Tiết lộ sốc: Quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả

vuthem0504 | 20/06/2017 | Để có sức khỏe tốt | Không có phản hồi

20shares
6
0
8
6
0

Khi nghĩ đến giảm cân bạn thường lao ngay tới các phòng tập thể dục hoặc ăn uống khắc nghiệt. Tuy nhiên bạn có biết quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả?

Tại sao quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả?

Theo nhiều nghiên cứu, quan hệ tình dục có thể đốt cháy 75 đến 150 calo trong vòng 30 phút và lượng calo bị đốt cháy này tương đương với một phương pháp thể dục khác như yoga, khiêu vũ hay đi bộ. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh trong khi “yêu” một lượng calo đáng kể đã được giải phóng ra khỏi cơ thể. Cường độ và thời gian ‘yêu’ chính là yếu tố sẽ quyết định lượng calo tiêu thụ nhiều hay ít. Vì vậy quan hệ tình dục không chỉ giúp bạn hâm nóng tình yêu mà còn có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Theo quan điểm của Tiến sĩ Shivi Jaggi, một nhà tình dục học người Ấn Độ thì Sex có thể đốt cháy nhiều calo, nhất là với những tư thế phức tạp đòi hỏi sức lực và nhiều bộ phận cơ thể tham gia sẽ giúp rèn luyện cơ bắp, giảm cân. Vì thế những tư thế dưới đây có thể vừa giúp bạn làm mới chuyện yêu, giúp cho bạn có sức khỏe tốt đồng thời giữ cơ thể săn chắc hơn.

Quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả với tư thế truyền thống

Với tư thế truyền thống, người nam sẽ là người chủ động ở phía trên nên có nhiều hoạt động thể chất hơn. Các cơ bắp khắp cơ thể sẽ được dãn ra vì lực ở cánh tay, vai, cả khuỷu tay lẫn đầu gối cũng sử dụng tối đa để có thể cân bằng. Đặc biệt ở tư thế truyền thống cơ đùi sẽ hoạt động rất mạnh.

Quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả với tư thế “cô nàng cao bồi”

Đây là một bài tập giảm cân vô cùng tốt và giúp phụ nữ dễ dàng “lên đỉnh”. Với tư thế này các cơ ba đầu, cơ ngực, bắp tay cũng được kéo giãn. Tuy nhiên, phái nữ thường yếu hơn nên các anh chàng cần phải dùng cơ bắp của mình giúp nàng ở trên được lâu hơn.

Quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả với tư thế “mặt đối mặt”

Với tư thế này các cặp đôi có thể áp dụng trong bất kỳ không gian nào như trên sofa, trên giường, hoặc trên sàn nhà. “Mặt đối mặt” còn cho phép bạn uốn cong các ngón chân về phía trước để kéo căng các cơ bắp chân. Tuy nhiên, nên lưu ý nếu lưng của bạn bị yếu thì tư thế này quá lâu có thể sẽ làm bạn đau hoặc bị chuột rút”.

Quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả với tư thế bế

Nếu đối tác của bạn đủ mạnh thì đừng ngần ngại hãy thử ngay tư thế này nhé. Với tư thế này bạn có thể tiêu hao 67 calo/phút ở tư thế này.

Quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả với tư thế đứng

Với tư thế này chắc chắn bạn sẽ có một màn “mưa hôn” nóng bỏng khiến cuộc “yêu” trở nên dễ dàng hơn. Bạn có thể đứng đối diện và điều chỉnh mức độ cao thấp để việc “tiếp xúc” được thuận lợi hơn. Trong tư thế này bạn đã thành công đốt cháy 51 calo/phút.

Quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả với tư thế quàng cổ

Chân, mông, đùi thậm chí là nắp tay của bạn sẽ phải hoạt động khá nhiều trong tư thế này. Vì thế lượng calo tiêu thụ cũng tương đối cao là 71 calo/phút.

Quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả với tư thế quỳ

Nếu muốn thực hiện được tư thế này thì 2 bạn cần có chiều cao tương đương nhau. Đây là tư thế dược nhiều cặp đôi yêu thích vì nó khá thoải mái và dễ thực hiện. Lượng calo bị đốt cháy là 55 calo/phút.

Trên đây là các tư thế quan hệ tình dục giúp giảm cân hiệu quả. Theo khoa học nên quan hệ tình dục 3 lần/tuần nhưng các cặp vợ chồng hoàn toàn có thể tăng số lần quan hệ lên khoảng 5 lần/ tuần. Tuy nhiên bạn cần phải có một đời sống tình dục lành mạnh để có sức khỏe tốt.

Ngoài ra, nếu bạn đang có cân nặng “quá khổ” nhất là vùng bụng phì đại làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và khiến ngay cả chuyện “yêu” cũng gặp khó khăn vậy thì hãy áp dụng ngay phương pháp phẫu thuật tạo hình bụng. Để biết thêm thông tin chi tiết về phương pháp này bạn hãy đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp.