おはようございます☺

先日「暑いと食欲が落ちる」的な記事を書きましたが
最近食べもの記事が多いですね(笑)

最近涼しくて過ごしやすかったからな～。

食欲がふつうになるのはわたしにとっては食べすぎになります。
引きこもってますからね^^;



先日、読者登録をさせていただいているやまたろうさんのブログで
ご飯は食べなくてもお菓子は食べたい私にぴったりなレシピ発見♡

もはやレシピですらない。超低糖質で超簡単な油揚げスナック - いっぽいっぽ日記

油揚げはわが家の必須食材。
半額の時は絶対購入しています。


さっそくレシピ通りに作ってみました。




とろけるスライスチーズはわが家にないので
ピザ用チーズで♪

カットした油揚げにチーズ・塩こしょうをしてレンジで４分チン。



できた～！




サックサクの油揚げスナックです。
粗びきコショウがいい感じ♡




チーズ無しで塩・七味唐辛子バージョンも作ってみましたが
これもおいいしかったです。
チーズを使わない分さらにヘルシーなのでは！



私は糖質の計算とかよくわからないのですが
やまたろうさんが

今回の糖質量は、全部食べても 1.26 + 0.3 ＝ 1.56g！！
50gのスナック菓子…と言われても色々ありすぎるので何と比較するか迷いますが、王道の カルビーポテトチップスうす塩だと、1袋85gで糖質46.4g、50gあたり27.3g…ひいいすごい。
ということで、同じ量のポテチに比べて糖質量は17.5分の1！

と説明してくださっていたのを見て
ヘルシーだということはわかりました^^


糖質が抑えられるのはもちろん、
半額で購入した油揚げで作ればスナック菓子を買うより安いので
お菓子代も抑えられて一石二鳥です♪

食べ応えがあって腹持ちもいいので
作ってみる価値ありですよ♡


本日もお読みいただきありがとうございました。

 see you next !

ランキングに参加しています。


クリックでの応援いつもありがとうございます♡



大豆製品大好物です♡

レシピ、メニュー
料理、クッキング
Let's cooking！
豆腐・豆乳・大豆加工品
栄養た～っぷり！乾物料理
ヘルシーレシピ
食事で作る、美肌

シンプル＆ミニマルライフの参考になるブログがいっぱい！
ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活 
ミニマリストな生活 & シンプルライフ  
断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし  
素敵な大人のシンプルライフ  
シンプル・ミニマルライフのファッション  
安カワ♪トレンドファッション  
節約ライフ