おはようございます。
あさひです。
昨日も朝一でセントラル行きました。
マシン30分、自転車40分、HOTストレッチヨガ60分、プールに行って平泳ぎ10往復500メートル、で終了です。
約3時間運動しました。
HOTストレッチヨガきもちよかった〜。
初心者向きなので難しい動きはなく、ただひたすら体の部分部分の伸びを感じて、ストレッチ。
その後の平泳ぎも初日と比べたら、楽に10往復泳げました。 3日目で体力少しは着いたかな。
デイ会員なので、日曜日はお休み、月曜日はセントラルの定休日なので二日間お休みです。寂しい。
今日は久しぶりにドライブに出かけたいと思います。
【昨日たべたもの】
夜ご飯はすき焼き ご飯食べずに。
昼ごはんはゼロ麺のトマトソース
朝ご飯はイングリッシュチーズマフィンサンド、くるみパン、目玉焼き、コーヒーです。
昨日はそんなに食べ過ぎなかったし、間食もしませんでした。でも体重は変わらず。 65キロから5キロ減ったら報告することにします！！
それでは皆様、
本日もすばらしい1日をお過ごし下さい❤️