酵素ダイエットで太る！？痩せるために知っておきたい酵素のまとめ

女性に人気のダイエット法！痩せるはずの「酵素」思わぬ落とし穴

最近のダイエットの方法として登場するのが「酵素ダイエット」です。
飲むだけで手軽に取り入れられることや、パッケージも華やかなものまで揃っていてダイエット中の憂うつな気分を明るい気持ちにしてくれそうなことから一気に人気となりました。

ですが、ネットの検索で見ると、「酵素　痩せない」というワードもたくさん検索されています。
そんな人気な酵素ダイエットで太った人もいるのも事実なのです。
酵素でダイエットは成功するのか、本当は痩せないものなのかを、まとめてみました。

痩せるはずの酵素でなぜ太るのか？

酵素ダイエット

そんな酵素は、ただ単に取り入れたからといって、痩せられるという安心はできないのです。
今まで吸収されにくかった栄養分が、酵素を積極的に摂り入れたことで、うまく吸収されやすくなって太る人もいるのです。

酵素ダイエットで太った！？

これらは、すべて酵素を無駄使いする事になるからです。
お金と同じで無駄遣いはしたくないですよね。
大切に使っていき、ダイエットに有効に活用できるようにしましょう。

酵素は、食べたものをなかったことに！！するカロリーカットできるダイエットサプリではないのです。

酵素を摂り入れると期待できる効果

デトックス効果

酵素を摂り入れる事で、体の中では消化や吸収、ダイエットに必須の代謝が促進されます。
そのために腸が活発になってくれるので、便秘解消が期待できます。
そして、体内に溜まっていた老廃物が排出されることで肌荒れやニキビ、むくみの改善も期待できるといわれています。

お肌の新陳代謝の手助け

酵素商品には、豊富な栄養分が含まれているので、普段の食事で不足しがちな栄養素も簡単に補うことができます。
バランスよく栄養分を摂りいれたことで、基礎代謝が上がり、お肌の新陳代謝が促進されて美肌効果が期待できます。
また、お肌の新陳代謝が活発になったことで、シミやしわ、たるみといったお肌の悩みも改善されるでしょう。

バランスの良い栄養摂取で代謝を助ける

酵素商品には、アミノ酸や有機酸、ミネラルといった現代社会では摂取しにくいとされている栄養分や、その他の豊富な栄養素が一度に摂取できるので、私たちの生命活動でありダイエットに必須な代謝が助けられ、疲労回復や体質改善などの健康維持やダイエットとしての効果が期待できるといわれています。

酵素で痩せるコツ！！

値段が安いものは危険！！

酵素の量

今は様々な酵素商品があります。
規定では酵素の量が定められていないため、商品によって酵素の量はまばらです。
特に、添加物・保存料・着色料の入っていないものを選ぶことをお勧めします。
私たち家計を握っている主婦にとって、値段も大事なことですが、酵素の量や添加物で選びましょう。

なぜ！？痩せるつもりが酵素を壊してしまっていた！？

添加物や保存料、人口甘味料などは体内にある酵素を過剰に消費してしまうという危険な作用があります。
過剰に消費するということは、酵素の大事な消化活動もストップしてしまうのです。
ダイエットのつもりで摂り入れてても、酵素の働きが止まってしまい、糖分だけが体に溜まっていき太ってしまうという、逆効果となってしまうことがありますので、やはり中身で選ぶことが重要です。

飲んだら痩せるではなく、痩せる環境を整えてくれる助っ人と考える

本来の酵素の働きは、代謝を高めることです。
ですので新陳代謝を改善してくれて、痩せやすい体作りを助けてくれるのです。
代謝が良くなることで、体内の老廃物が排出されやすくなるので体の内からキレイになれます。

代謝とは？

食べたものをエネルギーや栄養素として体内で利用されたり、消費されることを「代謝」といいます。
この代謝にはいくつか種類があり、ダイエットで重要なのは基礎代謝です。
基礎代謝は息をしたり体温の調整をしたりと生きるために最低限必要なエネルギーのことで、何もしていない状態の時でも消費するエネルギーです。
基礎代謝は、１５歳ころの消費量がピークで徐々に下がっていきます。
産後太りに悩むママになると、年齢からもこの基礎代謝が下がってきていて、代謝量と大きな関係があるのです。

