日本人の4人に1人は頭痛ももち、
慢性的な頭痛の患者は全国に3000万人もいると言われています。
私もそうでしたが、頭痛がひどいと
何をするのも憂鬱になってしまいました。
鎮痛剤が手放せないような方も多かったですが、
そうではありません。
大切な予定の前に
頭痛が治ってくれるのはありがたいですが、
■ 鎮痛剤には眠気の副作用があった
■ 飲み慣れてしまうと量を増やさないと効果が出るようになった
というような懸念もあります。
Contents（目次）
頭痛タイプ別！４つの効果的なハーブとアロマとは？
安心して使用できる
リラックス系のハーブ・アロマオイルを
4つの頭痛タイプに合わせてご紹介します。
まずは、精神的なものが原因なのか、
長時間の不自然な姿勢が原因なのか、考えてみてください。
頭痛タイプ① 不安、高血圧からくる
リンデンのハーブティー
頭痛タイプ② 神経や目の使いすぎによる頭痛に
ペパーミント （薄荷）の精油
頭痛タイプ③ 精神的な緊張を伴う激しい頭痛に
パッションフラワーのハーブティー
ハーブティーを飲むときのポイント
香りも楽しみながら深呼吸もしてみてください。
痛呼吸が浅くなり脳の酸素が不足しています、
血管が拡張することで痛みが増すという、
悪循環が起きるのを防ぎましょう！
頭痛タイプ④ デスクワークによる頭痛
すると今度は乳酸などの老廃物がたまり、
周りの神経を刺激し、
締め付けられるような痛みを起こすのです。
よく、ヘルメットをかぶったような
痛みだと言われますね。
デスクワーカー向け 頭痛対処法
精油を指先に1〜2滴とり、
こめかみを中心に頭皮マッサージをすれば、すっきりします。
（刺激が強いので、
肌が弱い方はパチテストを行ってからにしましょう）
他：レモンバームのハーブティー
この記事を提供した方
現在、丸の内朝大学で薬膳クラスの講師をしている
岡野真弥さま。
東洋医学（薬膳・ヨガ）、
西洋ハーブ&オリエンタルハーブを活用した
ライフハックを広めるイベントや、
パーソナルトレーナーをしています。
岡野さまは、
「どんなに健康に良いことでも、
大きなライフスタイルの変化を強要されるのはストレスになる」
と考えているので、
ライフハック的に楽しみながら
生活をちょこっとアレンジしてもらい、
結果的に健康になっているという人を増やすために
活動されています＾＾
- お問い合わせ・お申し込みに毎月バラつきがある
- お問い合わせが全く来ない
- 商品の値段を下げても、お申し込みに繋がらない
- 商品改良の「いいアイディア」が思いつかない
- ブログやSNSで告知しているが、購入まで繋がらない
【注】予算をかけずに口説きたい人がいる方だけ見てください
↓↓下の画像をクリックしてみてね↓↓
