね?
生まれたばかりの赤ちゃんは、2〜3時間ぐらいの感覚で寝て起きてを繰り返す。
昼間のお世話ならまだいいのですが、これが夜中になると本当に大変…
少しでも夜を長く寝てくれないか…
我が家では、娘達が生まれた頃に、ある方法を使って、夜寝る時間を長くすることに成功しました。
今回はその方法を伝授します。
※赤ちゃんも個人差があるので、100%成功する保証はない事はご了承ください。
赤ちゃんのいる部屋は、昼間はなるべく明るくする
せっかく赤ちゃんが寝ているからと、カーテンを閉めて暗くしたり、なるべく物音を立てないようにしますが、それをあえてやりません。
カーテンを開け、部屋を明るくし、普通に生活します。
これによって赤ちゃんが起きてしまう事がありますが、早い段階で、昼間は明るく賑やかな時間だと認識してくれます。
そしてそれとは逆に…
夜になったら、赤ちゃんのいる部屋は暗くし、静かにする
外が暗くなったら、部屋の電気を消す、それが無理なら、赤ちゃんの周りだけでも暗くしてください。
そしてなるべく静かに…
こうすることによって、赤ちゃんは、夜は暗くて静かな、眠りやすい時間だと認識してくれます。
これを毎日繰り返すと、徐々に夜長く寝てくれるようになります。
ウチの娘達は生後2〜3ヶ月頃までには安定して夜5〜6時間以上寝てくれるようになりました。
ちなみに長女のリナは、効果がありすぎて…
生後3〜4ヶ月で半日以上眠る事もありました!
さすがにこの時は、呼吸しているか確認したり、起こそうか迷ったりしました。
この後も徐々に睡眠時間は増え、夜泣きが始まる7ヶ月過ぎまでは、平気で8〜9時間は寝てくれるようになりました。
ただ夜泣きは、さすがに無理でした…
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