ただし個人的な見解としては、たとえエゴマ油やアマニ油みたいな分解しやすい不飽和脂肪酸油といえどもわざわざこれを意識して沢山摂取する意味は全くないと思っています。あくまで油は油なのでやっぱり高カロリーですし分解しなければならないのは一緒なので臓器への負荷は多少はあると思うのです。
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某有名な美容家さんがアトピーに良いと亜麻仁油を推奨していたので、毎日スプーン一杯飲んでいましたが、目に見える効果はなかったです(^-^; 現在は砂糖不使用の米糀でできた甘酒を飲んでいるのですが、お肌の調子が良い気がします。かずのすけさん的に甘酒はどうですか？
日本酒(米酒)はセラミド豊富なのでお肌に良いんですよただ普通の日本酒は糖質高めなのでそこさえクリアすれば美肌の酒です
ちなみにポリフェノール豊富で糖質がずば抜けて低い「ワイン」は酸化と糖化に耐性があるので曰く抗老化の酒ですね
でもビールは…笑
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体に良いからといって摂りすぎには注意ですね。ワインにそんな効果があったとは！ホットワインで試してみたいと思います＾＾ビールは…ですね。笑 私も、料理にはオリーブ油とゴマ油を使用するようにしています(これも某有名な美容家さんの受け売りですが。笑) リプありがとうございました
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ホットはポリフェノール消えるのでダメですね
コーヒーも同じくですが挽きたて開けたてを酸化しないように早めに飲む必要があります
かといって僕はお酒強くないのでボトル空けるのに数日かかってしまうのですけどね
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ホットだと効果が失われてしまうのですね、勉強になりました！ いつもためになる情報をありがとうございます。 オフスキンケアを初めて約2年が経ちますが、現在はセラクレとエクストラで洗顔した後、プラセリカのみのシンプルケアですが乾燥知らずです。これからも応援しています(*´-`)
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おはようございます！ビールは糖質ゼロでもダメでしょうか(￣∇￣;)？
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ビールは糖質ゼロでもおつまみが油っぽいものばかりになると太るのでやはりあまりお勧めできないのと糖質ゼロのやつは普通にあまり美味しくないのが難点ですね〜
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お返事ありがとうございます！確かにワインだとチーズやナッツ、魚料理でもカルパッチョ等、肉も赤身だったり選択肢が低カロリーかも知れません〜ビールだと揚げ物系に走ってしまいがちです(=ω=；)
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