よく食べたものをなかったことにするダイエットサポート食品がありますが、本当に健康的に痩せるのならば酵素だと考えます。
なかったことにするタイプのものは、安心感からついつい食べ過ぎてしまい栄養過多となってしまいます。
そしてどうしても自分の好みのものをたくさん食べてしまうことで、栄養が偏り胃腸の負担も心配になります。
すると、顔色・肌の状態・生理のサイクルなど健康面での心配も増えます。

また、カロリーカット系のダイエット食品の場合、それをやめてしまえば元通りです。
それはただ、食べた分のカロリーをカットしていただけで、体の内部を痩せやすい環境へと変えていないからです。
ですから、終わりのないダイエットを続けていかなければならなくなるのです。

ママになったら酵素ダイエットで健康も守る！！

ママになった今、守るものができて益々健康でありたいと願うことと思います。
でもいつまでもキレイでありたい！！これは女性ですから願って当然です。
健康的にキレイであり続けるためにも、酵素は重要な働きをします。
正しい酵素の摂り方や選び方をすることで、健康的に痩せることもできますし、体型維持をすることもできます。
だから「酵素」はみんなから支持を得ているし人気なのです。

やはり、ダイエットとして酵素商品を使うとなれば、この４つに注意をして商品を選ぶといいでしょう。
一番のポイントは酵素の数がやはり重要になってきます。
いろんな酵素商品があって、それぞれの特徴があります。
一部では酵素の数よりも質が大事ですと謳っている商品もありますが、やはり酵素の数がダイエットには重要なので、確認しましょう。

ただ単に痩せるだけを目標とするのではなく、ママになったら健康に痩せて体の内側までキレイに！！
健康こそ、ママにとって一番の財産です。
健康でなければ、愛しい子供たちとも過ごせませんものね。

ママだから酵素ダイエットが効果的！？

酵素は寝ている間に作られるため、適度な睡眠が必要です。
独身時代だと、残業があったり、お友達との付き合いがあったりで生活そのものが不規則になりがちです。
そして、睡眠時間もまばらです。

でも、ママなら子供に合わせて生活をするので規則正しい生活が送れています。
睡眠時間も子供をいつも同じ時間帯に寝かせないといけないので、確保しやすいです。

寝ることで酵素は作られ、痩せやすい体になってくれるのです。
規則正しく生活ができるママには簡単で健康的なダイエット法ではないでしょうか。

酵素の力を最大限に発揮させる方法

体内酵素の働きをもっと有効に使うのなら、ビタミンやミネラルなどの食材を摂ることです。
果物や野菜にはビタミンやミネラルが豊富なので、酵素の効果を最大限に発揮させてくれるでしょう。

おすすめは、すりおろすことです。
果物や野菜をすりおろすと、酵素の働きを約３倍もアップさせられるといわれています。
よく風邪の時に、リンゴをすってもらったことないですか？

これにはきちんと理由があって、体調が悪い時に体内の酵素の効果を最大限発揮させて体調を早く回復させようという意味があったのです。
ただ時間をおいてしまうと、酸化してしまい、酵素量が減ってしまうので、すったら早めに食べると効果を発揮します。

意外なものも酵素を最大限に発揮させる！！

発酵食品も酵素をたくさん含んでいるといわれています。
納豆や味噌、甘酒、漬物、チーズ、ヨーグルトなどが代表的な発酵食品でしょうか。
これらは、酵素をたくさん含んでいるので、積極的に摂り入れ、ダイエット効果を期待したいですね。

そして意外なものも酵素をたくさん含んでいるのです。
それは、チョコレートです。

チョコも実は発酵食品の一つで、生カカオを発酵させてチョコを作っています。
チョコには、ポリフェノールもたくさん含まれているのでアンチエイジングも期待できますね。
ママいとっては嬉しい効果ですね。

酵素と相性が悪い食材があった！！

酵素が熱に弱いことは知られています。
ですが、その他にも相性が悪い食材があったのです。

知らず知らずのうちに一緒に食べていて、効果が台無し・・・とならないために知っておきましょう。

酵素ダイエットするならココに注意！！

このように今話題の酵素も正しく摂取すれば、効率的にダイエット効果が期待できるでしょう。
元々の体内にあるだけでなく、体外からの摂り入れた酵素も無駄使いを減らすことで、健康維持やダイエット効果を発揮してくれる素晴らしいお助けマンになってくれます。