どうも！こばやしです。
今回は糖質制限ダイエットについて。
ここのところ太り気味な私。
普段は63㎏くらいだった体重が、先日なんと68.5㎏に！！（身長174cm）
これはさすがにマズイ…ってなわけで、糖質制限ダイエットをスタートさせました。
以前にも糖質制限は行っていたことがあるので、食事の組み立てなんかは理解しています。
主にゆで卵やサラダチキン。豆腐に納豆なんかを中心としたメニューですね。
炭水化物の塊である白米は、なるべく控えて摂取しています。
間食もやむを得ない場合には、ナッツやチーズといった低糖質のものをチョイス。
この糖質制限、個人的には非常に効果的。
66.5㎏まで減量が進んでいます。
ちなみにゆで卵は非常に腹持ちも良くて、特にオススメですよ！
しかし、自宅で食事を摂る分にはメニューをコントロールできますが、外食だとそうはいかないわけです。
外食をしようとすると、大抵が炭水化物をメインに置いた食事になってしまいます。
麺類、パン、ごはん。どれも糖質制限の敵です…
今日、札幌駅に買い物に出かけたのですが、昼食を取ろうと思っても困ってしまいました。
「糖質制限 ランチ 札幌」みたいなワードで検索しても全然出てこない。
結局、自宅まで我慢して帰って来たのです。
現実的なところでいうと、"やよい軒”や"大戸屋”とかの定食系のお店で、ごはんを抜きにするくらいなのかなー。
そこで思ったのが、そういう糖質制限ダイエットメニューを提供する店って、需要あるんじゃないかな？ってこと。
カロリーや糖質をメニューに表記する店は多くなっていますが、糖質制限に特化したメニューを売りに出すのって、いいんじゃないですかね？
ちなみに今日の我が家の晩ご飯は、豆腐ハンバーグでした。
ワカメともやしのサラダに、納豆を付け合わせ。
それと、ごはんは微量サイズ。
こんな感じのメニューで500円～700円くらいなら、ランチタイムのOLとかにヒットすると思うんだけどなー。
どこかやってくれないかな。
※ちなみに当ブログにも僅かながら、こんなカテゴリーの記事たちも存在します。