６月３日の食事記録
朝食 201kcal
りんご、キウイ、ヨーグルト、おからケーキ、ソイラテ
フルーツ２種類と昨夜の残りのおからケーキです。
昼食 659kcal
玄米、キーマカレー、サラダ、煮玉子
夕食 251kcal
ところてん、サラダ、プロテイン、ベジール、カマンベールチーズ、アーモンド
元は同じ寒天なのですが、甘いのに飽きたのでところてん～。麺のようにチュルチュル食べられるのも好きです。夏は本当に簡単に作れて低カロリーなものが多くて嬉しいです。プロテインは100ccのみ。
間食 173kcal
チョコレート、プロテインチップス
栄養素グラフ＆糖質ランキング
1284kcal
本日のメモ
・作り置きおやつ
寒天、小魚とアーモンドの作り方などです。すでに小魚とアーモンドは売り切れの我が家、また作らなくてはです(;^_^A